- Статия, първоначално публикувана на 29 ноември 2021 г.
Наличието на мозък в постоянна хиперактивност може да има предимства: рядко ни омръзва, прекарваме времето си в търсене (и често намиране) на решения, анализираме всичко, което се движи, никога не оставаме на постиженията си, накратко , има за какво да се посмеем като цяло.
Но когато преминете през труден период (разхвърляни отношения, раздяла, работа, семейство, парични проблеми), той бързо става адски .
Трябва непрекъснато да се борим срещу всички части на нашия мозък, които се активират едновременно и които отказват да си сътрудничат помежду си.
Ние се придържаме към това, което можем, за да избегнем потъването, но прекарваме 80% от времето си в размисли, лудост, обръщане на всичко и намиране на трайно решение.
Проблемът е, че сме склонни да искаме да се обърнем към хората, за да заглушим гласовете в главите ни.
Само хората, които наистина имат значение, които са в центъра на настоящите ни притеснения, могат да окажат въздействие. Само техният глас има силата да заглуши другите.
Затова се хвърляме при най-малката възможност да поговорим с тях, да получим малко изречение, дума, дори глупава усмивка: имаме нужда от нещо, каквото и да е, за да успокоим шума, който кара мозъка ни да вибрира.
Когато комуникацията се установи, ние се опитваме на всяка цена да я направим възможно най-дълго; непрекъснато го повдигаме, често с скапани изречения, които всъщност не изискват отговор, с надеждата да започне отново.
Защото, ако спре, това е глупост: въртележката се възобновява и целият разговор ще служи като гориво за мозъка ни, който ще възобнови танца си с по-голяма сила и който ще анализира всяка дума, често погрешно, за да се опита да го направи. намерете скрит смисъл.
Когато не разговаряме с другите, ние мислим за всичко, което не е наред, и за факта, че бихме искали да говорим с тях, но че не бива: това ще ги дразни, те ще се отегчават, мразят ни, отхвърлете ни и всичко ще свърши, преди да имаме време да направим нещо по въпроса.
Но отсъствието изисква тишина, а мълчанието призовава гласовете в главите ни. Змията хапе опашката си и ние лайно, за да поддържаме ума чист .
Затова се втурваме в сериал, филм, книга, видеоигра, планина от работа, която чака от векове, и правим всичко, което можем, за да парализираме частта от нашия мозък, която ни пречи да функционираме.
Но това не заблуждава никого: на заден план той върти педалите, нон-стоп, нон-стоп и гласовете никога не спират да говорят.
След това е невъзможно да се фиксира върху едно-единствено чувство: всяко задоволително заключение автоматично се изтласква от пристигането на друго, което утвърждава тоталната противоположност и така до изчерпване.
И да промените мнението си 800 пъти на ден е малко уморително.
Трябва обаче да има решение! Ние правим равносметка на всички възможности и търсим тази, която ни подхожда най-добре ... докато вече не работи, няколко часа по-късно и трябва да започнем отначало.
Всичко е претекст, за да поставяте под въпрос всичко, никога не трябва да спирате, никога да не се съгласявате с категорично мнение.
Да се установиш означава да умреш . Това е да осъдиш себе си, да се затвориш, да се лишиш от други възможности. Ние се ужасяваме да лъжем себе си, да вземем решение по грешни причини, да се предадем, да се изложим на опасност.
Вече не знаем кой глас да слушаме, това е бъркотия, така че прекарваме часове крачейки нагоре и надолу, фиксирайки въображаема точка, чакаме какво ще се случи по-нататък, чакаме животът да си свърши работата и да ни освободи, може би , тежестта на вземане на решения.
В такива моменти трябва да се опитаме по всякакъв начин да използваме всичко това в наша полза . В крайна сметка мозъкът ни вече ни извади от много неприятности, като анализира всичко!
Досега успяхме да се защитим, да вземем правилни решения, да управляваме конфликти и моменти на паника, няма причина да се променя. Когато носът ви е забит в лайна, е по-сложно да видите цялата картина, но винаги се справяте.
Докато това отмине, ето какво можете да опитате.
Съсредоточете се върху добрите неща
Винаги има. Дори да са по-дискретни в определени моменти, те са там. И този малък навик на мозъка ни да осветява скапаните неща във всяка ситуация може много добре да бъде обърнат и използван в наша полза.
