Здравейте, роден съм на 21 декември, зимен ден, любимата ми песен на света е Let it Go (точно пред The Climb), а моята принцеса на Дисни е: бинго, познахте ... ELSA.
Това е моето сладко.
Накратко, сезонът ми е зима и аз не познавам по-лоши страдания в света от тези задушаващи температури , когато живакът надвишава 30 ° C, без пръд вятър.
Моите съвети срещу горещата вълна, за да не загубите ума си
Защо, жесток свят, защо ми налагаш това? Освен това съм веган, глобалното затопляне е по вина на другите.
Превърнете се към извънземна инвазия, където само чисти същества като мен ще бъдат спасени и ще живеят в напълно климатизиран космически кораб с размер на Тексас.
Казах ли ви, че горещото време ме кара да се скитам на моменти? Хм. Обърнете внимание на тази информация.
Тъй като топлинната вълна заплашва физическото и психическото ми здраве, разработих цял арсенал от техники, достойни за ръководства за съпротива и оцеляване. Следвайте нейното ръководство, за да хакнете тези непоносими метеорологични условия.
Какво прави правителството за повишаването на температурите? НИЩО. Мамка му, мамка му. # MacronDemission.
... Разказах ли ви за моите дрънкания? Добре.
За да оцелеете в горещината, трябва да ХИДРАТИРАТЕ ДОБРЕ
Добре, всеки повтаря отново и отново, че трябва да помните да хидратирате, да пиете редовно прясна вода, бла, бла, разбираме. Освен че чешмяната вода е около 37 ° C, чувствам, че пия хладка инфузия от ръжда.
В хладилника мястото ми с фризер е с размерите на кутия за обувки, но сандали, без високи ботуши. И е толкова горещо, че почти не слагам кубче лед в чашата си, то се топи, сякаш го бях хвърлил във врящо масло.
По време на топлинна вълна спазването на редовната и адаптирана хидратация само по себе си е предизвикателство по време на топлинна вълна. Затова започвам с тези съвети, защото те очевидно са ВИТАЛНИ.
Да, използвам ГЛАВНИ БУКВИ, за да ви измъкна от летаргията, когато ви давам съществена информация, защото горещото време може да доведе до леко нокаутиране. Или напълно, ако сте аз.
Накратко, нищо като импровизирани главни букви в даден текст, за да можете да останете фокусирани при четене. Това е просто правилното докосване на агресията. Защото както каза Moody Mad Eye: ПОСТОЯННО БДЕНИЕ.
Нека продължим.
Останете хидратирани по време на горещо време: пребройте какво пиете
За да хидратирам добре, а не на базата на хладка водна вода, постъпвам по следния начин: Използвам две кратунки от по 75cL всяка (можете да вземете и 2 бутилки от 1L, по-евтино е на литър. покупка, но и по-малко екологична, но не ви осъждам, просто се чувствам достатъчно виновна, че ме мразите малко, това е много добре за концентрация.)
Поставям кратуна, пълна с чешмяна вода, в хладилника, а в другата кратуна слагам няколко кубчета лед, които ще се опитам да сваля след около 2 часа.
Зареждам го, слагам го в хладилника на мястото на другия и ще повторя маневра около 2 часа по-късно, когато приключа с изпиването на втората бутилка.
Кара ме да бягам с около 75cL на всеки 2-3 часа - защото това не е точна наука, при горещо време това ме довежда до около 4 литра вода, пияна на ден - не правете математиката отново няма да е прав, но не това е проблемът.
Това е просто техника винаги да разполагате с прясна вода И И не забравяйте да пиете достатъчно редовно.
Втори съвет на топлинната вълна: когато откриете, че двете ви бутилки с вода са почти празни и небрежно подредени в кухнята ви, очевидно сте объркали стъпка. Не съдя, защото ми се случва редовно. Очевидно не е толкова лесно да си помислите ЗА ЗАМЯНА на бутилката с вода, която изваждате от хладилника.
Можете да използвате яркорозови бележки след публикацията, за да ви накара да се замислите, но това очевидно е болосна техника, която наистина го прави. (Напомня ми за розов пост, на който написах „направете статия за недобросъвестността“).
