Публикувано на 17 август 2021 г.
Важна актуализация:
20 август 2021 г. - Тази статия е актуализирана по отношение на хората с тъмна кожа и как трябва да се предпазват от слънцето. Добавена е вложка, която напомня, че някои слънцезащитни продукти замърсяват океаните.
Това лято отидох на море за уикенд с няколко приятели.
Тъй като времето беше добро, ние се отправихме към плажа и всички се свлекоха на хавлиите си, докато аз прекарах няколко минути, като се мажех със слънцезащитен крем, преди да се подслоня като вампир под моя чадър.
Това съм аз.
Бандата ми ми се изсмя, много хубаво, но след няколко часа излагане, няколко от тях пълзяха към мен, молейки ме за малко от слънцезащитния ми крем SPF 50+
Но беше твърде късно, всички заминаха за столицата, спортни с аления цвят на раците.
Изненадах се, когато видях, че слънцето не предизвика толкова страх у приятелите ми (които са на моята възраст, живеят в моята среда), колкото при мен.
Затова направих някои изследвания, за да открия някои погрешни схващания около слънцезащитните продукти и излагането на слънце.
Ето няколко фалшиви истини, които може би сте чували и че е време да разбиете с чадър, с помощта на професор Бернард Гийо , дерматолог от университетската болница в Монпелие.
Слънцезащитните кремове са по-опасни от слънцето
Ако търсите „слънцезащитен крем“ в Google, със сигурност ще намерите сайтове, които ще се опитат да ви продадат някои, но също така и теми от форума, които осъждат вредното въздействие на слънцезащитните продукти върху кожата и тялото ви.
Може да срещнете и ръководство за покупка от много сериозната организация UFC Que Choisir по темата за наночастиците.
Позволете ми да обясня съвсем накратко: за да могат компонентите, използвани за защита на кожата от UV лъчите, да се трансформират в течен крем, те трябва да бъдат направени много малки, малки, малки.
За това производителите прибягват до масивна техника на фракциониране. По този начин компонентите имат размер, който се измерва в наномилиметри.
Ефектите на наночастиците върху тялото и организма все още не са точно измерени.
Потребителските съюзи призовават за бдителност по отношение на продуктите, които го съдържат, както в козметиката, така и в храните.
Бернар Гийо уточнява: „Днес никоя клинична демонстрация не е успяла да докаже реалната опасност от наночастици за здравето. "
Опасността и рисковете от UV лъчите върху кожата обаче са доказани. Няма въпрос да отидете без слънцезащитен крем.
Лош делириум.
Ако темата за наночастиците ви тревожи, можете да се спрете на етикетите на продуктите. Присъствието им (обикновено) винаги е посочено.
Слънцезащитните продукти замърсяватСлед публикуването на статията много читатели припомниха, че много слънцезащитни продукти остават замърсяваща опасност за океаните .
Те са отговорни главно за изчезването на коралите , които губят цвета си поради химическите компоненти, присъстващи в слънцезащитните продукти и които предпазват от слънчево изгаряне.
Има алтернатива на тези продукти, която замества вредните и замърсяващи елементи с естествени компоненти и без риск за морската фауна и флора.
По-добре е да се обърнете към биоразградими слънцезащитни продукти и с минерални UV филтри, които ви предпазват от слънцето, като същевременно зачитат кораловите банки.
Няма нужда от слънцезащитен крем, ако вече съм загарял
Чернокожите имат кожа, която естествено произвежда достатъчно меланин, за да ги предпази от слънцето, по относителен начин.
„Съвсем незначително е да използвате слънцезащитни продукти, когато сте черни и сте изложени на слънце във Франция“, обяснява Бернар Гийо.
Според дерматолога от Монпелие, UV лъчите във Франция са по-малко силни и следователно по-малко опасни за черната кожа, въпреки че не са напълно имунизирани.
Дерматологът с черна кожа Khadi Sy Bizet, интервюиран от Slate Africa, казва, че чернокожите хора са „склонни към изгаряния, когато са изложени на прекомерно слънце. "
Те не са свободни от слънцезащитни продукти като другите типове кожа.
Някои типове кожа са щастливи, че са по-толерантни към продължително излагане , UV лъчи и са по - малко склонни да се изгорят от слънцето, отколкото други.
Дерматологът от Университетската болница в Монпелие припомни, че за пациенти, които вече са с тен, е важно да продължат да носят слънцезащитни продукти поради риска от стареене на кожата, предизвикан от слънцето (фотостареене).
Вече загорял човек не е имунизиран срещу фотостареене и се препоръчва да използва кремове със средни показатели на защита (между 20 и 30).
