В партньорство с UCPA (нашият манифест)
Реших да спася двойката си и за това се връщам на срещата ни, за да си спомня какво ни привлича, един към друг, какво ми харесва в него, какво което ме накара да развия тази връзка още в началото.
Защо той, защо сега? Какво „щракна“ между нас и защо тази двойка си струва да се спести? Обратно към срещата, към произхода на нашата идилия, за да реконструираме времето, което постепенно е изсъхнало.
Има срещи, които маркират, не непременно, защото са приятни. Има някои страхотни истории, които започват с разлято кафе, въпреки че имам много повече примери за това в приказките, отколкото в реалния живот, признавам.
Моята история с пътеката започва малко по следния начин: с една среща, която не ме остави безразлична.
Ако не сте прочели първата ми статия , рискувате да бъдете зарязани много бързо: изчакайте, тя говори ли за момче или за спорт? Какво е това делириум?
Говоря за спорт, сякаш е моят човек. Тъй като откритието ми за бягане по пътеки, първото ми състезание, беше като среща.
Бях се подготвил за него, както се приготвям да замина вечер, без да знам какво може да се случи. Размених високите токчета за пътеки, а очната линия за добър слой слънцезащитен крем.
Аз, подготвям се за първата си пътека (извъндоговорна снимка)
Що се отнася до прическата, повдигнах всички кичури, малко както бих направил вечерта, за да предотвратя те да се прилепят към врата и челото ми от пот.
Както вечерта, очаквах да се изпотя, да ме болят краката след известно време, да искам да свърши, за да мога да си легна.
И това се случи! Срещата ми с пътеката беше всичко друго, но не и романтичен изстрел, капещ от нежност.
Атмосфера ...
Пот. Много пот.
Първата ми пътека: какво щях да правя в тази бъркотия?
Тичам, в рамките на пелотона. Имам запалени бедра, протестиращи колене, начало на страничен шев и два пръста трескаво се трият в предната част на обувката ми.
Почти приключи? Надявам се, защото имам чувството, че съм атакувал дълбоките си резерви. Вероятно скоро ще свърши ...
Поглеждам часовника си: бягам от шест минути. Поглеждам нагоре, но е безполезно, защото краката ми вече бяха разбрали: върви нагоре.
В главата ми се задейства червеният сигнал. Всичките ми крайници, моите органи и особено стомахът крещят на мозъка ми:
„ЧЕРВЕНО ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ бяхме хакнати! Някой е поел контрола над тялото ти, Клеманс, и този пилот ни води до унищожение! ПЪТНИК ПЪТНИК! "
Три принудителни вдишвания по-късно, глас отекна в главата ми:
„Това е централното звено. Това не е хак, повтарям: това не е хак.
Оставихме да пробягаме 15 км през планината, по неравен и много променлив терен. Повишаването на котата се изчислява на повече от 400 метра.
Спокойно, запазете спокойствие и всеки от вас държи поста си по силите си.
Моля, уведомете ме само в случай на сериозна и непосредствена опасност.
А, и най-вече, обърнете внимание: СПРЕМЕ ДА БЪДЕМ БЛАГОДАРЯ, едва сме на 2-ри километър.
С уважение, командването на вашия кораб. "
В момента имам два избора: хвърлете кърпата, защото не съм дошъл тук да страдам, нали? Или да продължа, защото съм готов да пострадам малко, ако това ми позволи да премина нова граница.
И така, решавам да следвам централното си звено. Съобщението се разпространява през цялото ми тяло, което постепенно влиза в работно състояние - или по-скоро в работно състояние.
Не всичко се разбира толкова лесно, разбира се. Но силата на тази умствена сила е страхотна. Един по един членовете набират темпото и започват да работят заедно.
Механиката на тялото, оградена от заседналия ми начин на живот
Очарователно е да гледате този механик и да усещате ефектите едновременно. Аз съм нов в бягането на пътеки, така че съм далеч от това да „раздвижвам границите си“ или дори просто да ги достигам.
Над 15 км не физическото изтощение ме притиска до краен предел, особено не на първото състезание. Тук съм, за да тествам, да се ориентирам, така или иначе нямам достатъчно мощност, за да бягам във височина.
Вървя в изкачванията. Но това е най-трудната част: поддържане на темпото, когато темпото се промени.
Възобновяването на крачката ми, след като изминах няколкостотин метра, ме облага с необичайни усилия. Почти е по-трудно да възобновите състезанието, отколкото никога да не спрете. Наистина е по-трудно, бих казал!
В крайна сметка бягането е това, което намерих по-лесно. Мислеше как да бягаш правилно, което беше изтощително.
Първа пътека: уроците на постоянство
Коленете предупреждават бедрата за всеки шок, който е малко прекалено силен. Глезените държат вниманието на мозъка през цялото време. Ако започна да оставям ума си да се лута, те бият алармата на пилота.