Съвет за противодействие на топлинната вълна: променете графиците си
Хайде, едва сме в 3-ти абзац, който започва да дискриминира. Тази техника работи само ако сте самият си шеф, като мен до известна степен, защото самият ми шеф е на почивка, така че познайте кой решава, това съм аз хаха.
Също така работи, ако имате възможност да работите за умен и прагматичен шеф, като мен, хаха.
Кой има енергия да стои неподвижно на бюрото, когато живакът е над 30 градуса? Не зимна принцеса като мен.
Аз, зимна принцеса
Всъщност мога да седя неподвижно на бюрото, но опитът показва, че зяпането зяпане на екрана и гледането на потта на челото ми в отражението на компютъра не е същото като работата.
Съвсем просто, защото продуктът на тези две дейности се различава значително. Работният продукт е: статии, публикувани на сайта, докато продуктът на „седенето на бюрото й, втренчено гледане на екрана си“ е: нищо.
И тъй като изглежда, че читателите на Мадмоазел предпочитат да четат публикувани статии, а не да четат „нищо“, трябваше да се намери начин за успех в работата въпреки тези открито враждебни климатични условия.
Хакнах топлинната вълна
Следователно при гореща вълна започвам да работя много по-рано: около 7 часа сутринта вместо обичайните 9 часа сутринта и отлагам обедната си почивка, за да спра в 13 часа; Очевидно между 7 ч. И 13 ч. Правя почивките, които трябва да направя, ние не сме животни.
И от 13:00 влизам в устойчивостта на климата. Или се прибягвам на скандално климатизирано място, като кафенета, които са твърде скъпи и прекалено сладки, кино, ресторанти-барове твърде хипстър, за да бъдат сериозни.
Или просто ще спя в апартамента си, трансформиран в топлоустойчив бункер, където капаците на прозорците ще бъдат затворени, когато си тръгна, около 6.30 сутринта. Тогава там цари донякъде оттеглена атмосфера, но ние не се задушаваме там с проблясъци на топлина, излъчвани от отекването на преекспонираните пътища, и емисии от климатичните системи.
Сериозно всички климатизирани места, които разпръскват мега горещ въздух на улицата, срамно е, бих ви бойкотирал, ако не беше толкова удобно да дойдете да намерите убежище в стените си в средата на следобеда. (Не, не ме консистенцията ме задавя, но казах ли ви, че горещото време има тенденция да ме прави непоследователен? Добре, просто проверявах).
Когато часовникът удари 5 часа - няма глупости, когато алармата ми казва, че е 5 часа , се връщам в интернет, за да „завърша деня“, както се казва в жаргона, но ако наистина сте свой шефе и че наистина можете да работите, когато искате, нищо не ви пречи да изчакате да се свечери, за да сте в по-добра форма.
Това винаги ми прави 8-часови дни, но в моменти, когато реално мога да произвеждам работа, а не просто да ме боли.
Хранене по време на топлинната вълна: LOL
Факт е, че трябва да ядете, за да живеете, но апетитът е чувство, което сякаш изчезва над 29 ° C, точно като ясновидството и добрата воля.
Погледнете ме добре: къде мислите, че ще ВКЛЮЧЯ ГОТВЕНИ чинии за ГОТВЕНЕ на храна ??? Отчаяно се опитвам да ОГРАНИЧИ производството на топлина в дома си, дали да работи с устройства, чиято работа се състои в производството му ??? Не вярвам !!!
Там отново, между умирането от глад или изпразването на текущата му сметка в суши за вкъщи, трябваше да се състезавам по изобретателност, за да проникна горещата вълна.
Готвене на хладно срещу горещата вълна
Трябваше да помислите за това, но вероятно ви трябваше и Bac + 5 и 8 години професионален опит в контрола и управлението на риска, за да имате тази идея. Тъй като съм само скромност и щедрост, споделям го.
При горещо време ставам по-рано сутринта, за да готвя предварително.
С пълна скромност: знам.
