13 януари е Национален ден на свръхчувствителността !
Възможността да (пре) прочетете свидетелството на Margaux и други в линка по-долу:
- Писмо до моята чувствителност, че твърде често съм се пренебрегвал
- Писмо до моята свръхчувствителност, този дар, който ме кара да виждам живота по различен начин
- Как да управлявате свръхчувствителността си - Les PETITIPS de Charlie
24 юни 2021 г.
Дълго време смятах свръхчувствителността си за белег на слабост , дори лудост.
Почувствах нещата толкова живо и интензивно, че дойдох да се чувствам виновен, да не мога да получа панически атаки, да плача толкова лесно и да развивам панически страх от доста ирационални неща.
През годините обаче се научих да укротявам (малко) тази свръхчувствителност и да я приемам: тя е част от мен, тя е толкова важна за моята личност, колкото и преработеното сирене за начос!
NB: тази статия очевидно говори за МОЯТА свръхчувствителност и МОЯТА визия за нещата, всеки е различен и аз не правя абсолютно никакво общо, всеки по своя начин, всеки по своя начин, предава съобщението на вашия съсед.
Обяснете свръхчувствителността към другите
"Не съм поискал тези правомощия, те ми ги дадоха."
Проблемът със свръхчувствителността е, че е трудно да се разбере за тези, които нямат първия опит с това .
Сред многото опции за „гнило бельо“ има хора, които ми обясняват, че трябва да се втвърдя, че животът не е светът на грижите и че плачът никога не помага.
Те са тези, които ме дразнят най-много, тъй като освен че се хранят радостно от това, което мога да почувствам, и правят картонени преки пътища, без да ме познават, те излагат общата си истина за останалия свят ...
Като презира чувствителността и я свързва със слабост.
Да бъдеш свръхчувствителен не означава да бъдеш слаб или силен, няма връзка: просто е да усещаш нещата по много интензивен начин ... и особено по различен начин .
Все още щастлив, че не живеем всички неща по един и същи начин: нямаше да излезем от пясъка!
Фил Дънфи, моят сигурен човек
Свръхчувствителност, проблем за жените?
Други са склонни да свързват свръхчувствителността ми с пола ми.
Не мога да преброя колко пъти са ми казвали, че ако съм свръхчувствителен, това е защото съм момиче или ако понякога имам големи пристъпи на тревожност, това е защото имам моите правила.
Свръхчувствителността засяга и мъжете и вагината ми не е непрекъснат поток от периоди. Извинете зозовете!
За пореден път имам впечатлението, че тази реакция засилва половите стереотипи, поставяйки ме в полето „ крехката жена, която чувства нещата по-силно от мъжете“.
Знаете ли, тази известна теория, която nouléfilles, ние мислим така, защото искаме да защитим бебето си в пещерата ...
За да не развалят нищо, тези коментари често са придружени от малко снизходително надуване, което отново свързва свръхчувствителността със слабост!
И накрая, има хора, които смятат, че да се каже , че са свръхчувствителни, е начин да се пукне , да се каже на света, че сме неразбран художник и че те, бедните бездушни хора, никога няма да разберат живота.
Позволете ми да ви кажа не. Това, което прави красотата на човечеството, е неговата сложност, неговото разнообразие; свръхчувствителността е само една разлика сред много!
Да сте свръхчувствителни и да знаете как да се заобиколите
„Мюриел, ти все още ни срамуваш“ -> хората, които трябва да избягваме на всяка цена
Основното нещо, когато сте свръхчувствителни, е да знаете как да се обградите .
По време на юношеството си претърпях много тормоз в училище въз основа на „но това е, за да те направя по-силен“ ... НЕ.
Ако някой прекарва времето си, като ви сваля, кара ви да се чувствате зле, че сте това, което сте, и гледайки ви отвисоко, бягайте. Далеч.
Тази идея се отнася за абсолютно всички, не само за свръхчувствителните! Наистина, ако някой около вас реагира така, както описах в предишната част, бягайте.
Това не е нито продуктивна, нито насърчителна нагласа.
Лично това, което ми помогна, е да се обградя с хора, които са отворени, внимателни и преди всичко, ОСОБЕНО, доброжелателни . Базата.
Най-добрият ми приятел, също свръхчувствителен, разбира начина ми на усещане, знае как да успокои пристъпите ми на безпокойство и ме подкрепя, като никога не поставя под съмнение способностите ми за разпознаване.
С нея няма преценка, няма „о, как ще го преодолееш, плачът няма да ти помогне нищо“: само любов в опаковки от дванадесет и емотикони халби бира.
Също така е важно да се обградите с хора, които не са свръхчувствителни, но са готови да помогнат, дори без да разбират всичко.
Приятелят ми например често ми помага да поставя нещата в контекст и да направя крачка назад, без да си тръгвам по-бързо от ракета в първата криза.
Той знае, че се боря със силни звуци, че имам фобиен страх да не се нараня и че физически усещам болката малко по-силно от другите.
Затова ми дава тапи за уши за концерти, дава ми подгряваща подложка, когато ме боли стомахът и ме кара да обещая никога да не гледам филм, когато знае, че може да ме травмира!
Ограждането с грижовни хора наистина помага да подходите към ежедневието малко по-спокойно и да придобиете самочувствие!
Свръхчувствителен от всички страни, нека свалим вината!
„Или можете да се изправите и да кажете: ние сме различни и не можете да ни сломите!“ "
А, да оправдая ... историята на живота ми.
Винаги съм имал склонността да се извинявам за нищо, да успокоя нещата, за да избегна конфликт, който може да навреди. Малко по малко се научавам да не се обвинявам за своите емоции или лесна сълза .
Всеки има свой собствен начин за справяне с кризисни ситуации!
Някои правят йога, други крещят или приемат всичко. Аз, много плача, това ми позволява да се изпразня и да продължа напред.
Защото и това е важното: да продължите напред, да се поучите от опита си и да тръгнете направо по магистралата на живота, както би казал другият.
И накрая, мисля, че истинската сила е да опознаеш себе си, да научиш какви са твоите собствени граници и кои са хората, от които се нуждаеш около теб.
Това могат да бъдат приятели, семейство, любовник или дори златни колеги (здравей редактор): важното е да се чувствате разбрани и да имате малко доверие!
Тъй като дори от една свръхчувствителност към друга, начинът на мислене е напълно различен.
И чрез това в крайна сметка давате на света дъга от начини да види живота и това е COOL.
За да облекча вината си от свръхчувствителността си, избрах да се смея над това , да говоря за това с близките си, да го целувам пълно в устните като американска актриса в романтична комедия от 80-те!
Можете да изберете да го изразите чрез писане, говорене, изкуство, спорт ...
Докато ви е удобно, можете да се освободите от своята чувствителност или от преливане на емоции във всичко, което искате (стига да не наранява другите, разбира се: ние не сме животни).
Без да използвате свръхчувствителност като причина за всичко, което можете да правите без жожо, опитайте се да приемете, че тя е част от вас и че е добре.
И как го живееш, свръхчувствителност? Целувате ли го, предпочитате ли да го скриете, търкаляте ли се в него като Нутела в палачинка? Кажи ми всичко !
