Когато рискувате да говорите за своето безсъние в обществото, всеки има своя малък трик.
Е, броейки овцете, съгласни сме, това ядосва всички.
Можете да помислите да спрете стимуланти като чай и кафе или да замените компютъра си с книга.
Или просто следвайте точен ритуал, за да се вмъкнете в пълна релаксация в обятията на Морфей, inch'allah.
В противен случай има много интересна и много научна алтернатива за осигуряване на добър нощен сън: EL SEXO.
Сексът кара мъжете да спят и жените също
Това е широко разпространено клише: момчетата заспиват в рамките на пет секунди от еякулацията.
Някои го приписват на разврат, други излагат биологични аргументи.
Микеле Ластела, австралийски изследовател на съня, цитиран от Men's Health, наскоро разследва връзката между съня и секса.
Проучването му показва, че две трети от хората спят по-добре след секс.
Защо ? Защото хормони! По време на секс, малък коктейл от окситоцин, ендорфин и серотонин залива мозъка ни с радост и доволство.
Но има едно но. Определящият фактор за връзката между секса и съня е оргазмът.
След оргазъм става дума за цунами на окситоцин, привързващият хормон, който понижава хормона на стреса кортизол. Оттук и страхотна релаксация и следователно по-лесно заспиване.
Следователно сексът улеснява съня, особено ако сте се наслаждавали. Което би обяснило клишето около мъжкото хъркане, едва достигащо оргазъм, тъй като жените често имат по-големи трудности да се наслаждават.
И тогава сексът просто ви помага да се отпуснете, да не мислите за нищо и особено не за онова непреодолимо изпитание, което ви очаква утре (да, забелязали ли сте тази лека склонност на човека, който си ляга да прави драма?)
Всичко е добре и добре, но ако нямаме под ръка партньор (и), всичко за нощта ли е?
Честно казано, не мисля, че отивам твърде напред, ако приемем, че връзката между секс и сън важи и за мастурбацията. В най-лошия случай не поемате голям риск.
Лека нощ и добър дявол!
