Лудост е колко завладяващ може да бъде женският цикъл. Всички тези хормони, всички тези яйца, цялата тази кръв ... Наистина е страхотно. (?)
Шегите настрана, обикновено съм човекът, който понякога медитира върху живота и мисли за това колко добре е създадена природата.
Но аз също съм човекът, който разсъждава върху живота, мислейки как природата е мръсна раса.
Днес по-скоро от втората гледна точка ще подхождам към темата „ПМДД“ или „Предменструални дисфорични разстройства“.
Все още твърде малко известна на широката общественост, въпреки това е в тежест за всички жени, които страдат от нея, както и за тези, които дори не знаят, че са засегнати.
За да коригираме това, ето обяснение какво е и как работи.
Предменструални дисфорични разстройства, можете ли да ядете?
Първият път, когато чух за ПМС, самото име ме боли главата.
Дълъг е, грозен е, тежък (нека отделим няколко секунди, за да избегнем очевидна и очевидна шега - благодаря. Да започнем отново.) Разбира се, за да е чувал за това разстройство, човек трябва да е бил информиран. обстоятелства.
Доста рядко се чува някой да възкликва насред планча на терасата: „Диагностика и терапевтична стратегия за предменструално дисфорично разстройство!“ Така, без причина.
Или може би е така. Всичко е възможно. Тук никой не съди.
За да се върна към нашите периоди, затова разгледах темата преди 5 или 6 месеца. Без да навлизам в подробности, бях в доста специална фаза от живота си, когато държах смъртна форма.
Не е фатално в смисъла на "шефе, поредното мохито!" ", Смъртоносен в смисъл:„ смъртоносен ".
С наближаването на благословения период от <3 менструация <3 започнах да изпитвам силна еуфория, огромна радост и желание да избягам три маратона.
Грешно е.
Освен ако еуфорията означава "отчаяние", "радост" -> "да искаш да се погребеш жив" и "да избягаш три маратона" -> "mdr, единственият маратон, който ще направя днес, е в моя чете и в Netflix “, нито едно от това, което току-що казах, не е вярно.
При получаване на менструация го извежда на следващото ниво
Притежаването на свръхчувствителен характер понякога изисква да се сблъскате с няколко настроения, които са малко сложни за управление.
Така че никога не съм се чудил за последиците от моя хормонален цикъл върху настроенията ми, което ми изглежда напълно глупаво, когато се замислиш.
Трябва също да се каже, че дълго време не ми се налагаше да се оплаквам от това в сравнение с другите пилета, които около мен сякаш всеки месец преживяваха ада.
Менструацията беше всичко, което беше по-нормално, дори болката ми не беше прекомерна и установих, че се справям доста добре от настроението.
Но имайте предвид, че предменструалното дисфорично разстройство не е задължително да се появи от началото на първата ви менструация.
Следователно нещата станаха кисели. С течение на годините се присъединих към частния кръг (и в същото време не толкова частен) на екипа „Bad-Week-I-Am-In-PLS“. "
Бъбреци на парчета ОК, долната част на корема чукаше ОК, засега нищо много ненормално, но скоро ще се отвори определен панел от нови неизвестни симптоми.
Мигрена, значително гадене, поглъщащ глад за храна, който вече се усилва по време на правилата, граничещ изцяло с преяждане, но преди всичко: дълбоко, дълбоко чувство на неразположение.
Казано така, мнозина ще си помислят "Основата какво. „Да, но не.
Разстройство, трудно откриваемо
Въпреки че всяка жена е различна, това разстройство обикновено се появява в началото на лутеалната фаза на менструалния цикъл (след овулацията, какво?) И завършва, когато започват вашите менструации.
Според лекаря д-р Уриел М. Халбрех, който е написал „Диагнозата на предменструалните синдроми и предменструалното дисфорично разстройство“ (Диагнозата на предменструалните синдроми и предменструалното дисфорично разстройство на френски език), това засяга 3 до 8% от женското население.
Тъй като обаче е трудно да се направи разлика между прости ПМС и ПМДД, мнозина не знаят, че страдат от него.
В действителност проблемът произтича главно от липсата на решаваща информация по този въпрос. Нищо чудно, когато знаете, че правилата все още са тема табу ...
Как да разберем дали сме загрижени тогава?
Ето списък на симптомите директно от revmed (Swiss Medical Review):
Първо психологически:
- Чувство на дълбока безнадеждност или тъга, мисли за самоубийство
- Чувство на напрежение или безпокойство
- Паническа атака
- Раздразнителност или трайна агресивност, силни конфликти в отношенията
- Апатия или незаинтересованост от ежедневните дейности и взаимоотношения
- Повишен апетит / преяждане
- Силна чувствителност към отхвърляне и критика
- Увеличаване или намаляване на сексуалното желание
- Безсъние или хиперсомния
- Любовта се променя, плаче
- Чувство на съкрушаване / загуба на контрол
- Затруднено концентриране
Тогава физически:
- Подуване на гърдата
- Акне
- Проблеми със съня
- Транзитни нарушения
- Главоболие
- Мускулни болки
Както ще разберете, това са приблизително традиционните симптоми на SPM, с които всеки може да се идентифицира, но във версия x1000. Добрата голяма амплификация на семействата, какво.
Как да го лекувам?
Както при всеки цикъл, няма такова нещо като „бързо решение“.
Източникът е преди всичко хормонален и психологически (жените с биполярно разстройство например са по-склонни да бъдат засегнати), трудно е да се установи конкретно лечение.
Антидепресантите са решение, ако депресивните тенденции са твърде тежки, но има по-естествени превантивни решения като избягване на кофеин, упражнения за тревожност или ядене на много плодове и зеленчуци.
Прегледайте начина си на живот, дори ДА този съвет е непоносим, тъй като не се повтаря непрекъснато. Но е от решаващо значение.
Самото намаляване на солта, захарта или алкохола вече може да бъде много полезно, а кардио заниманията са признати като източници на благосъстояние за тялото и морала.
Дори и да не изглеждат винаги така, ще ви го дам.
И накрая, най-добрият начин да не излекувате синдрома, а да облекчите душата е да сте напълно наясно с вашата ситуация.
Много са тези, които освен че страдат от разстройството, страдат и от неразбирането на това, което преживяват.
Срамувам се да говоря за това, отдръпване в себе си, чувство на преувеличение (както беше споменато по-рано, трудно е да се обясниш и да подкрепиш „сериозния“ аспект на нещото, без да имаш чувството, което в крайна сметка изпитват всички жени. то)…
Информираността е стъпка към опознаването на себе си и това е ценна помощ. Освен това избягва чувството за самота.
А вие, чували ли сте някога за това разстройство? Не се колебайте да разкажете историите си!
