Дневник на най-лошата година в живота ми
Добре дошли в списанието на най-лошата година в живота ми , историята на една мис, която се връща в кошмарните месеци, които е живяла.
Драми, насилие, разкъсвания и тормоз, събития, които следваха едно след друго, докато тя беше привлечена към дъното на пропастта ... преди да се възстанови от нея, дори по-силна и по-изпълнена от преди.
Това е болезнена история, но завършва добре, тъй като тази млада жена все още е тук, за да я разкаже. Ето шести епизод ; останалите ще бъдат публикувани ежеседмично в mademoisell.
- Епизод 1: Денят започна най-лошата година от живота ми
- Епизод 2: Моята седмица в средата на кошмара
- Епизод 3: Когато наивно вярвах, че най-лошата година от живота ми ще свърши
- Епизод 4: Разбито сърце и депресия: Най-лошата година в живота ми продължава
- Епизод 5: Сексуалният тормоз е най-лошата година в живота ми
Глупости на Томас
Мислех, че се различаваш от другите момичета, но сгреших. Ти си най-лошата, ти си най-лошата кучка. Ти ме караш да искам да повръщам.
Това са първите съобщения, които получих от Томас . Следващите бяха по-лоши.
Ако знаех, че ще се забавлявате добре, бих предпочел да умра при падане, щеше да мине по-бързо.
В продължение на няколко дни Томас ме тормозеше със съобщения, призоваващи ме с всички имена.
Ако първо се опитам да отговоря, молейки го да спре, се отказвам: поставям го без звук, обвинявайки удара и насилието, доколкото мога.
Докато Томас не ме предупреди, че ще се увери, че ще се нарани, защо не, като отново бъде бит, за да ме нарани, както аз нараних него. През цялото време ме уверяваше, че ако нещо му се случи, това ще е моя вина .
В крайна сметка го блокирам, напълно обезумял.
Опитвам се да се държа, да запазя лицето си, но адската спирала ме грабва още повече.
Томас се излага на опасност
Първо приемам това обещание да си навредя леко, но когато тръгна на работа на следващия ден, получавам Snapchat от него (платформа, на която не мислех да го блокирам).
Това е негова снимка в линейка , с просто написано:
Ето ви, към спешни случаи. Ти спечели, голяма кучко хаха.
Сърцето ми се измъква от гърдите ми, бягам в банята, за да повърна жлъчката.
Нямам представа къде е Томас, какво има. Snapchat е отпреди няколко часа. Изпадам в истерия .
Обаждам се на родителите му, рано е. Нито един от двамата не ми отговаря.
След това се свързах с приятелите му от детството, които ме увериха, че не са били с него снощи, а след това и с приятелите му от училище, които ми гарантират, че той е оставил аперитива им едновременно с тях, но пеша , и така и не стигна до кутията.
Опитват се да ме успокоят, обещавайки ми, че ще го намерят.
Мълчанието на Томас
Сутринът ми на работа се превръща в кошмар. Почти единадесет часа е и все още нямам новини.
Обещавам си, че ако нямам повече информация до обяд, ще се обадя на всички болници в града, за да намеря Томас и да се уверя, че е добре.
Десет минути преди съдбоносния час ми се обажда приятел на Томас.
Обяснява ми, че последните, оставяйки ги предния ден, отишли да провокират група от малко страшни момчета и били бити. Рамото му е изкълчено, но освен това той не е нищо сериозно.
Имам впечатлението, че плувам посред кошмар.
Томас ме подиграва, изпраща ми второ съобщение, за да ме попита дали точно аз съм продал фитила на родителите му (тъй като той им беше казал рано сутринта, че най-накрая е спал с приятел).
След това се обадих на баща му, за да разбера какво й е признал. Този ме насърчава да лъжа Томас, да не му казвам, че аз съм този, който маншетира, за да избегна, че той не ме кара да изнемощя повече.
Тормозът на Томас продължава
Томас, не особено доверчив, не ми вярва, когато отричам да съм говорил с баща му. От разговор, който ми разби сърцето:
- Никога повече не правете това, бях на ръба да се обадя на всички болници в града.
- Как ми пука.
- Ако не ви пука, спрете да ми изпращате такива съобщения.
- О, не, това много ми харесва. Обичам да се притеснявам за теб. И повярвайте ми, не съм завършил.
