Представете си на смъртния си одър. Да, поставих настроението направо.
Мислите ли, че ще си кажете:
" О, не ! Не поех достатъчно преднината, трябваше да мисля в очите на другите и да измъчвам ума си с подробности! "?
Как да спра да се тревожа?
Отговорът е по-добре да бъде отрицателен, защото животът е създаден, за да се забавлява и да се бори с ядки колкото е възможно повече , именно защото в крайна сметка човек умира.
Лесно е да се каже Елвир, но какво да правиш, когато страстта на ума ти е да се разсърдиш по идеалната дължина на маншета на дънките ти , приличната дължина на отговор на флиртуващ текст или какво наистина е мислил този непознат за теб, когато той ти даде онзи странен поглед в автобуса.
Не е моментът да се заблуждавате
И така, ето няколко чудесни съвета за превръщането в палав човек, взети от този въпрос на Reddit за изкуството да не се чукаш.
Спри да се тревожиш: очите на другите
Погледът на другите е голям фактор за психологическа мизерия, който е обичайно да си причиняваме.
Защото в действителност хората, които конкретно ще ви отведат между четири очи, за да ви кажат всички лоши неща, които мислят за вас, са рядкост.
Нека си признаем, погледът на другите съществува главно в нашата глава , което е доста успокояващо, тъй като включва:
- Че можем да спрем да мислим за това и то престава да съществува
- Че всички са твърде заети да мислят в очите на другите, за да се интересуват наистина от вас, вашите неуспехи и успехите ви
Ако приемем, че всеки се отказва от това, което другите ще мислят, така че е възможно леко да отпуснете нулията:
„Да се бориш с топките буквално означава да спреш да отдаваш значение на това как другите ще те възприемат . Спрете да се притеснявате какво мислят другите за вас, опитайте се да разберете, че вашите действия говорят сами за себе си. Никога няма да угодиш на всички. Спри да се опитваш. "
Ще бъде още по - лесно, ако сте честни със себе си и казвате и правите неща, които ви харесват и които имате предвид искрено, така че можете да ги приемате с панаш и да не чувствате нужда да се оправдавате.
„Ето какво трябва да приемете: в живота ви ще има много хора, които обичате и смятате за велики, но които в крайна сметка няма да влязат във вашия екип. Това е нормално и не е сериозно. Не всички хора, които смятате за харизматични и ценни, ще станат ваше племе.
Твърде много суетене обикновено е резултат от лоша самооценка (не съм достатъчно добра за тях), когато просто не се побираш (те са готини, но това не съвпада)
Това ме кара да цитирам този велик поет от Тайро:
"Бъди себе си, бъди себе си и ще знаеш кой си, ще знаеш кой те обича такъв, какъвто си." "
Хайде, всички се хващаме за ръце и се отърсваме от страха си!
Спрете да се притеснявате: това, което не можете да контролирате
Също така е малко полезно да се връзват възли по въпроси, върху които нямате влияние , като например нещо, което вече се е случило:
„Няма смисъл да се оплакваме от това, което вече се е случило. Ако можете да приемете, че нещо вече се е случило и никакъв вик или плач на отчаяние не може да го отмени, можете да преминете през първоначалния си гняв или разочарование и да действате отново нормално.
Все още може да ви почитат, но ще мислите по-ясно. "
Косата, тя расте отново и т.н. ...
Плановете за кометата също са чудесни за безплатно гладуване!
Вместо това можете да се потопите в настоящето (единственото нещо, което наистина съществува) и да приемете, че нямате 100% контрол върху последствията от вашите действия.
Така че останете фокусирани върху процеса, нещото, което се случва пред очите ви, и приемете предварително последствията, каквито и да са те.
Можете също така да спестите много време и жизнена енергия, като не се опитвате да бъдете прави през цялото време , както този интернет мъдрец ни напомня:
„Когато знаеш, че си прав, не е нужно да убеждаваш другите. "
Спрете да се притеснявате: станете завършен аз не се интересувам
Друг начин за постигане на размазваща нирвана е да си кажете, че каквото и да ви влезе в главата, буквално целият свят ще е забравил за какво става въпрос след около 100 години и по-реално след около сто години. петнадесет минути.
Ако приемем, че никой, наистина никой няма да запомни вашите успехи или вашите неуспехи (тъй като те ще изядат всички глухарчета до корена, вие сте включили), можете да започнете да се забавлявате, в пълна релаксация.
„Номерът е да намерите нещата, които наистина са важни за вас . И изпратете всичко останало да се чука. "
Оставям ви този последен съвет, който обобщава добре въпроса:
„Започнете да се убеждавате, че всъщност нищо няма значение, че всички правят грешки, никой не е перфектен и всички умират. "
Смисълът на целия този овариален шум не е да станеш мълчалив нихилист или да имаш оправдание да нараниш другите. Целта е да ви дадем цялата свобода, която заслужавате да правите лайна със стил и да оправяте линията.
Наслади се!
А вие, какъв е вашият трик да спрете да се забърквате с това, което не си струва?