Готвенето в 6 сутринта има няколко предимства:
- не прегрявате апартамента си
- очевидно имате по-малко желание да хапвате от това, което готвите
- по този начин няма да спукате плочата, така че по-добре да контролирате дозирането на количествата
Ако бях по-малко мързелив, щях да го правя през цялата година.
Съвет: Избирам ястия, на които може да се наслаждавате горещи и студени, което ми позволява да избирам през деня дали предпочитам да подгрявам това ястие или да го ям студено.
Този подход има предимството да предлага обилни ястия, вместо просто салати и пресни плодове, защото нека бъдем честни, има малко неща, които наистина предизвикват апетита извън определени температури.
И така, от две седмици редувам домати киноа и спанак леща, поднесени с кълнове от зеле в салата и / или зеленчукова пържола и гуакамоле за мазнини и лакомия.
Разнообразието не е там, но това е по-скоро фактът на моя мързел, отколкото на топлинната вълна, дори ако топлинната вълна очевидно оказва влияние върху мързела ми, но това не е въпросът, моля ви да спирам те.
Поддържайте хладна глава по време на горещината
Видяхме как да пием добре, как да работим добре, как да се храним - по важност, разбира се, за кого ме взехте?
Сега нека видим как можете да успеете да останете здрави по време на това изпитание. И тъй като аз съм успешен пример в тази област, ето моите съвети да не пърдите, когато времето ви провокира открито.
Колкото е възможно по-малко дрехи, ще носите
Не само ви каня да се обличате възможно най-малко, ако изобщо го позволява, ако средата ви го позволява, но освен това препоръчвам определен избор на дрехи: колкото по-малко има допирни точки по кожата, толкова по-добре. е.
Ние правим малко по-добре от потника в този стил: 2 презрамки, поставени на раменете и престо! Пада. Колкото по-течен и лек е материалът, толкова по-добре.
Ако сте момче и се страхувате да не бъдете съден, ако сте облекли плажна рокля, искам да ви кажа: обърнете масата и строго съдете всички, които се натоварват с глупави излишни слоеве дрехи.
Извинете, но кой е по-причудлив: човек, който покрива част от тялото с плат, адаптиран към температурите, и предпочита максимално хлабав разрез?
ИЛИ
Човек, който се облича като през останалата част от годината, но с 30 см по-малко на всяка ръка и 50 см по-малко на всеки крак?
Кои са чудаците в историята? Не момчетата в роклята, според моето скромно мнение.
PS: миналия понеделник сложих сутиен под тениската си. Запазих го 3 часа, рекордът за сезона. CQFD.
Далеч от отоплителните уреди ще останете
Е, аз ще отворя врати отново, но не е лесно за всички, защото виждам навсякъде хора да упорстват да работят на компютри, ДОКАТО същите тези компютри крещят, че са прекалено горещи - au шанс, моите собствени служители, ами, ето, ето ви.
Електрически, електронни, механични устройства, накратко, ако произвежда енергия, произвежда топлина, а слънцето в момента произвежда достатъчно топлина, за да ни попречи да добавяме още: СТОП.
Честно казано, ако успеете да се върнете към по-родов начин на живот за няколко седмици, ще живеете по-добре от мен, който не успях да възложа публикуването на нашите статии в офис за писари, разположен северно от Швеция. Очевидно, ако изпращаме ръкописи по пощата "закъсненията са твърде големи" според моята йерархия.
Така че междувременно аз и моят екип продължаваме да работим на компютри, но вие, ако можете по-скоро да се възползвате от горещото време, за да напреднете в четенето си на неелектронни носители като „книга“, ще се справите по-добре.
Можете дори да фаворизирате ваканционния тефтер Mademoisell, защото той е Mademoisell минус отоплителната среда. Мислихме за всичко, дори за горещината.
Имайте предвид, че по време на написването на тази статия бях неразположен от изкуствен флюс.
Някой е сметнал за подходящо да запали ФУРНАТА на редакцията, за да загрее парче хляб със СИРЕНЕ.
Веднага след като бъде идентифициран, този човек очевидно ще бъде уволнен. Очевидно, очевидно, очевидно.
