Здравей за теб, оживен млад менструатор.
Ето ръководството, което бих искал малката ми сестра да има под ръка, когато за първи път искаше да си сложи тампон. Което щеше да ме спаси да не го сложа върху плочките за баня, за да се опитам да го поставя сам.
Добри времена.
Как да сложите тампон: отпуснете се
Да, вагиналното проникване може да бъде страшно. Дори когато това не е пенис
Мисля, че първата стъпка в подхода към упражнението спокойно е да се поставят опасностите, които в този случай са нулеви на брой.
Менструалната кръв не е мръсна и няма да „загубите девствеността си“, ако се случи, защото ако вагиналният отвор е напълно блокиран от химена, периодът не може да изтече!
Тампонът не може да се върне обратно в червата ви или да заседне завинаги на ръба на вагината ви. Дори ако низът се скъса (рядък случай), винаги ще има възможност да го извлечете с пръсти.
И накрая, имайте предвид, че КРАКАВИТЕ БЕБЕТА преминават през това, така че еквивалентът на пръст не би трябвало да представлява проблем.
Да сте спокойни както в главата, така и в тялото си , е основно изискване за успешното поставяне на тампон.
След като сте спокойни в ума си, вероятно ще трябва да отпуснете мускулите на входа на влагалището си със съзнателно усилие : помислете за "разширяване" и отпуснете всичко.
Самият жест е прост: поставете "главата" на тампона на входа на вагината си, поставете го внимателно, баста.
Но преди да започнете, нека да прегледаме бързо географията на котенцето!
Поставяне на тампон за първи път: разбиране на вашата анатомия
В деня, в който се почувствате готови да се впуснете, прегледайте предварително анатомичните си познания.
Поставянето на тампон не изисква голям опит, но винаги е добре да знаете къде поставяте пръстите си, например като гледате този страхотен видеоклип на Софи Риче за поверителността си.
Можете също да използвате огледало, за да се запознаете с вашата анатомия и да намерите входа на влагалището.
Единствената малка клопка на поставянето на тампон може да бъде накланянето на влагалището , което е играло трикове на Ману в ранните му дни:
"Най-добрият съвет: да добиете представа колко прецакано е влагалището!"
На 16 години нямах представа, че е наклонен назад и залепих тампон право нагоре. Резултат: неизразима болка и полет.
Добре е да познавате тялото си. "
По-препоръчително е да въведете тампона в посока на долната част на гърба , на сакрума, ако говорите латински какво.
Поставете тампон с апликатор
Не всички тампони с апликатори са еднакви: някои се продават „разгънати“, докато за други апликаторът е „вграден“ в частта, която съдържа тампона, и трябва да бъде „издърпан“ от конструкцията преди поставянето.
При писането е ясно, но се кълна, че е досадно.
Инструкциите, които ви препоръчвам да прочетете преди първия път с тампон , ще ви предоставят подходящите инструкции в зависимост от модела.
Апликаторът трябва да ви помогне да поставите тампона по-лесно, тъй като материалът му често се плъзга по-добре от сухия памук на самия тампон, и да ви предпази от попадане на кръв върху пръстите ви (на теория).
Неговата роля е да бута тампона във влагалището , вместо пръстите за тампон без апликатор.
Тази дама обяснява всичко това много точно:
Поставете тампон: помолете за помощ
Както можете да видите, не ми е лесно да ви обучавам от разстояние по техническия аспект.
Не се колебайте да помолите приятел, сестра или някой, който има някаква практика, да ви покаже как да използвате звяра.
Това ще ви попречи да изживеете този момент на усамотение, през който премина Mymy:
„За първи път бях с приятел, менструацията беше изненадана и трябваше да отидем на плаж.
Затова тя естествено ми предложи тампон и аз не посмях да кажа, че не знам как точно да го сложа .
Особено след като беше последната на склад, така че вече нямаше кутия и нямаше инструкции ... Реших да импровизирам, като си казах, че не трябва да е толкова сложно.
Добре, накратко, не разгледах как работи апликаторът и прекарах деня си с тампона И апликатора в MY CHÔTTE.
