Когато искаме да се грижим за кожата и косата си, обикновено се интересуваме от козметика, с оглед на външната употреба.
Когато проблемът не е медицински проблем, хранителните добавки представляват значително укрепване за решаване на определен проблем: акне, суха кожа, временна загуба на коса .
Позволете ми да ви представя списък с хранителни добавки, които със сигурност ще ви помогнат!
Добавки за суха и / или дехидратирана кожа
Синергията на масла от пореч и вечерна иглика е известна, че насърчава поддържането на по-мека и хидратирана кожа .
Тези масла имат естествено високо съдържание на есенциални мастни киселини, подкатегория „добри мазнини“, които организмът не произвежда сам.
Когато храната не е достатъчна, за да отговори на нашите нужди, може да е интересно да се допълни.
Няма да навлизам в повече подробности, но това, което трябва да запомните, е, че потенциално ще спечелите комфорт на кожата , така че всички са доволни!
Има много марки хранителни добавки, ето няколко примера.
- Вечерна иглика, пореч, витамин Е, хидратиращ капитал, Les 3 Chênes, 9,99 €
- Органичен пореч-вечерна иглика, естествен Fleurance, 16,10 €
Добавки за комбинирана / мазна / склонна към несъвършенства кожа
За кожата, която клони към мастната страна на силата, вече не се съдържа цинкът, който е активно анти-несъвършенство, разпознато при външна употреба.
Като хранителна добавка цинкът също е много полезен .
Предлага се без рецепта в аптеките, ако кремовете не са достатъчни за решаване на проблема с мазната кожа и / или несъвършенствата.
Продава се под името Rubozinc или Effizinc, трябва да се приема с голямо внимание, тъй като е известно, че причинява болки в стомаха и / или гадене.
Всъщност се препоръчва прием на цинк сутрин на гладно или на разстояние от хранене за максимална ефективност.
Бих искал да ви напомня, че ако акнето ви продължава въпреки усилията ви, вашият привилегирован събеседник остава дерматологът, за да сте сигурни!
За комбинирана с мазна кожа има и репей , за който е известно, че почиства кожата.
Все още е естествена алтернатива, която може да се използва като лек за 1 или 2 месеца в зависимост от вида на добавката, към която ще се обърнете.
Отново репей може да се намери в много марки, ето няколко примера за насоки!
- Органичен репей, Belle et Bio, 200 капсули, 9,90 €
- Репей-дива теменуга-коприва, Fleurance Nature, 10,55 €
Коса, която е чуплива / която пада повече от обикновено /, която не расте достатъчно бързо
Няма да се спирам на темата за бирената мая, защото тя е съществена, достъпна и евтина активна съставка, много известна с красотата на косата , ноктите и кожата (този продукт осигурява витамините, необходими за синтез на кератин).
mademoisell има много интересна статия по въпроса и тук се случва.
Сред по-малко известните хранителни добавки е МСМ.
Под този тайнствен акроним се крие метилсулфонилметан.
Варварско наименование на сярата, един от минералите, който влиза в игра, когато става въпрос за синтеза на кератин - като напомняне, това е протеин, който изгражда косата, кожата и ноктите .
Открих това активно преди време, благодарение на статия в Les Cheveux de Mini, която обяснява подробно опита му за лечение на МСМ.
Като цяло този продукт ще укрепи фибрите ви за коса и ще ускори растежа, печеливш дует, когато косата ви е на половина от мачтата
- Бирена мая, Arkogélules, 150 капсули, Arkopharma, 12,62 евро
- MSM 1000mg, Solgar, 23,99 евро
Хранителните добавки остават временни решения. Необходимо е да се прибягва до него чрез излекуване, за засилване на адаптирана рутинна грижа.
Както обикновено, силно препоръчвам да се обърнете към специалист, ако проблемът ви стане твърде голям и / или се влоши!
А вие, какви хранителни добавки за красота бихте искали да интегрирате във вашата рутинна програма за красота?
