Петък е любимият ми ден, защото мога да освободя всичките си мембрани, опънати от една седмица труд, с два дни, за да се мотая пред мен.
Определена идея за щастие.
Защо да пиете умерено?
Също така знам със сигурност, че в крайна сметка няма да повърна / загубя мобилния си телефон / достойнството си / затъмнение / заспиване под маса / затъмнение / спане с последния човек, който все още стои.
Пет години студентски партита наистина ме научиха на изкуството да пия, без да губя живота си , основно умение за тези, които искат да се напият от радост.
Пиенето разумно е удоволствие, което обикновено откриваме около тридесетгодишна възраст, когато тялото ви вече не ви дава избор. Все още трябва да оцелеете дотогава, защото злоупотребата с алкохол ви излага на много опасности.
Нека се разбираме добре, не е нужно да пиете, за да се забавлявате.
Но когато решите да го направите, по-добре е да сте въоръжени, за да се справите с това, което е останало от наркотик и огромен рисков фактор.
Между две новини от студентска партия, която се обърка, изследване на СЗО припомня, че алкохолът убива повече от СПИН, туберкулоза и насилие, взети заедно.
Смъртните случаи, свързани с алкохола, представляват 5,3% от смъртните случаи, между болести, убийства и различни злополуки. Цифра, която се увеличава до 13,5% за младите хора на възраст от 20 до 29 години.
Докато избърсването на устата е в обсега на първото кълване, отговорното пиене изисква майсторство и финес.
Ето какво ме научиха 120 литра тоник с водка и 24 500 часа махмурлук.
Пиенето в умерени количества е изборът на подходящата вечер
Алкохолът не е любимата храна на тялото ви, затова е най-добре да сте в добра физическа форма, ако планирате да го консумирате, което явно никога не е така, когато празнувате края на двете си седмици. частични.
Пиенето, защото сте депресиран, също е блата идея. Дори и в малки дози алкохолът може да ви потопи дълбоко в сеума и да ви накара да вземете някои лоши решения, като например да се обадите на бившия си, да плачете на рамото на бияча или да се качите на върха на този кран, за да помислите за работата живот.
По-добре да запазите пиянството за дните, когато се чувствате доста доволни от съществуването.
Правилното състояние на ума
Пиенето в умерени количества предвижда кога ще бъдете пиян
Възможно е да се достигне ниво на нежно пиянство, без да се преобръща към тъмната страна на силата. И все пак консумацията на алкохол винаги създава променено състояние на съзнанието, което ограничава способността за вземане на здрави решения.
Поради това е за предпочитане да се планират определени логистични подробности нагоре по веригата.
За да избегнете да прекарате половината си живот на пейка в небето в Pachamama Night, внимателно изберете какво ще вземете със себе си (нито паспорта си, нито очилата си за четене, нито цялата си сметка в брой)
По същия начин да очаквате пътуването си до вкъщи е по-разумно, отколкото да завършите на автостоп, маскиран като супергерой, да успеете да спрете BAC, да се изплъзнете, докато се опитвате да влезете в колата и да паднете върху зъбите си. Истински анекдот.
Можете също така да сключите договор с приятел, който пие малко, и да му зададете код, който да ви уведомява, когато той или тя смята, че сте се наситили. Изберете и втори код, когато отричате, че сте пили достатъчно.
Да пиеш умерено означава да ядеш
Когато бях студент, мотото на пиенето ми беше в три думи: „да ям, значи да мамя“.
С течение на годините най-накрая ми омръзна да се изтъркам от аперитива и да повърна в 23:00.
Храненето е здраве. Това само по себе си няма да понижи нивото на алкохол в кръвта ви, но червата ви ще бъдат щастливи.
Пиенето в умерени количества отлага времето на първото питие
Една техника за по-малко пиене е да се пие по-малко.
Ако сте като мен, концепцията да пиете ЕДНО питие ви се струва абсурдна и когато започнете, нищо не може да ви спре.
Има решения. Лично аз, тъй като ми е трудно да спра състезанието си, отлагам старта, за да започна да пия възможно най-късно.
