Земята спи лошо.
През 2021 г. пазарът на помощ за сън е на стойност близо 80 милиона долара.
Между лекарствата, технологичните постелки и специфичните лечения за сънна апнея или лунатизъм, всяко разстройство на съня днес има своето решение , повече или по-малко маркетинг.
Други избират различни ритуали и съвети, за да засилят рутинния си режим на сън с надеждата да се присъединят към ръцете на Морфеус възможно най-бързо.
Претегленото одеяло е едно от онези все още малко известни решения, които обещават сладки нощи на нашите прославени съграждани.
Какво е претеглено одеяло?
Познахте, претегленото одеяло е по-тежко от обикновеното одеяло. Тя трябва да представлява около 10% от теглото на спящия.
Следователно 65-килограмова жена ще спи под 6,5 кг плат и подплата за максимален ефект на пашкул.
Целта на претегленото одеяло е да упражнява равномерно налягане върху тялото , подобно на това, което се налага на повито бебе.
Процесът има тенденция да бъде демократизиран в тези времена на неспокоен сън. През 2021 г. проектът на американския Джон Фиорентино Gravity Blanket събра 4,7 милиона долара на KickStarter, разбивайки началната цел от 21 500 долара.
Но това устройство, което става популярно, не е нищо ново!
Тестван е през 90-те години от д-р Тина Шампан, професионален терапевт, който е показал своята ефективност при успокояване на пациенти с психични разстройства.
Защо да спим с претеглено одеяло?
Как може смачкване под тежестта на мазно одеяло да ни помогне да спим по-добре?
През 2021 г. учени от Института по неврология и физиология към университета в Гьотебург, Швеция, доказаха положителните резултати от претегленото одеяло върху безсънието.
Като избягват физическа възбуда и оказват натиск върху тялото, претеглените одеяла действат на неврологично ниво.
Те намаляват производството на кортизол, хормонът, свързан с тревожност и депресия, който насърчава нарушенията на съня.
В същото време те повишават нивото на серотонин, хормон на щастието и този на мелатонин, хормонът на тъмнината, който управлява съня.
Следователно под претеглено одеяло бъдещият спящ се успокоява, защото пулсът му се забавя и кръвното му налягане спада, което води до успокояващ ефект, благоприятен за дрямка.
Претеглените одеяла са доста скъпи (от $ 125 за първите цени до $ 250 за модела Gravity), но възнамерявам да разработя достъпна версия, като натъпка одеяло от стари списания. Ще те държа в течение.
Какво ще кажете за вас, бихте ли искали да се навиете в претеглено одеяло след мрака? Какъв е вашият съвет за добро спане?
