Преди на # 62 дни: За да определя зоната си на уважение, трябва да се науча да казвам „не“
Извинете, че ви притеснявам, но имам бърз въпрос към вас: извинявате ли се понякога, когато ... не сте направили нищо? Извинете, ако намерите въпроса за натрапчив, не исках да се натрапвам. Моите извинения, ако е така!
Предизвикателство: поставете още повече фрази от оправданието в три изречения или по-малко. За теб ! Обърнете внимание на „малкия“ въпрос, който се вписва директно в този регистър: Нямам легитимен и важен въпрос (иначе защо бих го задал?) Имам „МАЛЪК“ въпрос, който не заслужава вашето внимание .
Постоянното извинение. Това е езиково потрепване, толкова дълбоко вписано в изражението ми, че дори не го бях забелязал. И все пак, злоупотребявам с това.
Постоянното оправдание, влято в изражението ми
Извинявам се, имейлите ми са пълни с тях:
- Извинете за забавянето в отговора ...
- Съжалявам, че ви безпокоя ...
- Съжалявам, че настоявам, но бихте ли могли ...
- Моите извинения за това!
Изглежда, че съм мадам Гастон Лагаф, не мога да направя нищо, без да прецакам. Доказателството, извинявам се за нещо във всичките си комуникации!
Просто е: при мен „извинявай“ почти би се превърнал в пунктуация. Устно дава:
- И така, съжалявам, но ...
- Извинете, че се върнах към темата ...
- Съжалявам, но това не работи
- Съжалявам за това, аз се грижа за него
- А, но съжалявам, имах си шлема!
- По този въпрос, извинете, но грешите
- Извинете, но не съм съгласен.
Но защо правя това ?! Кого обиждам, като имам особено мнение? Когато се намеся, за да поправя нещо, да отстраня неизправност, защо се извинявам? Не е моя грешка и си върша работата. Така ?
Защо се извинявам през цялото време?
Подобно на повечето ми речеви потрепвания, вливаното оправдание казва много за мен. Далеч не съм единственият, който страда от това състояние на духа, това е вид израз, много разпространен сред жените. Неясна история за полово сексистко образование, която обуславя момичетата да бъдат „учтиви“ и в крайна сметка да се извиняват за безпокойството.
Затова просто бъркам извинението с учтивостта. Практически пример: колега изразява идея и аз не съм съгласен с нея. Изчаквам тя да завърши изречението си, след което взема думата. Избор :
- Простете ми, ако ви отрязах, но не съм съгласен с вас
- Извинете, но не съм съгласен с вас
- Извинете, но по този въпрос няма да се съглася с вас
... На границата първият можеше да мине, ако наистина го бях отрязал. Иначе е излишно. Следващият път бих казал това:
По този въпрос не споделям вашето мнение.
Съвсем просто.
Без да се извинява.
Защото: това не е грешка! Това не е нападение! Не е зле! Имам особено мнение и имам право да го изразя, без да се налага да се извинявам!
Спокойно, Clémence.
Защо по-добре да спра да се извинявам за нищо
В крайна сметка, защо да го правим въпрос на държава? По-добре да се извините малко прекалено, отколкото недостатъчно, нали? За мен се казва, че съм свръх съпричастен, не искам особено да наранявам другия, затова моля тяхната прошка за това, че не споделят мнението им, в случай че това го разстрои. Къде е вредата?
Отговорът ми дойде мигновено и аз намерих с 3 щраквания тази статия за Slate, за която останах в отричане.
Публикуван през 2021 г., той предприема експеримента, проведен от американска журналистка Габриел Мос . В продължение на месец тя се предизвикваше да спре да се извинява на работното си място. Мога само да препоръчам да прочетете това резюме, изготвено от Vincent Manilève за Slate.
Ето заключението на Габриел Мос:
„Дълго време се притеснявах да не бъда достатъчно умен или достатъчно талантлив, за да намеря мястото си в света на работата, и с този опит осъзнах, че изразявам точно това чувство на шефовете си в мен. постоянно се извинява. "
Това е проблема. Това е, което обикновено слизам, като се извинявам непрекъснато, и особено когато нямам абсолютно нищо, с което да се упрекна. Приемам всичките си грешки за себе си, но и всички други, всички последствия от тези грешки.
Но разбира се, когато постигна нещо, това никога не е благодарение на мен! Имах някаква помощ, късмет, „закрепи се“, не, но не го направих сам!
Виждате ли проблема? Съжалявам, че не отговарям на задачата ... Но никога няма да се справя, ако саботирам самочувствието си по този начин.
Не трябва да се извинявам, че налагам границите на зоната си на уважение
Нека стигнем до фактите. От 1 август се опитвам да определя границите на моята зона на уважение. Моят „значим“.
Така че на теория е лесно: уважавайте ме. Всичко, което е липса на уважение, става де факто нарушение на моята зона на уважение.
Но аз не се уважавам, когато се извинявам, когато не се налага. Това все още е форма на самоамортизация, която директно удря капитала на доверието в мен.
Наистина съм прекалено голяма кана. Наистина не съм достатъчно добре организиран. Наистина ми липсва строгост. Заключение? Съжалявам, че не съм на ниво. CQFD.
Границите на моята зона на уважение, не е нужно да се извинявам, че съм ги накарал да уважават. Не съм съвършен, факт е, записан е. Следователно мога да спра да се извинявам, че съм несъвършен ежедневно. И НАИСТИНА мога да спра да го правя във всяко трето изречение.
Не съжалявам, че съществувам.
Не съжалявам, че използвам свободната си воля.
Не съжалявам, че имам мнение (нито да го променя, между другото)
Не съжалявам, че имам убеждения
Не съжалявам, че ги изразявам
Не съжалявам,
че съм несъвършен Не съм не съжалявам, че греша, понякога
не съжалявам,
че съм прав, понякога не съжалявам да направя своя избор.Аз
абсолютно не съжалявам да завърша тази публикация с лама gif.
Нека не се увличаме, но отношението ми ми харесва.
Следващо четене след # 62 дни: Не мога да имам доверието на другите, ако нямам моето
