Това е точно между двата края на годината празници и ако сте в същото положение като мен, консумацията на богата и копринена храна със сигурност се равнява на усвояването на алкохол. Когато имате махмурлук, най-често желанието е да ядете каквато и мазнина да имате под ръка. Сладки с бекон, голям кебап, фондю ... изтезание за стомаха с писъци "Стига, стига, моля!" »Със силни скокове на киселина.
Сега е моментът да бъдете приятни и да подарите на тялото си късния коледен подарък: здравословна храна, която ще навакса щетите, докато чакате шампанското за Нова година. Това е, което можете да ядете, докато 31, за да влезе във форма!
Зелен чай
Зеленият чай наистина е основен, много по-малко вреден за организма от другите чайове. Това ще ви помогне да прочистите стомаха си и да изгорите малко по-бързо калориите за празнично хранене! Готиното е, че можете да пиете чая си съвсем просто, но можете и да го консумирате по различен начин, както например във вашите смутита.
Можете също така да го консумирате в прахообразната му форма: матча, която може да се плъзга почти навсякъде. Горещи шоколади, плодови сокове ... поглезете се!
Джинджифил
Често, джинджифил, отива или се чупи: мразим го или сме луди по него. Но все пак е отлично средство за гадене и други махмурлук.
Можете да направите запарка, като настържете малко пресен джинджифил (с лимонов сок и мед, ние не сме животни) в чаша вряща вода: най-добрата напитка в света за събуждане. Тялото казва голямо да. Можете също да го поставите във вашите смутита: ябълка на четвъртинки, чаена лъжичка настърган джинджифил, авокадо, малко кокосово мляко и Simone в колата! Имате смути против махмурлук, което ще каже „Обичам те“ на стомаха си.
Цитрусови плодове
Клементини, портокали, грейпфрути ... безплатно, сезонът е!
В сок за добър сутрешен тласък, обикновен за ядене с пръсти, с малко захар за грейпфрута ... Или ви го давам в хиляди: в смути! Можете да смесите портокалови и грейпфрутови клинове с банан и малко растително мляко, като кокосово мляко, за вкусно смути от цитрусови плодове. Ефективна, здравословна, пречистваща и всичко това, тази напитка е наистина страхотна.
Авокадо
обичам те скъпа
Според мен авокадото е най-добрият зеленчук в целия свят, това е кулинарната любов на живота ми. Освен че е много добър на вкус, той е и отличен за вашето здраве! След преяждане той също е мощен съюзник.
За формуляра го цитирам отново, но на този етап от статията ще разберете, че е неизбежно: смутито. Авокадото няма прекалено подчертан вкус, можете да го смесвате с всичко: боровинки, цитрусови плодове, банани, салата ... Може да се сервира и самостоятелно, с малко груба сол и зехтин. Желанието за мазнини, донесено от махмурлук, ще бъде удовлетворено, но и стомахът ви, тъй като авокадото, този добър приятел, е съставен от „добра“ мазнина!
Палачинки, полезни за вашето тяло
Трябва да се грижите за стомаха си, но това не е причина да се лишавате от добро хранене, далеч от това!
За здравословна закуска без махмурлук силно препоръчвам да направите тези палачинки толкова прости, че почти бихте могли да ги направите с краката си. За тестото просто трябва да смесите пюре от банан с яйце и няколко боровинки. Можете също така да добавите малко бадемово или фъстъчено масло, ако се чувствате алчни! След това се приготвя като обикновена палачинка, точка.
Там имате всичко необходимо, за да изправите тялото си на крака след тежко пиене, а вашето биду пее, че обичате песни!
