Публикувано на 29 април 2021 г.
От известно време чух за инстинкта за свободен поток или за инстинкта за свободен поток в Интернет. Този термин се отнася до факта, че напълно се освобождавате от хигиенни защити.
Без подложки, без тампони, без менструална чашка. Нито малко грозни двойни бикини. В свободен инстинктивен поток ние живеем според правилата си, както живеем с пикочния мехур : ще „облекчим“, когато кръвта тече. И без да пука навсякъде!
Трябва да призная, че концепцията ме озадачи. Вече преживях инциденти с периоди, зацапвания, периоди рано през нощта ... Не можах да разбера как е възможно да се „задържа“ кръвта .
Затова помолих Табата, който практикува Свободен инстинктивен поток , да запали фенера ми. Тя не използва менструални протектори от 3 години.
Инстинктивният поток свободен, правилата без защита
Табата ми обяснява, че е открила свободния инстинктивен поток, когато… вече го е практикувала! Тя просто не знаеше, че това е „трик“, че няколко души са го използвали, че дори правим видеоклипове в YouTube по темата.
Табата откри по време на дискусия със съквартирантите, че десетки хора са избрали инстинктивния свободен поток.
Защо да отидете на инстинктивния свободен поток?
Това е въпрос, който заслужава да бъде зададен.
Тампоните за еднократна употреба и дамските превръзки имат своите недостатъци, но сега има много алтернативи, от миещи се подложки до абсорбиращо бельо и чаши.
За Табата инстинктивният свободен поток беше част от по-цялостен процес на грижа за тялото ѝ.
„Наистина не съм решил да започна. Научих се да слушам цялото си тяло, да следвам интуицията и желанията си, а не да следвам стандартите.
Означава да ям, когато ми се пусне, да се възползвам от настоящия момент, за да оценя по-добре малките неща. "
Всъщност използването на хигиенни предпазни средства, когато имате менструация , в крайна сметка е социална норма. И Табата реши да се опита да постъпи по друг начин.
Първите дни на свободен инстинктивен поток
Тъй като Табата не е била запозната с темата, тя не е решила съзнателно да опита Свободен инстинктивен поток. Това му се случи почти случайно.
„Една сутрин, когато се събудих, кърпата ми беше чиста, но усетих, че нещо идва . Стиснах бедрата си здраво, хукнах към банята и отпуснах мускулите си.
„Изпразих се“ , усетих го. "
Табата реши да „тренира“ сутрин след събуждане и наистина, когато изслуша това усещане, кърпата й тогава остана безупречна. Следващата стъпка беше да опитате преживяването през деня, далеч от дома.
„Веднага щом усетих, че идва, стиснах бедрата си здраво и пингвин се втурна към тоалетната. Колкото повече дни минаваха, колкото по-малко петна имах върху кърпата си , толкова по-добре разпознавах сигналите.
По това време току-що ми беше поставена спирала и като страничен ефект имах менструация 15 дни в месеца в продължение на една година. Да кажем, че имах време да тренирам! "
След известно време Табата предприе стъпката да излезе незащитена. И се получи. Едва на басейна тя дълго време пазела тампон!
Свободен инстинктивен поток, друга връзка с тялото
За Табата най-важното беше да слуша тялото си и да реагира на сигналите, които то й изпращаше.
„Държах се като бебе, което се учи да бъде чисто. Първите няколко дни той е с памперс, но е неудобно.
Тогава разбира кога иска да отиде до тоалетната, понякога претърпява инциденти, но е горд да отиде на гърнето. И един ден той става голям: няма повече нужда от защита.
За потока е същото. Разбрах, че мога да контролирам тялото си , че реакциите му са естествени. Просто трябва да му обърна внимание. "
Отначало Табата е имал инциденти, зацапване (наречено зацапване). Нормално е.
Тя не искаше да върви твърде бързо, от страх да не се озове в локва кръв, без достъп до защити.
Перспектива, още по-стресираща, тъй като този вид страх имаше тенденция да разбърква сигналите, които тялото му му изпращаше ... увеличавайки в същото време риска от течове!
Кой може да опита Free Instinctive Flow?