Беше странно, но не болезнено ... все пак се чувствах много глупаво, когато най-накрая получих системата. "
Няма срам да имате менструация, да сте начинаещ тампон или друга хигиенна защита . Затова помолете за помощ, ако можете!
Поставете тампон: намерете правилната позиция
Сега, когато сте в крак с анатомията на вашата вулва и как работи тампонът, настъпи дългоочакваният момент на поставяне, да! (Опитвам се да затопля тълпите).
Дишането наистина може да ви помогне да се отпуснете, ако се чувствате напрегнати. Обърнете внимание на нея спокойно, наблюдавайте дъха си и дълбоко вдишвайте и издишвайте, съзнателно се опитвайте да омекотите вагината си, каквото и да означава това за вас.
От вас зависи да намерите позицията, в която се чувствате комфортно, и не прекалено много напрежение в мускулите, за да можете да отпуснете перинеума (мускула, който ви кара да спирате да пикаете) и да се отпуснете физически.
Това може да бъде клякане, седене на тоалетната, легнало положение (не най-практичното според мен, но ако ви подхожда, нещо е позволено), стоене с разведени крака леко свити или с единия крак на стол / тоалетната / перваза от ваната ...
Вмъкването не трябва да бъде болезнено или трудно. Ако случаят е такъв, въпреки посочените по-горе предпазни мерки, не настоявайте и опитайте отново, когато се почувствате по-спокойни.
Бъдете търпеливи към себе си, нормално е да не се справите от първия път!
Ами ако тампонът ми е поставен неправилно?
Вътрешността на влагалището е слабо инервирана, така че не трябва да усещате тампона, ако е поставен правилно.
Особено чувствителни са вътрешните устни и първите няколко сантиметра във влагалището. Тук тампонът ще създава проблеми, ако е лошо поставен, т.е. ако не е поставен достатъчно дълбоко .
Ако краят на тампона, който завършва със струната, стърчи от отвора на влагалището, ако той не е пъхнат напълно, ще го почувствате и ще стане неудобно, тъй като денят продължава.
Océane ви съветва да не си налагате това малко мъчение:
"Колко пъти съм изпитвал болката / дискомфорта на тампона, който не е поставен достатъчно далеч във влагалището и боли, когато седнете ..."
Ако имах някакъв съвет, би било да не се колебаете да го премахнете и да поставите друг (или същия) обратно, ако има и най-малък дискомфорт.
Тъй като в началото си казваме „О, това е добре“, но бързо става мъчение и не е в RER или автобуса, че ще бъде практично да го премахнете. "
Имайте предвид, че току-що поставеният тампон не е имал време да попие кръв и други течности. Фактът, че е все още сух, може да направи отстраняването му неприятно , по-добре е да вървите бавно или дори да изчакате малко, ако всичко изглежда блокирано.
Улавянето на струната възможно най-близо до тялото на тампона предотвратява прекомерното сцепление като цяло.
Както и да е, успокоявам ви, няма начин да разкъсате матката си едновременно и вагината ви да се обърне като чорап.
Релаксацията отново ще бъде вашият най-добър съюзник.
Как да премахнете тампон
Тампонът трябва да се сменя на всеки 6 до 8 часа и по-често, ако вашият поток го изисква.
Както при поставянето, от съществено значение е да бъдете отпуснати и мускулите да са отпуснати, тъй като всяко свиване може да затрудни извличането на тампона.
Сядането на тоалетната изглежда най-мъдрият и хигиеничен избор от гледна точка на „да не се плюе кръв навсякъде“.
Намерете малко кошче за боклук, в което да хвърлите тампона си, и пригответе няколко листа тоалетна хартия, ако е необходимо, за да го поставите там и да го увиете.
Дишайте, отпуснете се, дръпнете внимателно, но здраво върху струната.
Браво, готови сте да поставите втория си тампон!
А вие, какъв съвет бихте дали на начинаещ в тампонада? Какви трудности изпитахте?
NB: ако се притеснявате от редкия, но опасен синдром на токсичен шок, щракнете тук.