Четейки тези съобщения, ахнах. Спирам да дишам, падам на колене, стоя по средата на улицата почти десет минути, без никой да спира.
Имам впечатлението, че мозъкът ми спира, вече не мога да стана, да преглътна, дори да дишам. Този тормоз ще продължи няколко дни.
Какво да правим, когато се сблъскаме със самоубийствено изнудване?Мари Лафон, психолог, разгледа това свидетелство, за да предостави различни прозрения, благодаря й! Ето и първото му завръщане, при самоубийствено изнудване.
Разбиране на самоубийствено изнудване
Това, което описва тук свидетелят, се нарича психологическо насилие . Този мъж, който я тормози, я хвана в ръцете си, той си играе с чувствата си, за да я нарани.
На първо място, той се поставя като уязвимия човек, който трябва да бъде спасен, като по този начин активира способността на тази млада жена за съпричастност.
След това той отива все по-напред в опасността, за да я притеснява, така че тя винаги да остава наблизо - на разположение за други манипулации и особено защото най-големият му страх е, че тя ще го изостави. наистина.
Самоубийственото изнудване е крайният лост : „Не мога да го оставя да умре, трябва да го предпазя от себе си“.
Много жени развиват способността си за съпричастност много рано, дори ако това означава да забравят себе си да се грижат за другите. Това ги прави особено уязвими към този тип манипулация.
Как да реагираме на самоубийствено изнудване?
Разбира се, няма правилно или грешно поведение пред това изнудване: всеки реагира според чувствата си. Можете обаче да запазите няколко неща, за които да помислите.
Възрастен, който се самоубива, ангажира само собствената си отговорност, това е лично решение , особено ако целта е да се окаже натиск върху друг човек.
Нищо не ви пречи да кажете на семейството или приятелите, както направи свидетелят.
След като е сигурен, че е заобиколен, че роднините са бдителни за състоянието му и са на разположение да му помогнат, защо да продължават да играят неговата роля? Необходимо ли е да се жертвате, за да подкладите безкраен, разрушителен кръг и за двама ви?
Вината, която човек изпитва в този момент, е част от механизма за контрол, не е рационална.
Не забравяйте, че ако някой в беда има грижовен антураж, който е наясно с проблема, той освен вас трябва да се обади за помощ. Вие не сте „последната инстанция“, противно на това, което човек би искал да повярвате.
Мари Лафонд препоръчва тази статия, за да научи повече за процеса на психологическо насилие.
Дори не го обвинявам, Томас. Уверявам приятелите си, че макар да знам, че той е виновен, че той наранява себе си, а не моята, чувствам ужасна вина.
Казвам си, че ако той причини необратими последици, ако се самоубие, никога няма да го преодолея.
Не мога да го блокирам за постоянно отвсякъде, казвам си, че ако го направя и той го осъзнае, рискува да направи „истинска глупост“.
Убеждавам се, че приемането да прочета насилието му е цената, която трябва да платя, за да поддържам връзка и да се уверя в това, което прави, в случай че трябва да предупредя някого като историята за извънредни ситуации.
С поглед назад, осъзнавам, че наистина трябваше да го блокирам, но по това време това решение не изглеждаше наистина възможно.
Отново вече не ям, не спя. Не знам какво да правя. Отблъсквам Феликс отново, когато си помислих, че най-накрая съм готов да възстановя нещо здравословно с него.
Изглежда викам за помощ, но никой не ме чува.
Но ако никой не ме чуе, това е и защото продължавам да казвам нищо или почти ...
Погребвам се в мълчание, без да смея да кажа за това на родителите си, камо ли на Феликс, от чиято реакция се страхувам.
Аз съм в края на силите си.
Разговорът между Лена и Томас
Разказвам обаче всичко, което се случва с Лена, моята приятелка. Извън нея тя ми казва, че ще говори с Томас.
Разговорът, който ще водят, няма да доведе до нищо, Томас ще се оглуши.
След като го видя пред къщата му, Лена отива директно в къщата ми, за да ми разкаже за тяхната размяна.
Тя сви рамене, за да ми каже, че Томас е болен и че не си струва да се притеснявате. Тя не осъзнава тежестта на тормоза, който Томас ми нанася , въздействието на ситуацията върху мен.
Знам, че тя дава всичко от себе си, но за съжаление, въпреки че се чувствам виновен, че го мисля, чувствам, че „най-доброто от нея“ не е достатъчно, за да ме облекчи.
