В партньорство с UCPA (нашият манифест)
Искам да говоря с вас за нещо универсално. Знаете това, мисля. Това усещане за неуязвимост, което ви заобикаля и ви прави имунизирани срещу външни агресии.
Когато обичаш, вече нищо не може да ти се случи. Ето защо неочакваното, брутално разкъсване често действа като гръмотевица. Целият ви свят се срутва, когато мълния удря в този познат трясък, който разкъсва атмосферата:
„Трябва да говорим“ .
Но не искате да говорите. Искате да продължите този безгрижен живот, да се насладите на това щастие, без което не бихте могли да го направите, откакто сте го изпитали.
Не може да спре. Не сега. Не толкова изведнъж. Не без да ми дадете шанс да поправя почивката.
Разпадането е контузия. Понякога тя предупреждава, други не могат, понякога можете да я избягвате, а друг път тя ви изненадва.
Разбрах защо това, че те обичам, ме боли толкова много
Ще бъда напълно честен: Написах първи проект на тази статия, но нещо липсваше.
Липсваше отговорът на въпроса, поставен от това заглавие: защо ме обича толкова много?
Защото се забравям. Да те обичам ме боли веднага щом се забравя.
Когато се лишавам от вас, когато се насилвам за вас, всеки път, когато изляза от уравнението: тогава съм изненадан да не намеря баланса ...
Какво липсва на връзката ни, за да я задържим? Аз, това е, което липсва. Липсвам си, желанията си, нуждите си, желанията си, ограниченията си, очакванията си, кифовете си, скръбта си, тъгата си, сълзите си, смеха си, всичко, което ме прави „аз“.
Обичането към теб ме боли, когато гледам само теб, твоите очаквания, твоите нужди, твои желания, твоята необходимост и аз забравям своите.
Връзката не е армрестлинг, това е ръкостискане: това не е дуел, това е размяна. Това не е спринт, а маратон. И това не е състезание: това е конструкция.
Не се появяваме в стартовата ключалка, като се срещнем на финалната линия. Заедно правим планове за пътищата, по които ще тръгнем, заедно импровизираме, губим се заедно, намираме се заедно.
Къде съм в тази връзка, ако просто спазвам графика ви?
Ето защо в крайна сметка се наранявам: не ти ме нараняваш, а аз съм този, който вече не може да ме слуша, да се грижи за мен.
И така, как да се върна на мястото си в живота си? Ето няколко идеи.
Слушайте себе си, вие знаете и (res) се чувствате
„Не може да продължава така“, крещи ми лявото коляно, греейки от гняв - това е възпаление.
Имаше предупредителни знаци, аз ги слушах, вярвам. Не е достатъчно, очевидно. Погрешно разбрах, мисля, какво не беше наред с връзката ми с Трейл.
Нараняването възниква, защото не знаех как да чета, слушам, чувам сигналите. Както при двойка, когато не виждате нарастващото раздразнение на другия. Това, което го развълнува в теб, твоята малка тромавост, неудобните ти жестове, пълни с нежност, в крайна сметка стават непоносими за него.
Не случайно взех метафората на двойката, за да отчета моята спортна практика през цялата тази година. Вече връзката ми с беговата пътека, започнала през август 2021 г., вече е най-дългата ми връзка - със спорт или с човек.
Тогава това е истинска връзка, в смисъл, че я подхранвам, иска ме инвестиция и в замяна получавам истинска емоционална сигурност, физическо благополучие.
И накрая, както в любовта, със спорта, понякога се къса и се поправя.
Коригирайте недостатъците си, това е уважение към себе си
Като малко момиченце, възпитавано в сексистки свят, през цялото ми време на обучението ми бях вкоренен в култа към съвършенството. Изпаднах в синдрома на добрия ученик, който имаше за резултат винаги да търся подобрения в себе си, но и да ме поставя във вечно недоволство.
Защото, както всички знаят, съвършенството е непостижимо. Целта на играта е да се приближите възможно най-близо до нея.
Израснал и под изтощението на тази перфекционистична безмилостност накрая попаднах в обратната посока: отхвърлянето на всякаква критика, целяща да ме накара да се променя. Аз съм такъв, какъвто съм, обичаш ме или ме оставяш, да перифразирам бивш президент на републиката.
Малки недостатъци, малки несъвършенства, аз ги прегръщам като част от моя чар, от моята личност, от това, което съм. Освен че те са част от това, което съм, те не определят кой съм.
За да мога да се променя. Особено, ако връзката ми зависи от това: ако онова, което ви е накарало да се стопите, скъпи и нежни, по време на нашата фаза на „медения месец“ в крайна сметка ви досажда, несъмнено мога да положа усилия да изтрия у дома какво напийте се.
Същото е и в спорта: моите недостатъци не ме определят и ако искам да затвърдя спортната си практика, опитите за тяхното отстраняване са в основата! Не е да се откажа от навиците си, да насилвам тялото си, а просто да се стремя да се развивам, към по-добро!
В крайна сметка за мен е добре, че правя това: аз съм този , който страда, ако ме оставите , аз съм този, който се грижи за себе си, ако се нараня.