Просто трябва да се упражнявате в смяна на ъглите, да подчертавате веднъж добрите неща и да се научите да се задоволявате с тях.
И ако имате проблеми с гледането им, винаги има опция за списък, която работи чудесно!
Първо, защото ви позволява да съхранявате писмени записи за всички тези красиви неща, но преди всичко, защото ви принуждава да се концентрирате върху него дълго време, времето да поставите всичко на хартия.
И след като прекара час-два в мисли само за положителното, в крайна сметка действа върху уморения ви малък мозък!
Оставете живота да си върши работата
Трябва да се научите да пускате юздите от време на време и да оставяте живота да следва своя път . Не защото откъсваме поглед от пътя за две минути, ще се втурнем в стадо чинари и тогава, хей, ако можем да контролираме всички аспекти на неговото съществуване, това ще бъде известно от време !
А това всъщност би било доста зле. Трябва да се доверите на съдбата, шанса и всички неща, които сте постигнали преди.
Всяко усилие, всяка промяна, всяко развитие, всяко добро решение представлява колкото се сеят семена, които понякога отнемат малко време, за да растат, но които са склонни да вземат забележителни пропорции, когато им се даде шанс.
Затова се доверете на цялата упорита работа, която сте положили досега , и гледайте как тя се изплаща!
Не оставяйте място за съжаление
Знаете това, тъй като прекарвате по-голямата част от времето си в играта на всички сцени от живота си, опитвайки се да намерите правилния сценарий, правилните редове, всички елементи, които биха променили всеки провал, всяко падане в триумфална победа: рядко сме доволни от начина, по който преминаваме през повечето събития .
Дори когато правим всичко, за да вървим нещата добре, дори ако по това време ние вземем чудовищни стъпки и едва ли можем да си представим как ситуацията може да бъде още по-приятна, ние винаги намираме нещо нередно, с поглед назад.
Когато освен това мозъкът ви непрекъснато се изяжда от страха да не сгрешите, да загубите някого, да пропуснете нещо или да изхвърлите мръсна дума, има още повече начин да оцените настоящия момент.
Ние се борим срещу демоните си, когато трябва да се наслаждаваме на 100% , усмихваме се, за да скрием булото на съмнението и страха, които тежат изражението ни, и всеки момент на удоволствие се трансформира в усилие.
Така че след като си отиде, ние се обвиняваме, защото не се възползвахме от това, защото съсипахме всичко, защото не сме доволни и съжаляваме, бичуваме себе си, мислим за това и всичко започва отначало.
Затова трябва да си обещаем никога повече да не позволяваме на добрите времена да се развалят, като си представяме най-лошото, да поемем дълбоко въздух и да съсредоточим цялата си енергия върху настоящия момент (и да имаме предвид само един глас, че който крещи на всички останали да си затварят устата, ако не искат да ядат една).
Вярвай в себе си!
Ей, все още си жив, нали? Никога ли не сте вземали решение, което да има абсолютно пагубни последици (като смърт, край на света, пълно изоставяне от всички близки едновременно)?
Ако мозъкът ви е прегрял, това е и защото инстинктът ви за оцеляване е по-мощен от средното ; досега сте му се доверявали, сега не е моментът да спрете.
И дори ако нещата не се развият по план, дори ако се погрижите, вкарайте зъби, загубите няколко зъба в процеса ... винаги ще ставате.
Не можем да избягаме от болката. И колкото повече се борим срещу тази реалност, толкова повече боли.
Затова се доверете: успяхте да се възстановите от всичко, което ви е хвърлено до днес, няма причина това да се промени.
Важното във всичко това е, че вие живеете - вие не сте просто „живи“, вие живеете, вие сте там, чувствате много неща и обвързвате преживявания , а това е късмет да бъдете доволни и да се насладите напълно, дори и в най-лошите времена.
Спокойно, по дяволите!
Всичко е много добре, но когато сте в основата на кризата, винаги е по-сложно да приложите теорията на практика.
Така че поемете дълбоко въздух, изчистете главата си, оставете всичките лайна, които са в мозъка ви, да изтекат сами, просто не се притеснявайте повече.
Вдишайте, издишайте, помислете за готини неща, посмейте се, повторете формулите, които ви карат да се успокоите, и пуснете баласта.
Единственият човек, с когото сте обречени да живеете до края на живота си, сте вие самите, така че можете да направите всичко възможно, за да направите съжителството безпроблемно.
Чандлър, модел сред моделите.
