Склонни ли сте да имате тайни? Това нещо трудно ли е за вас?
Миналия май Анук говори за резултатите от мащабно изследване на нашите малки и големи тайни - и тяхното въздействие върху нашето благосъстояние.
Чрез 10 проучвания трима учени са интервюирали 1200 онлайн доброволци и 312 души на пикник в Сентрал Парк. Предлагам ви по-задълбочен фокус върху това завладяващо проучване!
Тези тайни, които всички пазят
Първо, изследователите предлагат на някои участници да отговорят на няколко онлайн въпроса за техните тайни и обекти.
За да проверят солидността на своите наблюдения, тримата специалисти решиха да предложат подобен подход на хората от „IRL“, в средата на Централния парк: резултатите се присъединяват към предишните наблюдения.
Всички бихме били потайни!
Резултатите от изследването, публикувани в сериозния Journal of Personality and Social Psychology, предполагат, че всеки от нас ще пази средно 13 тайни - и 5 от тях никога няма да бъдат разкрити на никого.
Най-доброто ? Нашите тайни ще си приличат!
Извънбрачните мисли са на първо място в класацията на тайните, последвани от романтични желания (когато човек е неженен), сексуално поведение (консумация на порнография, фантазии ...) и лъжи.
Как нашите тайни ни влияят?
За Майкъл Слепиан и неговите привърженици тази информация вече обогатява научните изследвания по въпроса за тайната. Но екипът реши да зададе още въпроси!
В дългосрочен план тайните ни влияят ли? Как? 'Или' Какво? В кой момент?
Голяма част от предишното изследване анализира нашето поведение по време на взаимодействия, където участниците трябва активно да крият тайна. Подходът на Майкъл Слепиан е малко по-различен и се фокусира върху уникален човек.
Това, което би ни повлияло, би било колко често мислим за тези тайни . Умът ни често се лута на тяхна страна ... което би се отразило негативно на нашето благосъстояние.
Кажете, че току-що сте получили лоша оценка и всъщност не искате да кажете на родителите си. Ще ви отнеме около 5 минути, за да „активно“ скриете тази бележка от родителите си ... и много повече време да помислите за това!
Това време, прекарано в преживяване , ще сложи край на нашето благополучие.
В статия в Scientific American Майкъл Слепиан обяснява, че често се посочва отговорността за „негативния“ аспект на тайните в намаляването на благосъстоянието (мисленето за негативни неща не би било приятно).
Но имаме нов фактор, който трябва да вземем предвид: запазването на тайна, дори и да не е отрицателна, ни кара да се чувстваме нечестни , затворени за другите ... Това не са положителни емоции.
Тайните, тези тежки тежести за носене
Майкъл Слепиан не беше при първия си опит: с Е. Дж. Масикампо и Налини Амбади изследователят вече беше извършил изследване на „тежестта“ на тайните .
Някои учени помолиха доброволците да отделят няколко минути, за да помислят за лична тайна (при други, присъединявайки се към „контролната група“, идеята за тайна не беше спомената).
На второ място, участниците трябваше да оценят стръмността на хълма, разстоянието между две точки.
За Майкъл Слепиан, когато сме „натоварени“ с товар (физически или емоционален), нашите възприятия могат да станат пристрастни . Това предполагат резултатите от този експеримент ...
Доброволците, които бяха помислили за своите тайни, намират хълмовете по-стръмни и разстоянията по-дълги, сякаш са физически натоварени с допълнително тегло!
Хипотезата на Майкъл Слепиан е, че нашите тайни действат като „емоционална тежест“ . Разкриването на нашите тайни би ли направило възможно премахването на това бреме?
Майкъл Слепиан, странно решен да се задълбочи в тази история на тайна, разследва.
Във втората фаза на своите изследвания учените осъзнават, че когато доброволците разкрият своите тайни, ефектът на „емоционалната тежест“ изчезва - разстоянията вече не изглеждат толкова дълги, хълмовете вече не са толкова стръмни ...
Сякаш истинско тегло е премахнато!
Тайни, вектори на емоционален дискомфорт
Значи тайните могат да бъдат тежест и да повлияят на нашето благосъстояние? Тази идея се свързва с резултатите от предишни експерименти.
Том Фрийнс, Катрин Финкенауер, Ad A. Vermulst и Rutger CME Engels например интервюираха над 1000 тийнейджъри за техните тайни (неща, скрити от родителите си) и анализираха въздействието на тайните върху доброто. -да бъдете психосоциални и потенциални поведенчески разстройства.
Според техните наблюдения тайните могат да бъдат „рискови фактори“ за определени поведенчески проблеми и по-ниско благосъстояние (чувство на депресия, самота ...).
Според Том Фрийнс, нашите когнитивни усилия да скрием нашите тайни биха могли да ни "изтощят" и да предизвикат стрес!
Да признаем ли тайните си?
Някои учени определят ползите от признанията: докато за някои разкриването на тайна може да бъде положително и добро за морала, това не би било така за всички.
В някои случаи тайните могат да имат функция : позволяват да се създаде или запази определен образ (няма да се лъжем помежду си, всичко не е добре да кажете на шефа си, например, или на баба си), защити ни ...
Бъдете сигурни: учените не препоръчват да разопаковаме всички наши тайни , фантазии и измамни желания при всяко хранене, но предлагат да работим върху мислите си, за да смекчим негативния ефект на тайните.
Успявайки да размишляваме по-малко, като отделяме по-малко време за обмисляне на тези тайни, можем да се погрижим за нашето благосъстояние.
За това Майкъл Слепиан съветва да опитате медитация на „внимателност“ (за да приветствате мислите си и да ги оставите да преминат) или да извикваме тайните си на анонимни форуми ... Като тази на мадмоазел, ей!
За допълнителни ...
- Статия от списание Discover
- Статия в салона
- Опитът на Том Фрийнс и Катрин Финкенауер
