Самочувствие, определение. Имате 4 часа. Върна се в училище, така че съм на опашка, нали?
Не, добре. По-скоро ще приемем в смисъл, че за да имате добра година, ще ви трябва самочувствие. Да те оценявам. И може би наистина не знаете какво означава това, че наистина не виждате полезността от това.
Това е причината, поради която самочувствието е в центъра на последния епизод на канала в YouTube Кой го е грижа!
Но какво е самочувствието?
Самочувствието не е това, което си струвате: това е, което колективът е решен да обясни. Това е пропастта, която възприемате между това, което мислите, че сте, и това, което искате да бъдете.
Колкото по-голяма е пропастта, тоест колкото повече се възприемате като отдалечен от това, което бихте искали да бъдете, толкова по-ниска е вашата самооценка.
И това е гадно. И така, какво правим, за да го поправим, да се почувстваме малко по-близо до човека, който искаме да бъдем и следователно да се оценим малко повече?
Самочувствие според И никой не го интересува
Въз основа на дефиницията на Кристоф Андре и Франсоа Лелорд, колективът обозначава три компонента на самоуважението: любов към себе си, образ към себе си и самочувствие.
Добре, това е добре, но отново не винаги е лесно да се визуализира.
Любовта към себе си, тук „е когато вашите нужди са в съответствие с вашите ценности и ги уважавате, като ги подхранвате редовно“. Може би като мен не разбирате всичко в това изречение.
Всъщност, ако вземете обратното, е по-просто: когато се мразите, това е, когато правите неща, които са далеч от вашите ценности, които освен това не отговарят на вашите нужди.
Така че любовта към себе си тук е, когато съобразите своите ценности и вашите нужди.
Самоизображението е по-интуитивно:
„Това е повече как се виждаш, как говориш със себе си и особено от начина, по който се осъждаш. "
И накрая, самочувствието прави нещо, защото мислите, че можете да го направите!
Как поддържате самочувствието си на върха?
Цялото послание на това видео е да ви покаже , че можете да действате върху самочувствието си. Да, дори ако „80% от вашата самоличност е съставена през детството ви“ и това „на 20, получихме между 22 000 и 27 000 часа отрицателно внимание в лицето“.
Основата е първо да не обръщате това негативно внимание по номинал, а не да основавате начина, по който се преценявате на това, което другите мислят за вас. Защото е изкривено!
„Получаваме 8 оценки отрицателно внимание срещу 2 положителни на ден. "
За да се противопоставите на това, можете да започнете, като се обградите с хора, на които можете да разчитате. Според изследването на колектива ви трябват 8. И за това не се колебайте да подредите приятелите си.
Трябва също така да можем да мислим за настоящето , а не да преосмисляме миналото и непрекъснато да предвиждаме бъдещето. Това, което за мен е свързано с факта, че се осмелявате да правите това, което вие бихте искали да направите: за да живеете в настоящето, трябва да правите това, което искате.
И да, поема риска да се срине, но знаете ли какво?
„Или ще стигнете там, или ще се научите. "
Има и по-лоши последици, нали? Хайде, ще ви оставя да запишете днешния урок, целувки по двете бузи и да се грижите преди всичко за себе си.
