Не знам за вас, но тъй като бях дете, коментар се появява доста редовно в живота ми. По принцип винаги има момент, в който някой ми казва:
" Имате потенциал, но сте мързеливи, за да го използвате наистина ." "
Аз всеки път, когато ми кажат, че просто ще трябва да си подавам пръстите.
Не че не ми липсва желание. Не, проблемът ми е, че имам истинска грижа за мотивацията .
Така че, когато попаднах на идеята да направя табло за визуализация този уикенд, помислих, че трябва да споделя това с вас.
Принципът е прост: създайте мотивиращ инструмент , позволяващ както да целите цели, така и да се придържате към тях . Ще обясня как да започна.
Какво е дъска за визия?
Таблата за визуализация всъщност е носител, върху който залепяме изображения и текстове, за да се мотивираме да постигнем целите си .
Що се отнася до формата, той може да бъде какъвто пожелаете: папка на вашия компютър, фотомонтаж, блог, корк борд или дори дъска Pinterest.
Можем да направим глобален такъв за живота като цяло, но и такъв, посветен на определена цел. Например, това може да бъде получаване на диплома или бягане на полумаратон.
След това целта е много редовно да се изправяте срещу тази маса, за да стимулирате мотивацията си и да ви даде хубав ритник в задните части.
Този човек е вашата картина.
Табло за визуализация: започнете с определяне на вашите желания
Преди да започнете, първата стъпка е да дефинирате по-точно вашите очаквания .
Добре и добре е да си кажете, че искате да „пътувате повече“, но това всъщност не е цел, а по-скоро идея. Така че бъдете по-конкретни: предпочитате ли да отидете в Барселона за една седмица или да пътувате по света за една година?
За да ви помогнем да определите целите си, не се колебайте да си зададете много въпроси:
- Какво ви прави щастливи днес и какво би ви направило още по-щастливи в бъдеще?
- Какво бихте искали да постигнете до края на годината ? 5 години ? 10 години ?
- Може би има дейност, в която искате да се усъвършенствате ?
- Има ли аспект от вашата личност, който бихте искали да развиете ?
- Имате ли отношения и професионални цели ? Как бихте могли да ги достигнете? Например, това може да бъде чрез придобиване на доверие в себе си, чрез налагане на повече или чрез получаване на специална степен.
- Как искате другите да ви запомнят ? Например: искате ли да бъдете човек без история или, напротив, да станете някой вдъхновяващ? И вдъхновяващо за правене на какво?
Всичко е наред, изяснявате ли идеите си? Да тръгваме !
Съберете вашите изображения, за да оформите вашата дъска за зрение
След като вече сте решили темата на вашата дъска и вашата цел, съберете всички изображения, които смятате за подходящи, за да представят тази цел . Например, това могат да бъдат хора, места, ситуации, обложки на филми или книги ...
Понастоящем можете да използвате кавички . Да, използването им може да изглежда безсмислено за някои хора, но те могат да имат истинска мотивираща сила . Благодаря на метода Coué.
Смесете всичко, подредете елементите си, както сметнете за добре и воаля: имате вашата дъска за визуализация!
За да работи таблото за визуализация, ще трябва да поставите своето в него
Всичко това има само една цел: вие MO-TI-VER . Затова поставете таблото си за визуализация на видимо място, покрай което минавате всеки ден. Прекарайте време в разглеждането му, като си спомните важността на всеки от неговите елементи.
Вижте този проект като родител, който ви наблюдава и ви оказва положителен натиск. Помага много ... Но в основата си единственото, което наистина ще промени ситуацията, не е тази картина. Просто ще бъдеш ти.
Ако се мотивирате да правите нещата, ще ги правите! Може да не постигнете всичките си цели, но ще се приближите много по-близо до тях, отколкото ако не направите нищо.
И по дяволите мързеливите, които съм!