Просто като ме посъветва да го игнорирам, осъзнавам, че Лена не измерва интензивността на дискомфорта, в който се намирам.
Нещата далеч не са толкова прости. Чувствам се толкова неразбран .
Като се замисля за този разговор между Лена и Томас, ми става лошо. Уволнявам приятеля си и прекарвам вечерта си, връщайки се.
Бих искал някой да разбере колко съм зле, без да се налага да влагам думи в него. Може би питам твърде много ...
Разговорът ми с бащата на Томас
Малко след като Томас беше в спешното отделение и разговора му с Лена, баща му се свърза с мен .
Пита ме дали Томас ме боли „отново“. Трудно сдържам сълзите си.
Предлага ми среща, приемам, като си казвам, че може би някой ще ме изслуша и накрая ще ме разбере?
Изминаха няколко месеца, откакто видях този човек. Когато пристигам на срещата, той прави пауза, внимателно ме разглежда нагоре и надолу.
Отслабнах много, знам това. Бузите ми са хлътнали, очите ми са потъмнели. Загубих седем килограма и половината от косата си.
Той ми посочва, че приличам на труп.
Говорим дълго време. Ако отначало не смея да му покажа всички зверства, които Томас ми изпраща (в края на краищата той е негов син), в крайна сметка разгръщам това, което ми е на сърцето.
Казвам му, че вече не мога да издържам, че вече не знам какво да направя, за да съм добре, че имам нужда той да помоли Томас да спре, защото вече не мога да понасям ситуацията.
Той обещава да говори със сина си, да го принуди да отиде да се свие и ми казва, че мога да му се обадя по всяко време, ако почувствам нужда.
В деня, в който се нараних
Не знам какъв ще е истинският спусък. Никога няма да разбера.
Може би фактът, че Томас все още е силен след разговора ми с баща му.
Може би фактът, че той каза на мой приятел, че ще се обади на Феликс, за да му каже всичко, което ми е направил, сексуално говорейки, за да го счупи и той. В крайна сметка „няма причина (той) да е единственият, който страда в тази история“.
Може би фактът, че никой около мен не разбира през какво преминавам.
Боли ме толкова много, в сърцето ми, в главата ми. Толкова искам това да спре, за да изчезне цялата тази болка.
Все още съм убеден, че аз съм виновен, че аз съм този, който наранява всички. Продължавам да изпитвам хаплива вина.
Видях страх в стомаха си.
Една вечер майка ми, която също не знае какво да прави, ми предлага да пусна баня, за да се отпусна малко.
Приемам без ентусиазъм, но все пак се плъзгам в горещата вода.
Веднъж потопена, първо оставам неподвижна, опитвайки се да не набръчквам повърхността. Когато изведнъж погледът ми улавя самобръсначката на ръба на ваната.
За първи път в живота си искам да се нараня физически . Да не умреш, ами не мисля така. Но да ме боли другаде, освен в главата ми.
Не се колебая много дълго.
Осакатих се и се срамувам от това
Бързо източих водата за баня, цветът на която се беше променил, и облякох огромен суичър въпреки летните жеги, така че майка ми да не вижда предмишниците ми.
Искам да говоря с майка си, но не смея.
Изпитвам срам от това, което направих във ваната , обещавам никога повече да не го правя.
В крайна сметка аз съм по-силен от това, нали?
Но посред нощ зейналата рана в гърдите ми отново започва да ме хвърля. Искам да започна отначало, по-трудно, да имам повече болка в предмишниците и по-малко болка в сърцето си.
Не съм по-силен, вече не мога да бъда силен.
Назначаването на лекар
На следващия ден с майка ми си уговаряме среща с моя лекар за проблемите ми със загуба на тегло, сън и т.н.
Моля го да дойде с мен. Плача нонстоп от предния ден, сълзите ми не спират в чакалнята.
Майка ми хваща ръката ми, тъканта се разтрива по порязванията ми. Боли ме.
„Трябва да ти кажа нещо, мамо. "
Запретвам ръкав, майка ми скрива ръка върху устата си и започва да плаче на свой ред. Тя ми гарантира, че всичко ще се оправи.
Тя е единственият човек, с когото се осмелявам да говоря, въпреки срама.
Веднъж в лекарския кабинет, мозъкът ми излиза офлайн. Тя и майка ми много си говорят, чувствам, че гледам сцената, както гледам филм.