Местопрестъплението
Мокър и хладен, ще останете
„Момичето е без идеи, затова хвърля баналност“, може би си казвате, нахално, че сте. Въпреки това, моят връх против топлинна вълна показва, че е напълно възможно да успеете да останете „хладни“, дори когато живеете в лошо проветриво зайче в лошо изолирана сграда.
Тук ще дам само екологично подходящи съвети. Защото, ако наистина страдате от жегата, винаги имате възможност да седнете под душа си и да останете цял час под студения спрей, но хей малко солидарност с хората, които са страдали от ограниченията на водата оттогава. няколко дни в Лоара Атлантик и почти всеки ден от живота им в твърде много региони по света.
И така, в екологично важни съвети, ето списъкът ми.
Бутилки за студена топла вода
Имам предвид специалните джобове за спорт / нараняване, които могат да се поставят във фризера или в микровълновата печка. Ако се съмнявате: поставете го във фризера, а не в микровълновата. Сърдечно.
За да не се поставя директно върху кожата на лудия, чантата трябва да се съхранява в нейната защита и / или в пластмаса и кърпа, за да се избегне изгарянето на кожата.
Можете да ги сложите на челото си, на врата си, в долната част на гърба или на стомаха, накратко там, където усещате как вашите вътрешни органи се втечняват поради топлината.
Казахме НЕ директно върху кожата, така че, повтарям за тези на заден план.
Господарите
Всички видове спрейове за многократно зареждане, за да можете да поръсвате вода умерено.
Инвестирах в "pshiit pshiit" (и не се преструвайте, знам, че всички казват "pshiit pshiit", когато се нарича изпарител ). Това ми струва по-малко от 3 евро в Aroma Zone и е безкрайно акумулаторна.
Ако живеете в отдалечен район, който не е столица на Франция, всеки магазин за зелени растения трябва да има изпарители, за да облекчи декоративната зеленина, която не обича да се задушава повече от вас. по време на горещината.
Ако е добре за фикус, е добре и за вас. (Тази информация не се поддържа от нито един научен източник, така че, моля, внимавайте.)
Моята рецепта за охлаждащ спрей:
- поставете вода в pshiit pshiit
- поставете pshiit pshiit в хладилника
Готово ! Можете да напръскате DJEULE с прясна вода по желание. Кълна се, че се чувства добре. И за това, че сте го тествали: ако сте се гримирали и сте следвали съвета на Ману да поправите всичко, не е мъглата със студена вода, която ще накара спиралата ви да тече. Тествано и одобрено!
Тъй като този спрей може да се пълни безкрайно и работи благодарение на механична система и без газ, това е екологично решение.
Не купувайте дванадесет, иначе вече е по-малко екологично. Единият е добър и можете да го направите на всяко открито пространство, наистина трябва да напръскате МНОГО, за да стигнете до 100ML мъгла за един следобед.
Съвети за борба с горещината с вълна
С тази батерия от съвети бихте могли да останете адекватно хидратирани, подхранени, продуктивни, но има една област, в която ще трябва да превъзхождате, ако планирате да хакнете горещата вълна с панаше: направете го по-добре от останалите.
Така че, за всички намерения и цели, нека запомним, че:
- Климатикът е за слабите и бедните (екологично безотговорни)
- Феновете са отстрани, защото звучи като рояк комари
- Забиването му през август заради климатика и феновете " това е нещо на жертва " (sic Orelsan)
- Смутитата са добри, но на 7 евро на парче това е и вашата банкова сметка, която ще се стопи като сняг на слънце
- Казвайки „горещо е“ 12 658 пъти на ден е лошо за вашия уличен кредит.
- Кажете „пиете ли достатъчно? » За всички хора, които се оплакват от жегата, е граждански жест, от обществена полза и пожарникарите благодаря.
Ето, мисията ми приключи, докато прочетете тези редове, вероятно ще бъда затворен в климатизиран Starbucks, сваляйки третия си смути от следобеда.
Ненавистниците ще бушуват, но това е лошо за тях: в тази жега е по-добре да сведете до минимум ненужната възбуда.
Мир, любов и смачкан лед върху вас.
