Тази статия е написана в партньорство с Lumen.
В съответствие с нашия Манифест, ние написахме това, което искахме.
За да събере пари за пътуване в клас, Ренли, героинята на Урок №1: Целуване като богиня, решава да стартира канал с уроци в YouTube, който монетизира. Уроци, които тя ще осъзнае, но преди всичко проверете за себе си!
Това преживяване ще я преобрази, ще промени начина, по който другите я гледат и преди всичко ще я принуди да излезе от зоната си на комфорт, което вдъхнови Clémence за тази статия. Истинска смачка на редакцията.
Можете да поръчате Урок № 1: Целувайте се като богиня на Place des libraires, Fnac или дори Amazon.
Пролет е и настроението е смело. О, да, да. Постепенно излизам от фазата на хибернация, дните стават по-дълги и се озовавам да се наслаждавам на този природен феномен, сякаш е победа.
Ако това не докаже, че оптимизмът ми в момента е напълно свързан със сезона, не знам от какво имате нужда! Ето го, предстоящото връщане на по-топлите температури ме зарежда с нова енергия.
Да, но. Каква полза от този хубав тласък, ако не го превърна в продуктивна сила, за да продължа напред в живота си? Кажете ми, мога да бъда доволен, че просто се наслаждавам на мимолетния си хумор, вярно е.
Но аз искам да се възползвам от него: бих искал да направя удоволствието от този сезонен тласък последен, да го запазя по един или друг начин, така че, ако времето се окаже лошо или животът ме кара да мръсна, все пак успявам да си прекарам добре.
Всъщност пролетта е само оправдание, което ще използвам, за да изляза от зоната си на комфорт. Като обратно в училище, където бях използвал този момент на енергия, помислих за 3 съвета, които бих могъл да ви дам, за да сърфирате през пролетта.
В този първи епизод от 3-те съвета за излизане от зоната си на комфорт, изложих 3 основни упражнения. Те са валидни за това ново издание, затова ви предлагам да отидете от там:
- Задавайте си въпроси (основата да знаете какво искате в живота: задайте си въпроса!)
- Умножете първите пъти, дори много скромно (помните ли времето, когато слязохте с автобуса / метрото една гара по-нататък ", за да видите как е пътуването пеша? Това се брои за" първи път "!)
- Научете се да казвате „не“ (или как сами да поправите най-добрата предпазна мрежа: можете да опитате всичко в живота, стига да сте уверени в способността си да откажете / спрете нещо, което не е правилно или повече за вас).
Излизане от зоната си на комфорт, глава 2. Следите ли ме? Да тръгваме !
За да излезете от зоната си на комфорт, променете навика си!
Навиците са успокояващи, но лепкави. Може би дори вече не ги забелязвате. Наскоро разбрах, че отказвам покани за излизане с мотива, че имам навика да ставам рано на следващата сутрин, за да отида на фитнес.
Което е напълно глупаво. Нищо не ми пречи да преместя тази тренировка, само за да мога да се наслаждавам на вечерта, без да се отказвам от тренировките си. Не трябва да го задържам в 7 часа сутринта. Просто влязох в този навик. Ти ме следваш ?
Първи лост за действие: не е да се отърва от навик, защото небрежно съм внимателен към тези, които приемам (успявам да взема добри!).
Но е трудно да се отървем от навик и не искам да се отървем от ДОБЪР навик!
Например, въпреки че сезонът на аперитивите на терасата е на път да се завърне, няма да се откажа от навика си да не пия през седмицата или да спортувам сутрин, само за да интегрирам факта. че излизането вечер от време на време може да ми донесе най-голямото добро!
От друга страна, това, което мога да направя, е да преместя един или няколко навика . Идеята е да се освободи място за нови дейности, дори нови „първи пъти“, като същевременно се избягва самоограничаването благодарение на навиците, създадени през зимата.
Да вземем един много конкретен пример, минаха няколко месеца, откакто успях да се сдобия с отличен навик: този да прая по едно пране на седмица през почивните дни.
