В партньорство с UCPA (нашият манифест)
Спортът.
Тази впечатляваща концепция, която може би поражда у вас остатъците от травма от колеж или гимназия. Онзи момент, когато малкият ви вътрешен глас вика, че ви е твърде трудно, че не е за вас: няма да стигнете до там.
Спортът е модерен, полезен е за вашето здраве, но не е за мен .
Защо толкова голям натиск?
Съвсем лесно е в днешното общество да осъзнаем защо не се чувстваме способни. Лесно е да видите огромната разлика между тялото, което виждате в огледалото, и десетките реклами и други публикации от хиперредактирани Instagramers и #beachbodyready.
Трудно е да се хванете и да започнете отбор или индивидуален спорт, да отидете във фитнеса, в клас, като си представите образа на неспособен, който огледалото ще изпрати обратно.
И все пак всяка година, дори всеки месец или всяко лято: желанието е налице. Мотивацията е налице ... и се забива.
Марион ни разказва за опита си от #TrailXperience
Марион следи отблизо спортната кариера на Клеманс. И тя веднага се почувства загрижена от призива, сформиран за екип на Мадмоазел:
„Имах малко същия подход като Clémence, за да се примиря със спорта, защото не винаги бях най-добрият ученик в спорта в училище.
Така че, когато попаднах на нейната статия, я прочетох, защото исках да разбера какво е бягане по пътека и веднага се разпознах в това, което тя има предвид. Тя говореше за цялата операция на UCPA, а аз бях като COOL!
Трябва да кандидатствам! "
"Мисля, че мога да го направя! "
В продължение на няколко години Марион се опитваше да се върне към спорта, като ходеше на фитнес веднъж или два пъти седмично, но без особено убеждение поради липсата на резултати .
Започвайки да тича, за да подиша малко въздух и да промени малко спортна практика, тя беше начинаеща, когато започна да тренира с Clémence.
„Моята отправна точка беше: не мога да тичам повече от половин час / три четвърти час. Заявлението за участие в тази програма беше първо да попълните формуляр, който беше като мотивационно писмо, последван от кастинг, където трябваше да бягате за около час по кейовете на Сена с Clémence.
Така че, за да може тя да те опознае малко по-добре и да види кой си, трябваше да можеш да говориш едновременно с бягането! И не успях да тичам половин час / три четвърти часа на разтягане и да говоря едновременно! (...)
Но знаех, че имам добър опит, казах си, че с тренировъчна програма, да, възможно е!
Така че бях като "Мисля, че мога да го направя!" " . "
"Не, вие просто не можете да напредвате, защото сте такава височина, вие сте такава тежест"
10 месеца ... Това е много време .
Особено с тренировка, достойна за професионален спортист. Тялото е подложено на изпитание и Марион, подобно на останалите членове на екипа, е преминала през кутията за нараняване по време на бягането си.
И все пак тя се задържа, подсилена от целта и екипния дух, създаден в екипа на #TrailXperience.
„Двигателят през цялата година е екипът! Веднага се разбрахме наистина, бяхме солидарни, подкрепяхме се, всички бяхме горе-долу в една и съща възрастова група, така че наистина имаше афинитети, които са създадени много бързо.
Така че освен удоволствието от повторното упражняване на даден спорт и от надминаването на себе си, за да се види, че има резултати, движещата сила е да ги намира от уикенд до уикенд. (...)
Честно казано, на какво се смеехме! "
Превъзхождайки себе си
Предизвикателство, което изглежда е оцветило опита му. Да издържи въпреки голямата цел, коляното, което се забива, и малкия му вътрешен глас, който внимателно се справя с обезценяване или минимизиране на победите му.
Доказателство за това е, че когато обсъждам с нея първото й място в парижкия отбор в края на „Пътеката“, Марион се опитва да ме убеди, че всъщност не е толкова голяма победа :
„Не, аз не бях този, който завърши първи в отбора на Париж ... О, да, съжалявам! Технически, ако всъщност. Впоследствие е лесно да дойдем първи, когато сме само двама, защото изведнъж в отбора на Париж все още имаше двама контузени.
И моят съотборник, друга Марион, също имаше нещо в горната част на бедрото, не знам точно кой мускул е бил засегнат, но все пак частта от бедрото й позволяваше да се изкачи по склона!
Така че да ... дойдох първи, но ... от трима души, които изведнъж имаха ограничен капацитет ”
Свещено малко вътрешно в мен ...
Приемете да се гордеете със себе си!
Ами ако това беше най-голямата победа на Марион в #TrailXperience? А победата на всеки от нас в нашите спортни практики?
Признайте ли, че успяхме и че можем да се гордеем със себе си ?
„Вече знаех, преди да започна опита, че бях доста решителен човек и че ако направя всичко, което мога, за да постигна целта си, бях способен да го направя. Това е само още едно доказателство, че ясно, да, така е.
Има неща, които научаваш в работата си, в начина си на съществуване, в поведението си в ежедневието и аз се страхувах да имам границите на тялото, нека тялото ми ми каже „Спри“ или „не, просто не можете да напреднете, защото сте такава височина, вие сте такава тежест“.
И всъщност въпреки всички тези фактори, да, все пак постигнах напредък.
И също така се научих, мисля, да приема да се гордея със себе си. Защото, като чуха приятелите да повтарят "това е, ти го направи, горд съм с теб!" Ще видиш ! Бяхте способни на това! », И когато се опитвате да намерите оправдания като« това е, защото беше лесно и тогава напредвах, но не чак толкова ».
Приемете, че сте успели. По своята същност съм перфекционист, не казвам това само за глупави интервюта. Повече от качество за мен наистина е голяма вина, никога да не съм доволен от себе си.
Винаги си казвам, че можех да се справя по-добре и често си поставям цели и дори когато ги достигна, си казвам, че можех да натисна още по-силно и че не беше толкова трудно, дълбоко в себе си. "
„Спортът беше и начин за възстановяване на тялото ми“
Придобийте по-редовна и мотивираща спортна практика, свържете се отново с природата, придобийте самочувствие и възстановете тялото си . Именно към всички тези предимства можем да обобщим пътуването на Марион в приключението #TrailXeprience.
„Аз съм на работа и в работна среда, които са малко стресиращи, така че спортът е страхотно бягство , това е добър начин за декомпресия, за освобождаване на натиска.
Наистина ми действа. Когато отида да тичам, дори ако е в моя квартал, който знам наизуст, това е възможност да пусна подкаст или музика, която харесвам, и да имам час за себе си.
Спортът също е начин за възстановяване на тялото ми. Защото през цялата тази година имах възможността всичко това да мисля за „може би трябва да отслабна“. Небрежно, дори да играе роля предимно храната, спортът също задължително помага!
За мен беше важно, не казвам, че трябва да спортуваш, за да отслабнеш, но за мен беше важно да преоценя тялото си и да ми е удобно в него. "
А вие, чувствате ли се готови да се убедите, че сте супер способни да се върнете към спорта?
#TrailXperience: уебсерията!Посетете Mont Blanc Média в сряда 28 ноември, за да откриете първите два епизода от уеб поредицата #TrailXperience! Трети епизод: сряда, 5 декември!
В продължение на една година екипът беше проследен при подготовката му от директори на Spicee.
Резултатът са три епизода, които ще бъдат излъчени на Mont Blanc Media, партньор на тази операция заедно с UCPA, Spicee и Mademoisell!
И като бонус, аудиото от интервюто ми с Марион точно отдолу!