Тогава изведнъж очите им са насочени към мен. Питат ме дали бих искал да отида в клиника, да си почина и да ми помогнат .
Лекарят ми казва да ме поставя в изкуствен сън за няколко дни, за да мога най-накрая да си почина и да продължа напред.
Така че сърцето ми сякаш малко се разхлабва. Никога не бях мислил за този вариант. Мислех, че клиниките са за луди, самоубийци.
Нямах представа, че изкуственият сън е опция. Но странно, тази идея ме успокоява.
Най-накрая ще намеря помощта, от която се нуждая. Най-накрая ще се оправя .
Психиатрични спешни случаи
Същата вечер бях приет в болницата, където ченгетата ме бяха завели за изследвания няколко месеца преди това.
Ще прекарам пет дни в спешния психиатричен кабинет .
Какво представляват психиатричните спешни случаи?Помолих Мари Лафон да ми разкаже повече за психиатричните спешни случаи, непознат и понякога плашещ аспект на медицинския свят.
Не психолозите управляват този курс: на този етап психиатрите са тези, които вземат решенията и оценяват психологическото страдание на хората, които се представят.
Медицинската част е тази, която поема, защото често в кризисна ситуация са необходими лекарства, за да се намали натискът, докато се чака да се намери друго решение.
Съвети за психиатрични спешни случаи
След като съм работил с психиатрични спешни случаи няколко пъти, имам няколко съвета.
Психиатричните спешни служби често са съчетани с конвенционалните спешни служби; Следователно може да се случи, че чакането е дълго преди да поеме отговорността.
За да ви подкрепяме през цялото това пътуване, идването с любим човек, на когото вярвате, е добро решение.
Това е психиатър, който може да прецени дали състоянието ви изисква хоспитализация. Това е интервю, по време на което той ще се опита да разбере вашата ситуация и бедствието ви, за да получи най-подходящия отговор.
Често се колебаем да посетим психиатрични спешни случаи от страх от принудителна хоспитализация, но в по-голямата част от случаите хоспитализацията се извършва със съгласието на пациента!
Предизвикателството в този момент е да можем да успокоим това чувство, че сме обзети от емоциите си, че всичко върви твърде бързо в главата ни, защото е да спрем всичко онова, с което можем да се случи действие (осакатяване, опит за самоубийство).
Обикновено преминаването към спешна психиатрична помощ преди постъпване в клиниката е много бързо, но тук времето не е идеално: Приемат ме в навечерието на уикенда, с мост и официален празник в началото на седмицата следващия.
В продължение на пет дни се чувствам като в ада.
Не веднъж излизам от стаята си, от която виждам сградата, в която се озовах по бельо миналия септември.
Персоналът на болницата, с недостиг на персонал, е много малко присъстващ и на разположение, винаги бърза.
Само медицинска сестра идва да ме вижда редовно, но я мразя: тя ми крещи през нощта, когато ми светне светлината, без да разбира, че за да избегна кошмари, предпочитам да чета Хари Потър до изтощение.
Услугата е силна, чувам хора да крещят денем и нощем.
Дните са дълги, посещенията са разрешени само няколко часа през деня.
Чувствам, че удрям дъното и почти започвам да съжалявам за решението си да бъда допуснат тук .
Нямам впечатление, че изобщо се оправям, напротив.
Новини от Томас
По-късно научавам, че вечерта на приемането ми в спешното отделение майка ми е уговорила среща с Томас да го моли да спре , като му обяснява, че вече не мога да издържа и че ако той не ме спре. тормоз, тя е готова да се обади в полицията, за да ме защити.
Томас ще промени драстично поведението си в този момент, прегръщайки майка ми, когато тя започва да плаче.
Той настоя да дойде при мен в болницата и въпреки отказа на майка ми, той дойде да ме посети в спешното на следващия ден.
Онзи следобед баща ми е с мен и отказва да пусне Томас, когато се появи на прага.
Усещам как кипи, знам, че всеки момент може да си пръсне лицето.
Но тъй като настоявам ( трябва да чуя, че Томас не ме мрази и че не е имал предвид това, което казва), баща ми неохотно се съгласява да му позволи да говори с мен за пет минути, оставяйки отворена врата.
Тогава Томас ме прегръща и ми казва, че съжалява за това, което направи. Той започва да плаче; очите ми не са изсъхнали от няколко дни.