Това са моите грешки, които, усилени от времето и повторението, в крайна сметка ми причиняват вреда.
Слушайте се НАИСТИНА, това е основата
Предупредителните знаци, както скъсване, така и нараняване, често служат като предупредителен знак. Понякога просто умората, стресът, нервността, опасенията заемат твърде много място в рутината, когато в нея трябва да доминират спокойствие, удоволствие, увереност, щастие.
Оказвам се изправен пред това коляно, което изпитва криза, от нищото и се чудя: от нищото, наистина? Не съм сигурен. Имаше тези малки напрежения онзи ден. А после и другата сутрин, когато бягахме, предния ден. И тогава също ...
Всъщност имаше много. И ако не се слушате, никой друг няма да го направи.
Приемете, че контузията е част от спорта, тъй като аргументът е част от двойката
Понякога, дори когато слушате себе си, дори когато комуникацията върви добре, тя все още стреля. Случва се, това е животът, нараняването е част от спорта, точно както спорът е част от двойката: не винаги е възможно да го предвидите, да го избегнете.
Важното е да не позволите на тази внезапна промяна да се превърне в окончателно разкъсване. Лесно е да се каже ... Но как?
Вече, като не позволявате на негативните емоции да изгният и без това отслабена връзка: ако оставите огъня на гнева, тежестта на съжаленията, електрическия заряд на разочарованието, киселинността на тъгата и леденият студ на страха. за да се включите, нервите със сигурност ще се пуснат.
Дишайте, приемайте, слушайте: нямате силата да се върнете назад или да продължите напред във времето. Няма смисъл да съжалявате за миналото или да си обещавате по-добро бъдеще: за настоящето трябва да се тревожите.
А в настоящето как си? Какво се случва ? Какви са щетите? Колко сериозно е това?
Нито гневът, нито страхът, нито разочарованието, нито тъгата, нито съжалението нямат отговор на тези въпроси.
Връзката се изгражда с течение на времето, а не с болка
Това несъмнено е най-важният урок , който извличам от годината си на подготовка за бягане на пътеки, от тези десет месеца на - повече или по-малко - редовна спортна практика.
Връзката се изгражда с течение на времето, а не с болка: няма смисъл да принуждавате да вървите по-бързо, да принуждавате да вървите по-далеч, да принуждавате да вървите по-нагоре. Всичко, което правите, е да отслабвате опората си малко повече всеки път и да се напъвате да се разделите.
Този спорт е нов в живота ми, изпитание за тялото ми и разбира се тази връзка изисква да се адаптирам.
Жъна наградите с времето, но няма смисъл да се надявам да прескоча стъпките. Сякаш след любов от пръв поглед се приготвях да се преместим заедно. Преминаването бързо не гарантира далеч.
Отнемането на време ви позволява да вървите напред с увереност, да напредвате. Това направих през цялата година: напредвах. Десет месеца по-късно не съм много напреднал: не съм много издръжлив, не съм наистина мускулест, не съм технически примерен ...
Но аз съм толкова, много по-добра от версията на мен от миналото лято. Аз съм много по-издръжлив, много по-мускулест, технически съм толкова напреднал!
Това нараняване отбелязва времето за спиране, но не и разкъсване. Принуждава ме да погледна зад себе си изминатия път и да се запитам заслужава ли ме този, който ме чака отпред.
Обичам ли те достатъчно, за да ни държим заедно, да приемаме страданията понякога, когато прецакам?
Обикновено, когато задавате въпроса, отговорът идва инстинктивно.
Пътеката и аз ще продължим заедно. Това ще ме накара да растя, да напредвам, да надминавам себе си със собственото си темпо и твърде лошо, ако не е този за сезона.
Преустанових всички предстоящи състезания, фокусирам се върху себе си, чувствата си, желанията си, нуждите си и доста специфичната си връзка с този спорт, който все още ми беше непознат преди година.
Обичам го, дори животът ни като двойка да не е лесен. Тя някога ли е ?! Имате 4 часа ...
#TrailXperience, какво е това?За една година UCPA ще обучи щастлива група от неделни бегачи или спортисти или спортисти, които да тренират пътека. Цел ? Подредете се в началото на маратона Мон Блан (42 или 23 км, в зависимост от нивото).
mademoisell е медиен партньор на операцията, ние водим 7 новобранци, включително Clémence, който води дневник през цялата година. Spicee продуцира уеб поредица от цялото това велико приключение, която ще бъде излъчена на Mont Blanc Médias . Повече информация? Тук е !
Искате ли ... да откриете пътеката?
UCPA предлага престой, достъпен за начинаещи: няма нужда да имате телета от олимпийски спортисти, за да го изпробвате!
Мотивацията, желанието за учене и жаждата за откриване са повече от достатъчни! Отидете в каталога за почивки на UCPA, на тази страница, посветена на специални престой за начинаещи!
И за да се потопите в света на бягането на пътеки, по думите на тези, които го практикуват, посетете блога We Are UCPA!
