Януари е месецът на всички предизвикателства. „Нова година, нова аз“, може да си помислите, гледайки се в огледалото.
И една от най-популярните резолюции в началото на всяка година несъмнено е връщането към спорта.
Влизането в спорта, добра популярна резолюция
Питате ли ме за моя източник? Секретарят на спортен клуб в Бастилия, за когото поисках незадължителен абонамент миналата седмица и който отговори:
„Потъваме в регистрациите, сега трябва да се регистрирате изключително онлайн. "
ААА добре.
По-сериозно е да се върнеш към спорта е предизвикателство. Това е физическо, в началото е болезнено и отнема малко организация.
Младите жени, които са заложили да стигнат до там, разказват защо са избрали да се върнат към спорта!
Възобновете спорта, за да надминете себе си
На 23 Мелоди реши да играе по-редовно бадминтон . Това е спорт, който тя практикува вече 5 години.
Тя признава, че не е отделила време да си позволи тези сесии по време на следването си. Но тази година тя започва дисертация по физика. Така че ще бъде различно, казва тя:
„Знаех, че когато завърша следването си, бих искал да отделя повече време на този спорт , за да се подобря наистина. "
Със свободното време, което сега има, Мелоди добави допълнително обучение към своите осем до дванадесет часа бадминтон на седмица.
Тя обяснява:
„Ходя на тренировки с тежести и правя кардио. Това е главно за ограничаване на риска от нараняване, подобряване на моята издръжливост и балансиране на мускулатурата на тялото ми . "
Тя направи някои промени в собственото си зрение на тялото и в спорта:
„Откакто започнах да изграждам мускули, повече уважавам тялото си и желанията си.
В гимназията започнах да тичам от време на време, защото бях комплексиран за теглото си и исках да отслабна. Днес вече изобщо нямам същата мотивация.
Искам да си изградя силно , мощно тяло, способно да тича, да скача, да плува и да носи тежки неща! "
Мелоди заключава:
„ Вече не виждам женствеността в слабост и искам да надхвърля физическите си граници.
Вече имам достатъчно самодисциплина, за да тренирам вкъщи, за да правя лицеви опори, основни тренировки, стречинг, йога и бягане редовно. "
Цяла програма, която тя не възнамерява да пусне скоро!
Спорт за борба с травмите
Margaux, 23, се върна към спорта след травматично нощно преживяване:
„През ноември 2021 г. бях упоен без мое знание в нощен клуб и завърших в спешното отделение, на ръба на предозиране. "
След този епизод, който я беляза много, тя започна да се страхува да излиза през нощта. Затова тя взе бика за рогата:
„Отидох във фитнеса, където бях регистриран (да тичам от време на време), за да поискам урок по бокс.
Исках да видя дали този спорт може да ми помогне да освободя цялата ярост, която имах , към индивида, който ми беше направил това, към хората, с които излязох, които не забелязаха изчезването ми, към нощния клуб, на цялата Земя. "
След няколко седмици Марга открива доколко тази нова физическа активност е оказала влияние върху нейния ум и нейния морал.
„За мен боксът има много силно психологическо въздействие и ми помага да ставам много по-добър. Дори успях да изляза в нощен клуб този уикенд.
Горд съм, защото онзи ден дойде да се регистрира млада жена във фитнеса и каза на учителката ми, че се е регистрирала, когато ме е видяла да боксувам. Тя искаше да постигне същия резултат като това, което правех аз.
Така че, ако мога да вдъхновя други жени да дойдат да се занимават с мен , това е двоен успех за 2021 г. "
Върнете се към спорта, за да прецакате комплексите си
Има много начини да прецакате телесните си комплекси.
Някои хора ще извършват психологическа работа и ще се научат да приемат себе си, други ще се опитат да възстановят тялото си чрез храна, грим ... или спорт например.
Това е случаят с 21-годишната Камил, студентка в англосаксонските цивилизации. Тя се описва като „здрава“ и разказва за противоречивите отношения, които има с тялото си:
„Аз съм човек, който обича да контролира и физическият ми вид е един от тях. Само аз имам един голям недостатък: сравнявам се много с другите. "
Подобно на много хора, тя има комплекси: „Намирам се за дебела, недостатъчно мускулеста, без плосък корем ...“.
Тя продължава:
„Бавно се върнах към бягането, плуването, спорта у дома с предизвикателството за горната част на тялото .
Но не виждам резултатите върху мен (въпреки снимките преди / след). Винаги се виждам с корем, големи бедра, които се допират, огромни рамене.
Тогава разбрах, че трябва да се науча да обичам това, което съм първи.
Мисля, че ще бъде направено, ако успея да постигна спортните цели, които съм си поставил! "
Камил започна да ходи на фитнес, за да тренира във фитнес.
„Моите сесии включват кардио, тренировки с тежести, абс-глутес, стречинг. "
В допълнение към тази нова тренировка във фитнеса, Камил изпълнява от 30 до 45 минути седмично и участва в безплатните часове по самозащита, предлагани от нейния университет.
Резултатите, ако има проблеми с наблюдението им по физиката си, тя ги забелязва по морала си:
„ Грижа се за себе си, прибирам се изтощен след тренировка, но с усмивка. Това е добродетелен кръг: спортувам, щастлив съм, спя, спокоен съм и това личи. "
Благодаря на тези млади жени, че ми разказаха за връзката им със спорта!