След това започва да ми крещи, когато очите му паднат върху китката ми.
Защо го направи ? Болен ли си? Как бих постъпил, ако те нямаше вече там?
Вдигам рамене, не смея да му кажа, че до голяма степен заради неотдавнашното му поведение направих това .
Той ми признава в тона на дискусията, която довери на Джулия, бившата му, че идва да ме посети в психиатричната спешна помощ.
Обвинявам го, че е казал на Джулия за това. Обвинявам го още повече, когато той ми казва, че тя е отговорила на тази информация шеговито:
Кажете й да не бърка при следващия опит!
Имам впечатлението, че той не осъзнава насилието, което е показал през последните седмици, и насилието, което ми причинява, като ми казва това, но аз не казвам нищо. Не знам защо…
Тогава дори не съм сигурен, че наистина го осъзнавам, почти приемам речта му, което го прави единствената жертва на всичко.
Пита ме дали може да продължи да се чува по телефона. Казвам му, че ми е конфискувано.
Грешно е. Но не смея да му кажа, че вече не искам да говоря с него .
Същото казах и на Феликс, на когото му доверих, че ще отида да си почина в клиника, без да му кажа за тормоза над Томас.
Като го чух да ми казва, че съжалява, малко ме успокоява, въпреки всичко бях толкова убеден, че в цялата тази история бях виновен САМО.
Приемът ми в психиатричната клиника
След престоя ми в психиатричната спешна помощ, твърде дълъг и сложен според мен, най-накрая ме отвеждат с линейка в клиниката, където ще прекарам следващите десет седмици .
Съсредоточете се върху психиатричната клиникаМари Лафон обяснява значението на почивката и грижата за себе си в психиатрична клиника:
Понякога болката е твърде голяма и когато човекът все още не е намерил решение за облекчаването й, трябва да бъде защитен сам.
Както описа свидетелят, не е лесно времето. Целта е да се работи с болния, за да може той по-добре да разбере какво се случва с него и да укроти емоциите си.
Например, тук тя е откъсната от обичайната си среда, което е много трудно преминаване, но което също може да й позволи да направи крачка назад, да погледне отвън собствената си ситуация и да я анализира, без да бъде претоварена. от всички емоции, които са свързани с ежедневието му.
Изцелението е повече или по-малко дълъг процес, защото когато човек е нападнат от цял куп негативни чувства, понякога отнема време, за да може да мисли за случващото се, без да губи контрол.
Това чувство на затвореност ни поставя пред нашите емоции, които ние се опитваме да избягваме в ежедневието, защото те са носители на страдание.
Това е рамка, която е емоционално неутрална, така че човек да може да въведе стратегии за възстановяване на контрола върху емоциите си малко по малко.
Психиатричната клиника е трудна среда, тъй като обединява различни хора в големи страдания, но понякога е необходима и полезна.
Сестринският персонал, който ме посреща, е много приятен, помещенията са доста красиви и светли. И все пак не мога да помогна на мъките и безпокойството да ме обземат.
Трудно ми е да обясня на хората, които управляват приема ми, защо съм тук.
В момента не върви много добре. Уморен съм…
Трудно ми е да кажа повече, споменавам само инцидента на Томас като спусък за моето безпокойство.
Ужасен съм в момента, в който родителите ми трябва да отидат. Ужасен съм да прекарам една нощ на място, което не познавам.
Медицинският персонал конфискува зарядните ми устройства, слушалките, връзките, коланите, самобръсначката, маркуча за душ.
Това е процедурата и за щастие тази процедура съществува, разбира се.
Но ми е много трудно , особено след като в момента ми е трудно да разбера как бих могъл да се нараня със слушалки ...
За мен е непоносимо да виждам как тези непознати конфискуват нещата ми. Батерията на моя лаптоп е почти изтощена; отказът от контакт с майка ми не е опция.
Чувствам, че съм паднал толкова ниско.
Как бих могъл да допусна нещо такова на мен, момичето, което иска да бъде силно от самото начало?
Първите дни в психиатричната клиника
По време на първите ми дни в клиниката не разговарях с никого . Заключвам се в почти пълна тишина.
Говоря с родителите си, които ме посещават почти ежедневно (един ден, следващия на следващия), но с никой друг, въпреки че сестрите продължават да ми казват, че са там, за да ме изслушат, ако е необходимо.
