Да остана фокусиран в клас е борба, с която се бих ежедневно, когато бях ученик в гимназията, а след това ученик.
Въпреки добрите ми намерения в началото на годината, винаги имаше момент, в който накрая отпаднах и просто се изгубих до края на серията .
Въпреки това, дори ако никой не е имунизиран срещу малко отклонение, не е много трудно да приложите няколко техники, за да останете ефективни възможно най-дълго.
Останете съсредоточени в клас: разберете как работите
Първата стъпка и не на последно място е да се опитате да разберете как работите.
По-зрителен ли си или слухов? Трябва ли да запишете нещо, за да го запомните, видите или чуете?
Например, дълго време се опитвах абсолютно да си водя бележки, защото това правеха всички в клас. Само дето беше нужна твърде голяма концентрация, за да знам какво да пиша.
Така че слушах по-малко и се загубих за 10 минути.
И тогава един ден осъзнах, че имам фотографска и слухова памет , което ме кара да си спомням какво виждам и какво чувам, а не какво пиша.
По време на ДС прегледах наум слайдовете на учителите и това ми помогна да мисля.
Проблемът е, че не всички учители имат еднакви начини на преподаване и когато се сблъсках с учители, които просто говореха, без да показват примери на черната дъска, имах проблеми с визуализирането на какво това означаваше.
За някои е достатъчно да ги помолите: обяснете им, че би помогнало на вас (и вероятно не само на вас) да имате визуална поддръжка в допълнение към курса или ги помолете да вървят по-бавно, така че да имайте време да пишете, ако това е, което работи за вас.
Ако предпочитате да слушате, не се колебайте да запишете курса, за да го слушате отново у дома. Това ще ви позволи да го чуете отново, разбира се, но също така и да го пренапишете, дори да реорганизирате курса по по-визуален начин според това, което ви подхожда.
Ключът е да разберете, че няма само един начин да бъдете ефективни в клас и че не е така, защото всички около вас трескаво пишат всичко, което учителят казва. учител, че именно това ще ви държи фокусирани на ваша страна.
Останете фокусирани в клас: да имате стимулиращ съсед
Друг аспект, който играе важна роля за способността ви да се концентрирате, разбира се е вашата среда.
Знам, че не винаги можете да избирате до кого да седите , особено в гимназията, но бих ви посъветвал да стоите далеч от хората, които ви разсейват колкото е възможно повече .
Да, лесно е да се каже така. Всъщност е направо по-хубаво да седнеш до приятеля си, за да му разкажеш за вечерта си предишния ден с красавеца Димитрий, за когото се смазваш от 6 месеца.
Но, но, но ... За съжаление не това ще ви накара да издържите изпитите си (представете си, че би било прекалено готино: 18/20 за една вечер, браво, Люси! Извинете, отклонявам се).
Бъдете близо до хора, които искат да работят толкова много или дори повече от вас.
Вече ще ви мотивира да останете съсредоточени. И още повече, ако някога отпаднете в един момент, всичко, което трябва да направите, е да погледнете бележката на съседа си, за да се върнете на правия път.
Ако успеете да работите заедно, можете да се съгласите и с алтернативно водене на бележки: единият пише, а другият слуша и гледа.
Това ще увеличи шансовете ви за интегриране на курса, тъй като всеки от вас ще има само един аспект, върху който да се съсредоточите, и ще трябва само да обедините, за да получите общата сума.
Fuuuuuuuuusion!
Останете фокусирани в клас: правете редовни почивки
Не го казваме достатъчно, но почивките са важни.
Знам, че не всички учители го правят, но когато го направят, вместо да зонирате телефона си, без да отмествате дупето си от стола си, защото навън е 4 ° C, излезте от тази стая!
Разходете се навън, хидратирайте, напишете се, поговорете с хората, вдишайте дълбоко и се разтегнете. Да, внезапно се превърнах в Жерар Дарон, 45-годишен, докато пишех тази статия.
Но сериозно, като си вземете истинска почивка, не само ще реоксидирате мозъка си, но и напълно ще се откачите , дори за кратко, от работната среда.
И това е, което ще ви позволи да се фокусирате след това и да попречите на мозъка ви да се откачи от себе си в средата на класа, докато учителят казва нещо изключително важно, всичко защото сте мързеливи да се движите по време на почивката.
Ако вашият учител не ви предложи такъв, може би просто той не мисли за това, защото е робот (това е погрешно, учителите също са хора).
Не се притеснявайте да го попитате сами, като му обясните, че ви е трудно да останете приятно мотивирани и активни ученици 2 часа подред. В интерес на истината повечето разбират.
Voili voilou, с тези три малки съвета, надявам се, че ще успеете да бъдете малко по-концентрирани в клас.
Смелост към вас, знам, че изпитите наближават, но вие сте прекрасен и съобразителен човек, не забравяйте!
И разбира се, споделете вашите собствени съвети, за да останете съсредоточени в класа и всички заедно, ние ще създадем лига срещу разсейването на училище! Хайде, пукна, чао.
