ВИЕ сте на HIIIIIGHWAAAAY, за да LE BAC и имаме добри новини за вас: ще направите само една хапка от него!
Намерете нашите съвети и съвети, за да се справите с този маратон от ревизии и тестове с увереност и мотивиране!
Когато бях малка, редовно присъствах на мелодрама: по-голямата ми сестра трябваше да си прави математически упражнения и дори преди да погледне листа си, тя като правило се разплакваше. Тази дисциплина го обгради с дрона!
А вие тревожите ли се да правите математическо упражнение ? Получавате ли пъпки в очакване? Страхуваме ли се повече от математиката, отколкото от другите предмети?
Фънкът на математиката ... под микроскопа
Представете си, че „безпокойството към математиката“ би било тревожност (а за някои и фобия), много специфична и изучавана от много изследователи в областта на хуманитарните науки.
Екип от учени, съставен от Alana E. Foley, Julianne B. Herts, Francesca Borgonovi, Sonia Guerriero, Susan C. Levine и Sian L. Beilock, се зае с темата и проучи данните от 64 различни страни.
Всяка държава участва в международна програма за оценка, която тества уменията на 15-годишните в математиката, науката и четенето. В същото време студентите оценяват и собственото си ниво на тревожност към тези дисциплини.
Според анализите на учените изглежда, че учениците (в по-голямата част от наблюдаваните страни) съобщават за специфично безпокойство към математиката.
И колкото по-висок е този страх, толкова по-малко ефективни бихме били в тази област .
Откъде идва страхът от математиката?
С други думи, математическото ни представяне и свързаната с предмета тревожност може да са свързани - но по какъв начин? Дали поради това, че сме „зле“ по математика, сме притеснени или защото сме притеснени, че пропускаме изпита си по математика ?
За Джулиана Хърц връзката ще бъде „двупосочна“, тоест двата фактора могат да се хранят .
Като не успявам да реша математически проблем, аз допълнително засилвам страха си от този предмет и в същото време, като се тревожа за това упражнение, увеличавам шансовете за неуспех!
Като цяло изследователите подчертават, че тревожността може да бъде пречка за цялото ни представяне.
За да решим математически проблем или да напишем есе, се нуждаем от нашите когнитивни способности - и стресът може да попречи на това , като отнеме малко от мозъка ни (намираме този механизъм например в „стереотипната заплаха“) ...
Алана Фоли предполага, че този страх всъщност може да бъде „научен“ или да кажем „предаден“ от хората около нас (нашите родители, нашите учители ...).
Когато родителите, които изпитват математическа тревожност, сами помагат на децата си с домашните ... те могат неволно да им предадат идеята, че математиката е трудна или стресираща.
Разбира се, нашите родители (или нашите учители) не са единствените виновници за нашето безпокойство - влизат в сила други фактори: например тревожността към математиката би била по-значима за учениците, които искат да се „справят добре“ в училище, или сред хора, които изпитват трудности да се доверят на себе си ...
В крайна сметка много от нас биха изпитали тази тревожност в различна степен - някои експерименти дори показват, че сърдечната честота може да се увеличи по време на тестове по математика ...
Как да се борим срещу страха от математиката?
Нека се успокоим: тревогата по математика не е неизбежна и можем малко по малко да се отървем от това препятствие.
Изследователите започват с припомнянето, че тревожността често се крие в очакване, повече отколкото в изпълнение: следователно можем да действаме нагоре и да приемем техники за намаляване на стреса (опитайте медитация, направете някои дихателни упражнения, изберете разходка в малко кътче от природата ...).
Преди изпит, изследователят Сиан Бейлок също съветва да запишете какво е усещането - това може да помогне да "екстернализирате" тревожността малко, направете малка крачка встрани ... Когато студентите направят това упражнение -Там изглежда, че представянето им се подобрява, сякаш страхът е имал по-малък контрол над тях.
По-нататък:
- Статия от Ню Йорк Таймс
- Статия от Psychology Today
- Опитът на Алана Е. Фоули
- Статия от Американския педагог