Отличен принцип, оставя ме с чисто пране всеки понеделник и повече стрес, когато осъзная, че минаха 3 седмици, откакто бях в пералнята, и че ситуацията ми с „чисто бельо“ току-що изпадна критичен праг за предупреждение.
Само дето този добър навик ме изяжда за малко в неделя вечерта (висока пет, ако и вие винаги чакате крайните срокове на домашните си задължения!).
Въпреки това, с връщането на пролетта, по-скоро искам да прекарам неделната си вечер, разхождайки се навън, или да пия питие (безалкохолно) с приятели, или дори да си правя филм или каквото и да било. I.
Както и да е, моето пране в неделя вечер беше страхотен навик през зимата (или как да се уверя, че получавам продуктивна домашна работа, вместо да преглеждам поредица под завивката си), но това е по-скоро лош навик през пролетта.
Въпреки това няма да спра да си пера прането, но ще се принудя да ги правя ПРЕДИ (или след това, защото YOLO) в неделя вечерта, което възнамерявам да запазя за пълноценна дейност.
Продължавайте да поддържате добър навик с класа
Смяна на навик, преместване, модулиране, това е както искате, вие избирате “, но интересът е да излезете от зимната си рутина. И небрежно това единично отражение е свещена проекция извън зоната му на комфорт.
(Моите мръсни бикини се тресат).
За да излезете от зоната си на комфорт, бъдете любопитни!
Обикновено първият съвет ви помага по чудо да намерите малко свободно време. И какво да правим с това? Ти, каквото искаш. Аз, предизвиквам се да бъда любопитен. Казват, че това е недостатък, но мисля, че е истинско предизвикателство.
Забелязал ли си? Живеем в ера на излишък: свръх информация, прекомерна консумация, прекомерно търсене, всичко е твърде много.
Виждам как всичко минава пред очите ми, целият ми живот е времева линия, пропускам много неща, дори когато се опитвам да проследя всичко и това ме изморява .
И преди всичко всичко е повърхностно. Виждам заглавия на статии, които не щраквам, плакати на филми, които няма да видя, корици на романи, които няма да отворя.
Затова решавам да бъда любопитен. Когато нещо привлече интереса ми, решавам да го съсредоточа за момент върху темата.
Изтеглям тази книга на моя електронен четец, само за да я разгледам. Може би няма да го прочета изцяло, но ако това ме заинтересува, справедливата възвръщаемост е, че му обръщам малко внимание.
Отивам да видя този филм, за който гледах трейлъра. Ще гледам други продукции на тази мацка, чийто видеоклип, който видях, се появява в моите новинарски емисии. Мотивиран съм да отида да разгледам тази изложба, чиито визуализации, погледи в социалните мрежи ме интересуваха.
Започвам тема на дискусия с приятели, която ме очарова, вместо да се връщам от вечерта си и да си казвам „да, добре, говорихме за скучни неща“. Но си спомням в този момент, че дори не се опитах да насоча разговора към темите, които бих искал да видя адресирани ...
Тогава си спомням, че любопитството е искрата на страстите.
Понякога умира толкова бързо, колкото се ражда. Понякога не отнема, въпреки усилията, които полагате в него. Понякога инатът произвежда най-красивите пожари с течение на времето. Понякога също е необходима малка искра, която да запали всичко.
Да бъда любопитен да се напъна да бъда любопитен е най-добрият начин, който намерих да се осмелявам да изляза извън зоната си на комфорт и пак да се чувствам така, сякаш никога не го напускам. Всъщност премествам центъра на тежестта му!
Този съвет е специално за „издирваните“, които се колебаят да се заинтересуват от този или онзи предмет, да опитат такъв или такъв експеримент, с мотива, че „не съм експерт / не знам нищо за това / ще направя глупак“. Любопитството е най-доброто противоотрова за синдром на измамник.
Не знаете ли нещо? Задавайте въпроси.