Индекс 50 е достатъчен, за да ме предпази от слънцето през целия следобед
Не е индексът, който има значение при слънцезащитата. Поне не това.
Това е преди всичко начинът, по който се използва кремът и неговият индекс.
Не защото индекс 50 се счита за по-силен от индекс 20, е достатъчно да го прилагате веднъж на ден или следобед, за да бъде защитен.
Какъвто и да е индексът, от съществено значение е да се прилага слънцезащитен крем на всеки два часа и да се избягва продължителна експозиция, препоръчва Bernard Guillot.
Така че, ако прекарате 6 часа на слънце, трябва да го нанесете поне 3 пъти върху кожата си (а не просто да поставите малък лешник бързо във врата, знам, че тази техника не работи).
Освен това е претекст да се правят добри вкусови клапани.
Не е препоръчително обаче да стоите на слънце по няколко часа наведнъж, дори ако сте си сложили слънцезащитен крем.
Слънцезащитният крем е единствената защита, необходима по време на експозиция
Ако сте прочели абзаца по-горе, предполагам, че схващате идеята.
Да се слага крем само веднъж за деня е не.
Но дори да го сложите няколко пъти и да разчитате само на слънцезащитен крем за защита не е добра идея. Трябва да вземете предвид начина, по който се излагате.
Слънцезащитният крем е важен за предотвратяване на слънчево изгаряне и преждевременно стареене на кожата (да, повтарям се, знам, това се прави нарочно.)
От друга страна, дерматолозите, но също така радиото, телевизията, вашите родители, вашият учител по SVT, вашият инструктор по гмуркане или пинг-понг, както и много други хора ще ви кажат да избягвате експозицията между 12:00 и 4 часа следобед.
Бърнард Гийо обяснява, че през този времеви интервал слънчевите лъчи са най-мощните и следователно най-опасните.
VNR.
Слънцезащитен крем или не, излагането на този график не се препоръчва.
„Слънцезащитните продукти са само допълващ инструмент по отношение на положителното отношение към излагането на слънце“, предупреждава дерматологът.
Нашият интервюиран експерт препоръчва винаги да носите шапка, защото слънчевите изгаряния на ушите и задната част на врата са твърде често забравени.
Предлагам също да вземете истинска памучна тениска на плажа или когато отидете в парка. Така че можете да защитите раменете си, когато почувствате, че започва да се нагрява.
Накрая изпийте малко вода. Литри и литри вода.
Слънцезащитният крем ви предпазва от тен
Поредната погрешна идея. Бернард Гийо обяснява, че тенът е въпрос на генетика.
„Ако не знаете как да загаряте генетично, използването на слънцезащитни продукти или не няма да промени това“, казва дерматологът.
Хората, които лесно почерняват, не са имунизирани срещу слънчево изгаряне, стареене на кожата и риск от меланом.
А Бернард Гийо е единодушен: „ Поставянето на слънцезащитен крем няма да попречи на тен. Може би да го забавите малко, но това е всичко. "
Той също така добавя, че тенът много бързо означава получаване на по-мощни лъчи и следователно по-опасен за здравето.
По-добре да се слънчеви бани бавно и сигурно.
Транквилу Билоу.
Всички показатели за защита са равни
SPF е съкращение, което означава „слънцезащитен фактор“ и отразява способността на филтрите и екраните в слънцезащитните продукти да абсорбират UV лъчите.
И не всички протектори на екрана са създадени еднакви.
Ще го намерите в други форми в зависимост от марката: SPF е английският еквивалент (фактор за защита от слънчево изгаряне), а IP е по-простото свиване за „индекс на защита“.
Според Бернард Гийо цифрите върху показателите за защита нямат голямо значение.
Днес дерматолозите говорят за четири вида PI: слаб, среден, силен и много силен екран.
Ролята на слънцезащитните продукти е да забавят появата на слънчево изгаряне по кожата за по-дълго или по-кратко време в зависимост от неговия PI.
Слабата защита се равнява на кремове под 20, средно 20-30, силни 50 и много силни над 50.
Човек, който е много чувствителен към слънцето и който е изложен на тях, има кожа, която ще се зачерви много бързо и за него е най-добре да използва много силна защита .
От друга страна, ако използва SPF 30, тя може да изгори по-бързо.
Хора с много бяла кожа.
Но за хората, които вече са почернени, средната защита (30 до 50) е достатъчна , уверява Бернар Гийо.
И накрая, според него "най-добрият начин да се предпазите е да познавате добре кожата си".
Ето, сега знаете всичко, така че се грижете добре за себе си!