Бях убеден, че свободният инстинктивен поток е достъпен само за хора със светли периоди . Трудно е да си представя, че „задържам“ кръвта, когато редовно пълня тампон или цяла кърпа ...
Тук отново Табата накара да излъжа моите предразсъдъци.
„Имах първата си менструация, когато бях на 11, и бързо имах много тежък поток . Когато разбрах, че губите средно само между 50 и 150 ml на цикъл, ми беше трудно да повярвам.
Преди Instinctive Free Flow носех само ултра-абсорбиращи нощни протектори, дори през деня. Мисля, че е семейство, за майка ми е още по-лошо. "
Инстинктивният свободен поток, така че не става въпрос за изобилие от кръв, а за навик. Не е нужно да сте главата във въздуха, да слушате тялото си и да имате достъп до тоалетна на всеки два или три часа, в случая на Табата.
Когато знае, че няма да може да се „облекчи“, да речем, цял половин ден, използва подложки. Но това е доста рядко.
Ден на правила в свободен инстинктивен поток
За да разбера напълно как работи Свободният инстинктивен поток, помолих Табата да ми разкаже за един типичен ден от периода.
„Когато се събудя, отивам до тоалетната и кръвта се отделя. След това се къпя и се обличам, без да слагам никаква защита.
Отивам на работа или си правя графика за деня и всъщност не мисля за менструацията си . Ако чувствам, че трябва да се облекча, отивам до тоалетната сутрин, иначе по време на обедната почивка. Ребелоте следобед.
Всъщност периодният ден за мен се превръща в нормален ден , с изключение на това, че ходя до тоалетната малко по-често, сякаш всъщност съм пил твърде много бира.
Дори преминах курса наскоро и то без инцидент, за да отида до общинския басейн без защита! "
Когато свободният инстинктивен поток се провали
Подобно на много хора с менструация, Tabatha понякога има малки инциденти.
„Трябваше да чакам твърде дълго, преди да отида до тоалетната, защото се концентрирах върху нещо друго, така че имах малки течове. Това се случва и при кихане.
Но щетите обикновено са леки .
Също така имам зацапвания седмица преди менструацията и понякога през това време имам малко кръв, когато се избърша, но нищо в гащичките си. "
Всичко това може да се случи и при използване на протекции, не мисля, че някой ще ми противоречи!
Малко по-изненадващият аспект, когато сте в свободен инстинктивен поток, е, че понякога забравяте, че имате вашите правила , чисто и просто. Какво може да се усложни веднъж в леглото ...
„Аз съм с главата надолу и тъй като менструацията вече не ме притеснява, понякога го забравям. Понякога си го спомням, когато се гушкам с любимия си ...
Това е малко смущаващо, защото изненадва момчето, което не е видяло нито кърпа, нито тампон! Изведнъж обяснявам, че не използвам защита.
С приятеля ми е страхотно, защото той е феминист, разбиращ и никога не съди, така че нямах проблем да му го кажа. Но трябваше да се науча да бъда малко по-бдителен, за да избегна изненади.
Сега, щом ми дойде менструацията, му казвам, така че той си спомня, дори и да забравя! "
Заблуди за свободния инстинктивен поток
Попитах Табата дали не е срещала някакви погрешни схващания за Свободния инстинктивен поток. Тя отговори, че хората не са толкова предубедени, а голямо любопитство.
Като цяло разговорът винаги се превръща в „Прекалено е добър, но не можах“. Често събеседниците му се убеждават да имат твърде обилен поток, за да имат достъп до тази опция.
Единствената клопка, хората бързат да я разглеждат като вид много екологичен хипи, което тя не е повече от това в действителност!
Съвет за влизане в свободен инстинктивен поток
Искате ли да опитате свободния инстинктивен поток? Ще оставя последната дума на Табата.
„Важното е да отидете там малко по малко, със собствено темпо . Може да отнеме няколко цикъла или може да продължи по-дълго, защото всеки има различно тяло и цикъл.
Трябва да правите, както сметнете за добре, първо със защити, които постепенно ще изоставите. В крайна сметка това е повторно присвояване на тялото ви ! "
И така, изкушава ли ви свободният инстинктивен поток? Може би вече го правите?
