Да, докато ти пиша, ме боли главата.
Затова пиша с полузатворени очи, без да гледам екрана си. Мисля, че ще се посмея добре, когато го прочета отново. Ако това се случи, ще бъде следното:
"Fhjkfezkkzeezlkzeklez"
Но около хиляда думи. Да, хиляда думи, защото моите статии винаги правят почти това, без аз да проверявам всичко това.
Подобно на това, аз се обуслових да напиша своите „уроци на Софи“ с повече или по-малко (хаха) хиляда думи.
Не бих бил против да върна този подарък и да се обуславям да имам гърди, които са горе-долу 90С, но чуйте, не можем да имаме всичко.
Накратко, исках да не спирам да живея и да ви дам идеи за неща, които все още можете да правите, когато имате мигрена.
ЗАЩОТО НЯМА ПРИЧИНА ТОВА Палаво зло да отнеме цялата стая.
Аз изправен пред мигрена
Слушане на подкасти по време на мигрена
Да, защото гледането на телевизия или сериал на компютъра наистина не се препоръчва.
Особено защото не прави очите добре (дори при минимална светлина - смея да вярвам, че не съм единственият страдащ от мигрена, който се е опитал да направи това).
Слушането на музика е забавно, но има тенденция да ми върне телесната енергия и ако главата ми не последва примера, това е разочароващо. И аз съм разочарован, не ми харесва.
Докато подкастите са страхотни! Вече, защото разказва реални истории на реални хора или говори за интересни неща, с тон, специфичен за всяка медия или всеки човек отзад.
Наистина ми харесва да го слушам, но само когато се принуждавам да не правя нищо друго, наистина обръщам внимание.
Защото, ако работя, ако си взема душ, ако мия чиниите или дори да ходя едновременно, е, не слушам на 100%.
Наистина обичам да слушам подкасти, но когато се принуждавам да не правя нищо друго, наистина ги слушам.
И така, за да отгоре на мигрената ... и обществения транспорт, ако имах рефлекса да изтегля подкасти, преди вече да не получавам в метрото - тъй като не съм много организиран, това никога не се случва.
И тъй като съм симпатичен, тук споделям с вас любимите си предавания на момента (тази зима например бяха епизодите от Задния спойлер на Top Chef):
- Прехвърляне на шисти, което ме кара да направя "о", "ах", да разширя очи от изненада, да се намуся или да съчувствам,
- Floodcasts на Flober, които ме карат да се смея на глас всеки път. Когато имам нещастието да ги слушам публично, се смея, затварям уста, надувам бузи и спускам очи, за да не се вижда (но все пак се вижда),
- La Poudre от Lauren Bastide, за невероятни жени, които разказват своята луда история с винаги толкова смирение, че в крайна сметка искам да поставя лицето си много близо до тяхното, като казвам "а, но разбираш ли поне, на колко късаш? ".
И mademoisell също има своите подкасти. Имате часове да почерпите моето малко! Най-малкото.
Виждате ли, това е, когато ви казвам, че музиката е твърде вълнуваща за мигрена.
Оплакването помага при мигрена
Оплакването е скучно. Скучно е за тези, които чуват как хората се оплакват, но е също толкова скучно (или почти) за хората, които се оплакват.
Оплакването е скучно за всички.
Лично аз се опитвам да направя минимум.
Пречи ми да попадна в спирала на загуба, като:
Оплаквам се от тази ситуация, така че мозъкът ми е твърде фокусиран върху жалбата ми, за да намери изход.
И освен това, тъй като говоря само с приятелите си за това, те ще ме обичат повече и ще си намерят по-борбени приятели.
Затова вместо това, когато нещо ме боли или ме натъжава, се намръщвам, прегазвам го и се опитвам да направя нещо, за да го направя по-добро. Без изключение.
Ако е необходимо, говоря с приятели за това, за да ми помогнат да го видя по-ясно (и често работи чудесно).
И в изключенията има мигрена.
Тъй като ви дава нужната сума подкрепа и всички разбират, че се оплакваме, че я имаме.
Дори всички, които не страдат от мигрена, всички имат мигрена и знаят, че тя боли много зле, но че няма да продължи дълго.
Перфектната възможност да повтаряте „hiiiin gémalgémalgémal“ отново и отново, без никой да ви хвърля боклука в лицето. Умел.
Мигрена: по-добро оправдание за оплакване, отколкото да ви откраднат сандвича.
Гушкане на животно за противодействие на мигрена
Животни, не може да се отрече, това е терапевтично. Спасява всичко, не знам как и защо.
Моите топ 3 животни, които ми помагат да имам по-малко болка, са:
3 / Денят, в който котката на родителите ми ми служи като бутилка с топла вода, когато яйчниците ми горяха,
2 / Когато извадих миниатюрата си в деня, в който започнах 6-ти клас и вече починалото ми куче не правеше нищо друго, освен да оближе сълзливото ми лице.
Ако е така, той твърде много харесваше солта, но имаше достойнството да ме накара да се усмихвам, когато скъсан нокът нарани майка му.
1 / Времето, когато се сринах, в средата на бягането си, и плаках всичко, което можех, един час, защото щях да официализирам раздялата си на следващия ден.
Беше потоп от тъга навсякъде и куче дойде да играе с мен на топка в продължение на четвърт час.
Шанс или не, едва когато спрях да плача, той се върна при любовницата си. Любовта беше пълна.
Така че гушкайте животно по време на мигрена, слушайте мъркането му или заешкото му дишане или каквото и да е и помиришете дъха им, който мирише на късчета, докато идват да видят дали главата ни, случайно, няма да яде: максимално облекчение
А вие, какви са вашите решения да продължите да живеете по време на мигрена? Фарт!
