Статия, публикувана на 3 февруари 2021 г.
Винаги, когато казвам на някого, че съм агорафобичен, се смята, че това е „просто“ страх от тълпата. Това е малко по-злобно от това ...
Какво е агорафобия?
Да бъдеш агорафобия е ирационален страх да напуснеш дома си .
За мен това е истинско изпитание: въпреки това, живеейки в малко село, има малък риск да срещна тълпа от хора по пътя си към пекарната.
Но всеки път, когато излизам от апартамента си, се провежда кръстоносен поход, война срещу моите страхове и тревоги.
Първоначално го обвинявах за мързела („О, не, мързелив съм да пазарувам, така или иначе ми останаха малко тестени изделия, които ще са достатъчни за ядене“), но Разбрах, че това разстройство има много по-голямо влияние върху ежедневието ми.
Всъщност моята агорафобия е това, което изгради начина ми на живот.
Моят агорафобски живот
Той започна постепенно, по много пагубен начин, така че дори и днес осъзнавам, че съм взел повечето от решенията си в живота си въз основа на този недостатък.
Без дори да осъзнавам, още от тийнейджърските си години започнах да изпитвам безпокойство всеки път, когато излизах или планирах да изляза.
Когато бях на 14, в час по физика, имах първата си истинска атака на тревожност. Този ден си помислих, че полудявам: имах пристъп на дереализация.
Изведнъж светът около мен изглеждаше съвсем различен, враждебен, странен. Всичко обаче беше както преди, масите, столовете, стените, учителят и учениците. Но се случваше нещо много страшно и не можах да си обясня какво.
В главата ми тези изречения обикаляха: „Тук съм ... наистина съм тук ... това съм аз, който съм тук ...“ и всеки път се чувствах все по-застрашен , сякаш черупката ми беше се чупеше.
До момента, в който стана непоносимо. Шумът и светлината, всичко беше твърде силно. Запуших си ушите, скрих очи и спуснах глава на масата.
Най-смешното във всичко това е, че часът по физика продължи, сякаш нищо не се беше случило. Просто приличах на третокласник, който беше ядосан в клас.
Агорафобия, след това депресия
От този момент нататък кризите продължиха.
Не можех да си кажа, че съм агорафоб, за да обясня. Колкото и да се опитвах, всички хора, с които говорих за това, бавно се отдалечаваха от мен, мислейки, че съм луд.
По принцип и аз така мислех. Постепенно забелязах, че пристъпите никога не са се случвали, когато бях в къщата на родителите си и точно там се зароди порочният кръг: бях вкъщи и всеки път, когато бях „трябваше да се измъкнем, това беше изпитанието, защото имаше голям шанс кризата да се случи.
И въпреки че го криех много лесно от другите, той се опитваше ужасно за мен.
През годините настъпи депресия : насила се чувстваме неспособни да направим всичко, което включва излизане (дори да отворим пощенската кутия), очакваме всеки изход (планирайте начин, не вървете сами, избягвайте час пик, планирайте разговори, помислете за всичко, което може да се обърка ...) и накрая губите самочувствие.
Агорафобия, диагнозата
Днес съм на 22 години. Вече минаха 10 години, откакто имах желание да сложа край на живота си за първи път.
По време на юношеството си често се опитвах да посещавам психолози и психиатри, но без успех, тъй като не можех да обясня кризите си на дереализация (8 години по-късно за мен е голямо облекчение на да можете да им дадете име).
Но в края на 2021 г. бях на път да се счупя, практически не можех да напусна къщата си, невероятно раздразнителен и много тъмни мисли.
Говорих с личния си лекар, видях психиатър, който ми даде антидепресанти и анксиолитици. След това видях друг психиатър, специализиран в тревожността, и въз основа на моята история той ми каза, че страдам от паническо разстройство с агорафобия и че се лекува много добре .
Не можах да сдържа сълзите си, плаках с цялото си тяло: накрая име за тази болест, накрая надежда, накрая признанието за моето страдание и накрая тази дума, „да излекувам“.
Бързо бях записан в дневната болница с други агорафобни хора и прекарахме дълги групови сесии, насочени към нашите телесни усещания по време на тревожност. Изучихме порочния кръг, очакване, безпокойство, мисли ...
И преди всичко научихме, че това , което предизвиква безпокойство във всичко това, е хипервентилацията .
Лекувайте агорафобия
Там всичко светна: това впечатление за полудяване, че светът беше странен, вече не се разпознавах в огледалото ... Всичко, което идваше от липсата на оксигенация на мозъка, поради хипервентилация! Все още имам сълзи в очите, когато се замисля. Аз не съм луда.
Въпреки целия ми напредък през 3-те месеца, това не изтрива тези десет години кондициониране. Не мога да понасям повече натиск и следвайки проста цел, която ми беше поставил свивката, напълно загубих контрол и наскоро се опитах да се самоубия.
Сега си почивам в клиника, започнах да общувам с родителите си за натиска, който ми оказват и се опитвам да стана по-силен. Имам голяма подкрепа от приятеля си, семейството си, приятелите си и от госпожиците, на които специално благодаря.
На всички пропуснали агорафобия, които страдат от невъзможността да излязат от домовете си, които вече нямат доверие в себе си, не забравяйте, че все още има надежда, че винаги има сила да се биеш.