Никога не обвиняваме хората, които задават въпроси. Понякога обвиняваме тези, които се правят, че знаят, когато не знаят нищо. Любопитството е най-добрият ви съюзник: дойдох, опитвам се, опитвам се, защото съм любопитен, интересувам се от темата.
И по този начин вие премествате зоната си на комфорт в много по-стимулираща среда. Мисията изпълнена !
За да излезете от зоната си на комфорт, правете неща!
„100% от победителите опитаха късмета си. "
Много харесвам този лозунг на Française des Jeux. Той ми напомня, че това, което ме отличава от моите модели за подражание, е, че те и те НАПРАВИха неща, когато аз просто си мечтая за това.
Именно това е причината, поради която се закачих на терена на Урок # 1, Целувка като богиня, романа на Брайана Р. Шръм. Това е историята на Ренли, млада жена, която стартира своя канал в YouTube. И това е хит!
Мисля обаче, че често съм правил тази грешка в живота си: да не опитвам нещо, защото не бях сигурен, че ще бъде успешно. Но не ни интересува, нали? Не правя неща, за да се прехранвам с оглед да се развихря, нали?
Не учех сериозно по време на обучението си, за да получа добри оценки, направих го за бъдещето си, защото исках да се уча, защото това може да ми помогне един ден (всъщност не наистина, но не го правя) не съжалявайте, че сте се заинтересували от него).
Не избрах професионалната си кариера да бъде на първата страница на Closer (иначе нямаше да искам да стана вътрешен одитор, а). Не се захванах със спорт, за да се превърна в следващата муза на Nike.
Когато погледна отблизо, не съм направил нито един от изборите си „да бъда успешен“. Правих ги, защото ми беше интересно, защото исках и защото не се страхувах от провал.
Добре, добре, днес имам да направя около милиард неща по същите причини. И успехът не е част от това уравнение.
Написах и завърших роман, с който съм много горд, който изпратих на точно нула издатели. Опитвам се да се мотивирам да го направя, малко паникьосан от идеята да имам професионална преценка за това, което е било такъв хит.
Но точно ми хареса да го пиша. Правенето на неща в реалния живот е забавно. Без да мислите за последствията, без да се измъчвате с последствията, без дори да се оставите да бъдете замърсени от онези, които ще ви кажат "но какъв е смисълът? ".
Какъв е смисълът да напишеш роман, който никой не е чел? Бен ми доказва, че съм бил способен на това. И точно така направих гигантски скок от зоната си на комфорт.
Убеждавайки се, че имам какво да кажа и че имам способността да преписвам, това щеше да ми отнеме години (и вероятно терапия за свиване). Но ми отне 30 дни, за да го изплюя на хартия и да се изправя пред приключилия факт.
Писането на роман беше в моя списък с кофи. Направих го. Публикуването му е друга история, която не зависи изцяло от мен. Но това е трикът: правенето на неща зависи само от вас. Идеята е да се направи, вместо да се изчакат планетите да бъдат подравнени.
Вижте, все още чакам подреждането на планетите, което ще ме превърне в новия JK Rowling, но поне междувременно (# OnLaveRien) доказах на себе си, че съм способен да постигна какво „тогава това беше само детска мечта: да напиша роман.
Искате да стартирате канала си в YouTube, но се страхувате от флопиране? Подобно на Ренли, героинята на Туто № 1: Как да се целувате като богиня, съветвам ви да победите топките си или яйчниците си до милиард. Ако това е вашето желание, следвайте го. Ако имате какво да кажете, кажете го.
Най-лошият случай: ще сте изгонили желание, изразили сте нужда, опитали сте нещо и ще можете да продължите напред във вашите проекти и в живота ви. Наистина е далеч от утешителна награда, не мислите ли?
А вие, какви са резолюциите, които планирате да вземете за пролетта? Помага ли този тип съвети, съчетани със препоръки, да осъзнаете собствените си способности да правите неща? Хайде поговорете за това в коментарите! Вашето мнение ме интересува в най-високата точка по този въпрос!