Не говоря с други пациенти. „Извън въпроса да се смесвам с хора, които имат ИСТИНСКИ психически проблеми“ - това беше състоянието ми на духа по онова време.
Още по-малко говоря с приятелите си, твърде срамуван да им призная, че съм бил интерниран в психиатрична клиника . Изчезвам от мрежите, спирам да отговарям на съобщения.
Ако планирах Лена и Феликс за хоспитализацията си, не казах на повечето си приятели, камо ли на онези, които не последваха тормоза на Томас.
Ще им отнеме повече от седмица, за да осъзнаят, че съм изчезнал от радара. Някои, които считах за близки приятели, няма да осъзнаят приемането ми тук до момента, в който го напусна ...
Напуснах социалните мрежи
Имам право да запазя телефона си, но го изключвам почти през цялото време, за да остана в балона си. Тези, които знаят къде съм, могат да чуят от мен чрез майка ми.
Феликс и Томас смятат, че вече нямам мобилния си телефон и не се опитвам да се свържа с мен, което ми прави най-доброто .
Деинсталирам Messenger, Facebook, Instagram и Snapchat, не съжалявам нито за секунда.
Този детокс в социалните медии също ще ми позволи да осъзная кой наистина се чува от мен и се притеснява да не ме вижда повече активен.
Но ако успея да се откъсна от телефона си, бързо се пристрастявам към нещо друго ...
Възобновявам пушенето в психиатрична клиника
Започвам отново да пуша. Изминаха почти две години, откакто докоснах цигара.
Пуша много, правейки педики, за да държа ръцете и ума си заети.
Моля майка ми за удар, удар за баща ми, за да ми купи малко, за да не ги притеснявам още повече с нарастващата ми консумация на тютюн.
Казвам си, че напоследък вече им давам достатъчно, за да побелеят косите им ...
Лекари в психиатричната клиника
Следват ме психиатър , който предписва лечение и го коригира редовно, както и психолог . Но не говоря много с тях.
Трудно ми е да се налага да започвам историята отначало всеки път.
Вече трябваше да го кажа на лекуващия си лекар, на психиатричните спешни служби, на няколко медицински сестри ...
Искам да се оправя, но ми е много трудно да говоря. Не мога да обвинявам никого освен себе си за ситуацията, в която съм.
Чувствам, че заслужавам наказание, не чувам, когато моите свиващи ми се обясняват, че няма нищо общо с това .
Също така не чувам, че Томас е токсичен човек, от когото трябва да се предпазя.
Пия лекарствата си четири пъти на ден, без да трепна, но не правя много повече с деня си.
Животът в психиатричната клиника
Останалите пациенти са приятни, но не ми се общува.
Случайно осъзнавам, че човек от старата ми гимназия е хоспитализиран в същия отдел като мен.
Очарователен, но твърде натрапчив, той се грижи да прекарваме времето си заедно.
Но слушането му да ми говори за проблемите му е твърде голяма тежест. Вече имам достатъчно да мисля с моята!
Ежедневно облечен в течни панталони и голям суичър, прибрана коса на кок, слушалки (които имам с телефона си), завити в ушите си, излизам от стаята си възможно най-малко .
Храня се сама, като се правя недостъпна за разговори с моята музика и моята книга на Затворника от Азкабан, която никога не напускам.
Следя дните, прекъснати от сесии с моите терапевти, сериали, книги и рисунки - от много време се чувствах достатъчно спокоен да правя това, което обичам.
Отначало не спя много, пак не ям нищо. Кошмарите, паническите атаки и сълзите ме преследват през първите няколко седмици, които намирам за безкрайни.
Поривите да се нараня няма да ме напуснат веднага, но в крайна сметка след известно време ще млъкнат окончателно.
Еволюция в психиатричната клиника
Едно от нещата, които ме „изненадаха“ най-много по време на престоя ми в клиниката, беше следното: хората, които са там, не са толкова луди, колкото си мислех, че са.
Някои са се опитвали да се самоубият или страдат от повече или по-малко тежка депресия като мен, други са там заради хранителни разстройства, пристрастяване към алкохол, наркотици или цигари, други все пак идват да управлява стреса си, гнева си, тъгата си ...
Накратко, клиниката изобщо не изглежда това, което си представях . Ще ме научи да съм получавал идеи!
