Статия от 16 януари 2021 г.
Чувствате ли, че започвате да боледувате, но си казвате, че нещата бързо ще се оправят?
От друга страна, прекалено ли сте мързеливи да отидете да вземете нещо, за да се излекувате и останете свити на дивана, кръстосвайки пръсти, така че умиращите да се наситят по-бързо от вас?
Не се разболявайте през зимата
Има малко неща, които можете да направите, когато сте настинка и се почувствате малко студено, или предварително, ако искате да подсилите тялото си .
Малки подробности обаче, ако симптомите Ви продължават, вземете смелостта си в двете си ръце и отидете на лекар, тази статия не е чудо предписание и не се шегуваме със здраве, но не и с крака .
Настойки за борба със студа
Мащерката работи наистина добре, когато гърлото ви е малко пресипнало или слабо, певците дори се съветват да го пият заради гласа си.
Обичам да приготвям запарка с прясна мащерка : загрейте малко вода и когато заври, я залейте с мащерката, покрийте и оставете да се влива. В противен случай можете да си купите готови билкови чайове (лимоновата мащерка от Jardin Bio е страхотна).
Бързо извиквам комбинацията от лимон и мед (или лимон + каквото сладко искате), която остава класика, вече доказа своята стойност, малката.
Гаргари за излекуване на гърлото ви през зимата
Друг съвет, за да видите дали искате да тествате, е гаргарата с много солена вода . Поставете много гореща вода в купа, изсипете супена лъжица едра сол, разбъркайте, докато солта се разтопи.
След като сместа се охлади, използвайте я за гаргара. Предупреждавам ви, малко е гадно, но очевидно работи!
Инхалации за обезгрижаване на носа
Вие сте под кърпата си по време на вдишване
Повярвайте ми, все едно ноздрите ви вече ви благодарят. Сварете малко вода, вземете голяма купа или купа за салата, налейте водата, добавете етерични масла, покрийте главата си с кърпа и да отидем в хамама!
Ако планирате да използвате етерични масла, първо направете тест на китката или лакътя си, за да проверите реакцията си, тъй като тя се различава според всеки отделен човек и според използваната от него употреба.Можете да се обърнете към това ръководство например. Те трябва да се използват особено внимателно, ако сте бременна, астматик или епилептик.
Можете да сложите например: етерично масло от евкалипт, това от ниаули или от бор ...
Ако имате някакви съмнения, отидете в аптека или магазин за биологични продукти, за да зададете вашите въпроси или да потърсите в интернет, за да видите дали те са подходящи за желаната употреба.
Не се колебайте да го комбинирате със спрей тип Stérimar, за да поддържате чист нос.
Не се разболявайте през зимата благодарение на етеричните масла
Виждате ли рекламата на Vicks Vaporub, когато майката на хлапето масажира малките му гърди и то заспи? Точно това можете да направите с масла.
В малък рамекин изсипете основа от неутрално масло ( масло от гроздови семки, масло от сладък бадем или дори зехтин). Не е нужно да приемате масло с определено свойство, целта му е само да служи като основа.
Добавете няколко капки - можете да сложите общо десет - етерични масла.
Препоръчвам евкалиптово масло или масло от ravintsara (любимата на наркоманите).
Смесете внимателно и нанесете сместа си с кръгови движения върху гърдите си. Поеми си дълбоко въздух.
Можете също така да си направите чай от копър (не ме осъждайте, харесва ми), който насърчава изхвърлянето на секрети от дихателните пътища. Можете също да го пиете, ако сте яли твърде много, тъй като помага на храносмилането.
Вкусът е специален, но употребите са много!
Джинджифилът ви помага да повишите естествените си защитни сили
Мелиса няма да ми противоречи, отварата от джинджифил действа добре в случай на застудяване или за предотвратяване. В тенджера с вряща вода добавете 3 см джинджифил, нарязан на парчета. Оставете сместа да заври на умерен огън.
Колкото по-тъмна е напитката, толкова по-силна ще бъде (но винаги можете да я разреждате във вода.). Добавете по ваш избор сироп от агаве, кленов сироп или мед.
Помогнете на тялото си, когато е студено, с овесена каша / канелена каша
Тук добавям овес, дори ако не лекува възпалено гърло или тонзилит, защото приготвянето на каша може да бъде утешително.
Това е вид смес, която ви държи, затопля и поръсва с канела, ще се възползвате от нейните антисептични свойства (освен това можете да направите и запарка от нея с гореща вода и пръчица канела) .
Не се разболявайте от суперхрани
Казано по-просто, това е категория храна, която съдържа невероятно количество добри неща за нашите тела . Аз не съм диетолог, но исках да го поставя тук за вас, защото мозъкът ми избухна от щастие, когато прочетох някои съвети по въпроса.
Не забравяйте да спите , почивайте колкото можете повече, това е едно от най-добрите средства за защита.
Знаете ли някакви съвети за засилване на метаболизма ви в студените зимни дни? Споделете ги във форума!
Основното на мадмоазелТази статия говори ли с вас? Искате ли да прочетете повече? Абонирайте се за чатбота на Mademoisell , приятен робот, който ви изпраща до Messenger, в края на деня, най-важното от списанието, което не трябва да пропускате!
