Ние не сме родени като момиче, ние го превръщаме!
Софи Риче споделя в ново видео за промяната на начина си на живот през последните три години.
От нездравословна храна и пушене до практикуване на спорт и хранене добре, тя разказва за своите мотивации, душевното си състояние, ползите от промените си, стремежа си за баланс, противоречията си.
Но защо и как да възприемете здравословен живот, пълен с енергия, след като не сте били хранени със шише със зелен протеин от детството си?
Съветите по отношение на храната и спорта изглеждат толкова ограничаващи, колкото изпразването на чашата на мястото за почивка на магистрала ... и понякога е трудно да не се чуят в гласовете на тези, които ги дават:
„Ти си лайна в сравнение с вроденото ми чувство за благополучие и моята неуморна дисциплина.
Върнете се в Макдоналдс, защото има голяма вероятност така или иначе никога да не достигнете нивото ми ... ”
Обезсърчително, нали?
И все пак е естествено да искате да ритате задника си, когато възникне желанието.
Мотивациите за извършване на злоупотреби като ядене на зеленчуци или бягане са също толкова разнообразни, колкото и отделните хора: чувство за добро, повече енергия, отслабване, изграждане на мускули, повишаване на морала и т.н.
Така че няма задължение да станете кралица на зелето, ако това не е вашето желание. Посланието на Софи Риче по-скоро би било следното: слушайте тялото си и правете това, което ви харесва, защото никой не обича страданието в дългосрочен план.
Споделянето на своя опит е още по-вдъхновяващо, тъй като преди едва три години, Софи описа в Mademoisell своята много конфликтна връзка с тялото си.
Софи Риче говори за нейното ребалансиране на храната
Чувството е хубаво да си спомним, че хората не са безпогрешни, поне извън Instagram.
Софи Рише забелязва разликата между своите навици и тези на здравословните модели в мрежата , тези хора с фотографски „перфектен“ живот, за които супата от праз е мамящо ястие ...
Дори сега понякога се чувствам виновен пред пътя на някои YouTube и някои Instagrammers (...)
Те се хранят биологично, обръщат внимание на хранителния прием на ВСИЧКО, изглеждат красиво на ВСИЧКИ снимки
Дори са красиви по време на спорт. По време на спорт изглеждам като кисело зеле!
Не е лесно да не се сравнявате с тези идеали и натискът на целта, която трябва да бъде постигната, може бързо да посегне на желаното благополучие.
Прагматична, добронамерена и решена да има голям бургер, когато се почувства така, Софи Риче предлага във видеото си много по-спокоен подход към обновяването на начина на живот.
Няма цел, която да се постигне, няма неизменни правила, които да се прилагат стриктно: всеки е различен, няма нужда да се проваля или да успее, просто се вслушайте в себе си и се оставете да се ръководите от удоволствието си! Не ви ли се струва да претеглите въглехидратите си и да преброите вашите чукания?
И това не пречи да бъдеш дисциплиниран или да напредваш, напротив.
Софит Риш, благосъстоянието на Софи Риче Instagram
За всички, за които говори това видео и които биха искали да променят начина си на живот плавно и радостно, Софи Риче обявява стартирането на своя акаунт в Instagram, посветен на благосъстоянието.
Няма чудодейна рецепта за проповядване, но ключове, които да помогнат на всеки да се научи да слуша себе си и да намери това, което работи за него.
Между милиметровата дъга смути смути и йога поза на залязващото слънце на Бали може да е хубаво да попаднете на вдъхновяваща снимка, която мирише на истински живот. Абонирай се !
А вие, искате постепенно да намалите Крънч в полза на целина или клекове, просто не е ли за вас?
