Можете да се срещнете там в събота следобед, както и в акаунта на фестивала в Instagram, @smmmileveganpop !
Публикувано на 22 май 2021 г. - Опасна ли е веганската диета за вашето здраве? Това е въпрос, който ми задават редовно, когато имаме деликатността да го превърнем под въпрос, без да ме упреквам, че съм безотговорен.
Аз съм веган, което означава, че не консумирам никакви животински продукти: нито месо, нито риба, нито морски дарове, нито яйца, нито млечни продукти.
Веган съм от 2021 г. и съм здрав, дори по-здрав от преди.
Но аз не съм лекар, диетолог или диетолог, така че не приемайте моите показания за истината - и ако имате навика да поискате уроци по хранене от веган, когото познавате или току-що сте се запознали , априори той или тя няма да бъде по-квалифициран от мен.
Това, че съм веган, ме принуди да се интересувам от моята балансирана диета , но нямах никакви дипломи. За щастие не е нужно да правите 8-годишно обучение, за да се научите как да балансирате храненето.
Мнението на лекар-диетолог за веганската диета
Jihem Doe има канал в YouTube, посветен на веганството. Той публикува образователно съдържание, насочено към повишаване на осведомеността, информиране и каране на хората да мислят за хуманното отношение към животните и начина, по който се отнасяме към животните, като общество.
Често се съчетава с добра доза хумор, в различни форми: откровен смях, подигравка, ирония, сарказъм.
Jihem покани диетолога д-р Jérôme Bernard-Pellet да отговори на най-често задаваните въпроси за веганството.
Предупреждение за спойлер: да, той ще говори за протеини, желязо, VITAMIN B12.
Д-р Jérôme Bernard-Pellet е основател на Асоциацията на здравните специалисти за отговорна храна.
„Опасностите от веганството“ дешифриран от лекар
Малкият скок в началото на видеото е адресиран до диетолога Жан-Мишел Коен, на когото е забранено да практикува медицина за една година, тъй като той е давал хранителни съвети, които са повече реклама, отколкото медицина.
Джихем Доу му беше посветил видео декриптиране с високо съдържание на сол в първия „веган“.
Полезно ли е веганството за вашето здраве?
Всичко е във видеото: от какъв протеин се нуждаем и къде да го намерим, различните видове желязо, източниците на калций и да: витамин В12.
По-важното е, че това видео изтъква ключов момент: Нито една диета не е балансирана по подразбиране. От нас зависи да балансираме диетата си.
Следователно веганите не са единствените, които трябва да мислят за чинията си, те вероятно са тези, които най-много мислят за това, но всеки трябва да мисли за това.
Източник?
Както би казал CM на Netflix: източник? Източник на всички тези твърдения за хранителни вещества, ефектите върху човешкото здраве върху веганската диета?
Когато се заинтересувах от веганството през 2004 г., имаше много малко сериозни източници по темата. Петнадесет години по-късно това вече не е така.
Бързо завъртане в информационната лента на видеото на Джихем Доу трябва да ви даде достатъчно четене за една седмица.
Ще споделя тази статия с всички хора, които вече са ме попитали или които биха го направили в бъдеще: да, но как да избегнете недостатъци?
Лесно: получавам информация! ✌️
Не, шегувам се: Нейно Величество Най-свещеният морков бди над мен, това е моята тайна.
Вегетализъм?За да продължите по-нататък по въпроса за веганството и веганството, можете да прочетете тези статии:
- Да си веган и да се храниш балансирано: надолу с предварително замислени идеи! и част 2
- Не ям (само) семена, обещавам: веганството ми обясни на скептиците
- Преходен комплект, за да станете нежен веган
- "Cowspiracy", документът, който ме накара да стана вегетарианец за една нощ (или почти)
- Моята тайна за поддържане на диета в продължение на 5 години? Слушайте главата ми и хранете тялото ми
- Тествах Veggie Challenge за вас: седмица без месо!
- „Практичен веган“, ръководството за промяна на навиците ви с вилица
- „Веганите имат всичко погрешно“: тези, които действат, винаги грешат
- Интерактивна карта за намиране на вегетариански ресторант!