Малко по малко откривам своите следи на тези места, където наистина се чувствам в безопасност. Малко по малко се отварям за лекарите си, говоря със сестрите, дори започвам да говоря малко с останалите пациенти.
Наистина се отварям само през часовете, които родителите ми ме посещават.
Погребаната травма: изнасилването ми
В хода на сесиите с моя психиатър тя осъзнава, че сегашната ми депресия е може би отчасти свързана с по-заровена травма .
Чувствам, че се оправям, но за нея има нещо, което е в основата на това, което преживях през последните няколко месеца. Нещо, което трябва да бъде излекувано, за да ме излекува наистина.
Въпреки най-добрите ми усилия да й попреча да се впусне в тази област, тя изкопава елементи от миналото ми, за които мислех, че са разрешени и които ме накараха да се потопя изцяло в депресия.
Според нея неспособността ми да се защитя срещу насилието на Томас (и от време на време насилието, което Феликс показа) се дължи на изнасилването, което претърпях, когато бях малка .
Първо се боря да не говоря за това.
В крайна сметка не дойдох тук, за да говоря за това, и не искам да се връщам към нещо, което се случи преди дванадесет години.
Никога повече не бях говорил с родителите си за това (въпреки че те го знаеха от самото начало), но щом моят психиатър определи тази травма, тя настоя да я изкопаем заедно - тя, аз и моята родители.
За първи път виждам баща ми да плаче и ми е ужасно трудно да се справя.
Чувствам се ужасно виновен, че причиних толкова много болка на родителите си, които със сигурност виждам успокоени да знаят, че съм в добри ръце, но и много тъжен, че съм в това състояние.
Как да лекуваме заровена травмаЕто светлина върху погребаните травми, винаги от Мари Лафон.
Можем да опишем травматичния процес по следния начин: това е събитие, което прониква в съзнанието на индивида, което е немислимо, защото е напълно непредсказуемо и / или извън това, което умът може да приеме.
Травматичното събитие е толкова болезнено за човека, че умът му предпочита да функционира така, сякаш не съществува, да го потиска . Но той се връща редовно чрез груби страдания, причината за които е неизвестна.
За индивида работата по тази травма е болезнена, тъй като е необходимо да се потопите отново в събитието, за да можете да мислите за страданието, което човек е изпитал, и да се научите да управлявате емоциите, които е предизвикало.
В тази ситуация често се нуждаем от помощ от човек, който ни поставя пред това травмиращо събитие и който ни помага да го укротим.
Свидетелят го каза много добре: роднини, които не са специалисти по психични грижи, рядко могат да започнат тази работа.
Човекът, който страда, се страхува да не го нарани, да се почувства неразбран, често се налага намесата на професионалист , за да може той да се почувства взет под внимание при страданието си, без да се чувства виновен.
Понякога трябва да преминете през труден период, през който травмата се връща на преден план, винаги толкова болезнена. Но с добър съпровод е да отидете към по-доброто и успокоението.
За да отиде по-далеч, Мари Лафонд съветва тази лекция на Борис Кирулник на тема травматична памет.
Родителите ми и психическото ми страдание
Тези седмици ще ме доближат безкрайно до родителите ми.
Ако винаги съм се чувствал много близък с баща си и майка си, този период ще ми позволи да създам още по-силна връзка с тях , още по-голяма увереност и съучастие от преди.
Чувствам, че баща ми най-накрая е осъзнал, че депресията ми е сериозна, че е истинско психично заболяване, че „разтърсването и преструването, че всичко е наред“ никога не би било решението.
Много съм трогната, когато той ми повери, че го уча днес, само на 20 години, какво е смелост. Казва ми, че се гордее с мен. Тези дискусии с баща ми ще ми помогнат да се оправя .
Вече няма да се страхувам да му казвам какво ме е наранило в бъдеще. Ще говоря с него нефилтриран за всичко.
Моят малък брат ще дойде да ме посети само два пъти през цялото време на хоспитализацията ми, донякъде принуден от родителите ми. Мисля, че за него е твърде трудно да види по-голямата си сестра по този начин.
Въпреки това, никога през живота си не съм се чувствал толкова подкрепен. Никога не съм разбирал толкова добре от моето семейство и приятелите ми. Най-накрая се чувствам наистина изслушан. И се чувства добре.
Въпреки че пътят към изцелението и устойчивостта не е бил гладък и гладък, продължавам да го вървя и постигнах превъзходен напредък през следващите седмици.
