Пускането на „поредния епизод“ от сериал, който започнахме да гледаме вечерта, когато е 3 часа сутринта, не е непременно добра идея ...
Както за вас, така и за телевизионните сериали.
Нощното наблюдение на преяждането е вредно за вашето здраве
Видяхме го в нашата статия, занимаваща се с влиянието на екраните върху съня : лягането след прекарване на часове пред компютъра или телевизора ви не е най-доброто.
„Екраните са стимулиращи и излъчват синя светлина, (...) много ярка светлина, която изпраща объркани сигнали към мозъка.
Тогава той вярва, че все още е дневна светлина и че не е по всяко време да спите, мислите, а точно обратното. И ето как в крайна сметка се обръщаме в леглото! "
„Синята светлина влияе върху секрецията на мелатонин (което обикновено се случва през нощта). Този хормон позволява както заспиване ..., така и поддържане на съня. "
Методът 10-3-2-1-0 за по-добър сън препоръчва и изключване на екраните не по-късно от един час преди лягане .
Но очевидно нощното гледане на преяждане не е вредно само за вашето здраве - то не прави телевизионното предаване, което поглъщате справедливостта!
Нощното гледане на преяждане малко разваля телевизионните ви сериали
Изследователят по неврология д-р Хорват казва пред ABC News, че започването на „още един епизод“ след поне три поредни, особено когато сте уморени, не извлича максимума от шоуто, с което се пълните. .
В края на деня, по-специално, мозъкът вече е съхранил много информация, без да може да я „сортира“ по време на сън. Храним го с нови неща, когато не е успял да „смила“.
Наблюдаването на преяждане ви пречи да разберете правилно сюжета на епизодите. В крайна сметка си спомняме само важните моменти, решаващ момент.
Изведнъж губим приемственост и е жалко особено за сложни сериали, в които няколко истории се пресичат фино! Д-р Хорват обяснява:
„Някои студия сигурно биха казали„ Готино, това ме устройва, ако не си спомняте шоуто, може да се върнете и да го гледате отново след една година “.
Но в действителност хората, които гледат по един епизод на вечер или седмица, се наслаждават на сериала много повече от тези, които го поглъщат . "
Вече успях да обобщя важните точки на сезона, който погълнах миналата седмица, без да мога да си спомня подробностите.
Вече забравих елементи от Master of None сезон 2, който гледах преди по-малко от месец! Може би трябва да спра да наблюдавам прекомерно. Не знам дали мога, честно ...
Носите ли и сезон като меню Maxi Best Of? Как успявате да спрете навреме? Имали ли сте някога безсънна нощ на преяждане?
