През октомври 2021 г. Мис публикува свидетелство за ефектите от хормоналната контрацепция.
В коментари Erinnern ми даде идея за статия (много благодаря!): Защо се чувстваме така или иначе, след като прочетохме статия по темата ?
Чувствам се много загрижен от явлението: в зависимост от прочетеното, плакатите, на които попадам, редовно ме убеждават да получа инфаркт, инсулт, руптура на аневризма, всеки път мисля за синдром на токсичен шок. менструален цикъл…
Защо ? Какви ексцентрични пристрастия ни тласкат от време на време да станем въображаеми пациенти?
Пристрастие към потвърждението, тенденция към селективно мислене
Феноменът може да бъде свързан с когнитивен елемент: „пристрастие към потвърждение“, където нашата жалка тенденция към селективно мислене.
Няколко изследвания наистина предполагат, че ние избираме, интерпретираме, помним особено нещата, които ни подхождат, които потвърждават хипотезите и теориите, които вече сме имали предвид.
Например, един изследовател (Kuhn, 1994) разработва експеримент със студенти, които са помолени да прослушат аудиозапис за разследване на убийство.
Виждаме какво търсим.
Изследователят осъзнава, че студентите не правят обективен анализ на записа: те запазват и интерпретират доказателствата, които най-добре отговарят на техните теории. Накрая виждаме какво търсим!
Когато чета статия за инсулт, имам чувството, че имам всички симптоми. В този случай, ако се появи главоболие, мога да го интерпретирам като доказателство за моя инсулт ... докато в друг момент мигрена може да ми се стори безобидна!
Изследователите не препоръчват да се пренебрегват нашите симптоми, но да се наблюдават по относително рационален начин.
В противен случай ... Това е порочен кръг.
Ако мисля, че даден симптом е доказателство за специфично заболяване (имам чувство на стягане в гърдите, вероятно имам инфаркт), тогава ще обърна повече внимание на информация, която потвърждава моето убеждение (ИМАМ БОЛЕСТ НА РЪЦЕТО!) От тези, които показват добро здраве.
Нашият мозък ни троли или пренебрегва вероятностите
Тъй като пресата започна да говори за синдром на токсичен шок, вероятно е с всеки менструален период, доста от нас да мислят за този синдром ...
Знаем, че има по-голям шанс, че никога няма да имаме този синдром - въпреки това страхът нараства .
В същия дух, защо обикновено се страхуваме повече от самолета, отколкото от колата, когато има по-голяма вероятност да преживеем автомобилна катастрофа, отколкото самолетна катастрофа?
Мозъкът ни е малко шегаджия: често не му пука за статистиката и логиката .
За изследователя Кас Р. Сънщайн това би било свързано с когнитивно пристрастие, „пренебрегването на вероятностите“: всъщност ще бъде трудно да оценим правилно рисковете.
Надценяваме някои опасности и подценяваме други неща.
По-интензивно явление при хипохондрици
Тези явления могат да бъдат още по-интензивни при хора с хипохондрици.
DSM-V (който изброява всички психични разстройства - със свещени граници) определя хипохондрията като „загриженост, съсредоточена върху страха или идеята за сериозно заболяване, въз основа на тълкуването погрешно от субекта на физическите симптоми ”.
С други думи, хипохондрикът би имал излишна тревога за здравето си.
Има инструменти, които могат да ви помогнат да управлявате тези стресови времена.
Всички можем да се притесняваме за здравето си в даден момент - но всичко е в мярка.
Този страх нахлува ли и затруднява ли ежедневието ви? Ако не, ако тези страхове са мимолетни, че успеете да запазите рационалност, е добре!
Множество малки инструменти могат да ви помогнат да се справите с тези стресови моменти - приветствайте емоцията, направете няколко дихателни упражнения, медитирайте ...
От друга страна, ако чувствате, че страхът придобива малко прекалено голямо значение, че умът ви често е зает, професионалист може да ви придружи в този момент (отидете тук за някои съвети, за да изберете неговото / неговото свиване). ).
По-нататък:
- Статия от Science et Avenir
- Проучване "Французите, здравна информация и страх от болести"
- Статия от Charlatans за пристрастие към потвърждение
- Статия от Psychomedia "Преодоляване на хипохондрията"
- 5 неща, които трябва да направите, ако живеете с хипохондрик във France Info