Дъхът възниква и работи, за да осигури енергията, необходима за целия този малък свят. Дори стомахът спира за 2 секунди да не е болезнен, осъзнавайки, че така или иначе, нуждите му в момента не са приоритет. (И ако той продължава да ме притеснява, всичко, което ще получи, е, че няма да му дам нищо, което да усвои до края на състезанието).
От 20 минути тялото вече не протестира, то е на път. Но след час главата ми започна да се отпуска.
Пилотът започна да се съмнява пред таблото си: ами ако не щяхме да стигнем там? На 5-ти километър е малко рано да се признае вече победен.
На 7-ми километър: щастие (зареждаше се!)
Преди да излезете извън границите си, трябва да ги знаете
Четох много, че бягането по пътеки би било „екстремен“ спорт, насилствен за тялото и главата, чийто принцип ще се основава на търсенето на надминаване на себе си в нездравословни пропорции.
По принцип, ако ви харесва да бягате по пътека, трябва да имате доста мазохистичен наклон, защото в противен случай как можете да обясните, че ще разбиете ставите си от глезените до врата, и всичко това, докато чупите дробовете си, опитвайки се да се изкачите по-бързо от музиката на сърцето ти?
Бих отговорил, че наистина е да се разбере неправилно пътеката, за да се изобразят всички бегачи по този начин.
Тогава, както всяка спортна дисциплина, бягането на пътеки има техники, които се предават по време на обучение и по които се работи чрез обучение.
И така, първите ми стъпки по пътеката не ме накараха да „надхвърля границите си“, не.
По-скоро ми позволиха да открия тези граници, да видя къде свършват моите способности и къде започва безкрайният терен на всичко, което мога да изследвам и задълбоча.
Точно това научих за расата на Агнето. Че без да е много трудно, това състезание беше за мен, защото ми липсваше техника.
И физическо състояние, но хей, липсва ми физическото състояние, за да монтирам воден пакет на шест етажа, това не е специфично за практиката на пътеката.
Първа пътека и първи kifs
Обратно на състезанието Lamb, 4-ти километър. Отне ми доста миля, за да рестартирам процесора. Когато главата се пусне, тялото няма повече причина да форсира, след това много бързо губя ритъма ... Наблюдавам се, слушам се, сондирам се и осъзнавам, че вече нямам наистина лошо никъде.
Няма повече странични шевове, няма твърде много удари в ставите, вече не чуваме хленченето на стомаха и краката са намерили нормален ритъм ... И така, какво чакаме да рестартираме машината?
Кацам на езерото Конфинс и незабавно си спомням защо съм там: да се науча да посещавам планината по различен начин, да откривам лекотата на летене по нейните страни, да се наслаждавам на пейзажи като този.
Вече 7 километра съм на половината път. Но тялото и главата ми започнаха да го обичат.
Първото ми бягане, това беше. Това беше откриването на силите на тялото и ума ми под напрежение.
Не обръщайте поглед към финалната линия
Връщане в La Clusaz: е 12:18 ч., Когато пресичам финалната линия, еуфоричен. С 2:18 съм далеч от целта от 2 часа, към която се стремях, но това не намалява нито моето удоволствие, нито гордостта ми, че съм постигнал това.
Първата ми пътека, какво щях да правя в тази бъркотия? Научавам много за себе си, за способностите си и ме кара да искам да ги развивам още повече, за да надмина себе си.
Тръгнах този уикенд с голям шамар, сравним с този, който бях направил при първото си гмуркане.
Открих нов свят, спиращ дъха (буквално на 13-ти километър, трябва да се каже).
Продължението на моето приключение следващия петък на mademoisell!
Искате ли ... да откриете пътеката?
UCPA предлага престой, достъпен за начинаещи: няма нужда да имате телета от олимпийски спортисти, за да го изпробвате!
Мотивацията, желанието за учене и жаждата за откриване са повече от достатъчни! Отидете в каталога за почивки на UCPA, на тази страница, посветена на специални престой за начинаещи!
И за да се потопите в света на бягането на пътеки, по думите на тези, които го практикуват, посетете блога We Are UCPA!
# TrailXperience, какво е това?
За една година UCPA ще обучи щастлива група от неделни бегачи или спортисти или спортисти, които да тренират пътека. Цел ? Подредете се в началото на маратона Мон Блан (42 или 23 км, в зависимост от нивото).
mademoisell е медиен партньор на операцията, ние водим 7 новобранци, включително Clémence, който води дневник през цялата година. Spicee продуцира уеб поредица от цялото това велико приключение, която ще бъде излъчена на Mont Blanc Médias . Повече информация? Тук е !