Също така отблъсквам първата чаша силен алкохол по същия начин най-късно през нощта. Изстрел на текила в 20:00? Кажете не и отворете бира.
Пиенето в умерени количества е пиенето бавно
Ефектите от алкохола могат да отнемат известно време, така че измери своята страст, младото ми пони.
Отпийте питието си и изчакайте малко между всяко питие.
За да ви помогне да смекчите пламенността си, можете да зададете ограничението за едно питие на час, например, или да сте в крак с пияч, признат за отговорната му консумация.
Трик номер едно на старите раници за битуми: редувайте алкохол / чаша вода . Не е по-скъпо, не е твърде скучно и това променя ВСИЧКО.
Алкохолните дехидрати и почивките с избрания от вас „мек” ще ви позволят да управлявате пиянството оптимално. Вярвай ми.
Пиенето в умерени количества е използване на нормални очила
Посвещавам този съвет на този приятел, който реши една вечер, че ромът не се нуждае от плодов сок и може да се сервира както е в пълна чаша, малко като вода.
Това неизбежно го накара, час по-късно, да говори на език, познат само на нея, и да спи в повърнатото й четири минути по-късно.
За да управлявате по-добре консумацията си, препоръчвам да дозирате коктейлите с повишено внимание и да използвате „нормални“ чаши , тоест адаптирани към избраната напитка. Само не си наливайте халби вино и халби кокаи уиски.
Тя знае, че прави глупости
Избягвайте смеси
По време на първите ми алкохолни вечери нямах нито възрастта, нито средствата да си купя алкохол и намерих това, което търсех в шкафовете на баба ми.
Така че трябваше да се задоволим със Suze, Pastis и занаятчийско орехово вино, което смесихме по безстрашен начин.
След всички тези вкусови и стомашни приключения, днес се задоволявам да избера ЕДИН „не силен“ алкохол рано вечерта и да премина към ЕДИН силен алкохол възможно най-късно.
Важно е да знаете кои духове работят за вас.
Аз например знам, че трябва да се държа далеч от рома ме прави глупав, джин, който ме прави агресивен, червено вино, което ме прави сънлив и москвич, който ме превръща в ZINZIN.
За непосветените москвичът е половин лимон, към който добавяме водка. Пие се като лимонада и ви огъва без предупреждение. Не го прави.
Избягвайте рискови ситуации
Вечерта има очевидни клопки, които е лесно да се избегнат.
Ще наречем „изложена на риск“ всяка конфигурация, свързана с масивно и бързо усвояване на веществото: игри за пиене, обиколки на стрелци, отворен бар ... Видът ситуация, в която трябва да бъдете особено бдителни.
Пиенето в умерени количества също е слушане на тялото ви
Чувствате ли се уморени? Получаването на питие отново няма да направи нищо за вас и няма срам да си легнете преди другите. Няма да пропуснете нищо, вече е 2 часа сутринта, най-добрите шеги вече са направени и точката на Годуин е достигната три пъти.
Ако ви се иска да повърнете с въртяща се глава, да имате проблеми с говоренето и разбирането на случващото се: не сте следвали съвета ми и вече сте твърде пиян.
Време е да слушате тялото си и да спрете да пиете алкохол за тази вечер. Вземете малко жилеща вода и извикайте на другаря, който трябваше да ви наблюдава.
Ето моите тухли от сухо бяло вино, желая ви отличен уикенд с хората, които обичате, и точно толкова алкохол, за да му се насладите. Ще пия моето розе за ваше здраве!
А вие, имате ли други съвети за незавършване на парцал за кухненски кърпи?
Злоупотребата с алкохол е опасна за вашето здраве и се консумира умерено.Ако чувствате, че губите контрол над консумацията си, не се колебайте и се свържете с алкохолен център.
По-нататък:
- Това свидетелство за една госпожица: Аз съм алкохолик
- Анонимните алкохолици предлага онлайн поддръжка и срещи.
- Сайтът за информация за алкохол също предлага слушане.
