Преди това на # 62 дни: Емоциите ми не са топки, които ме тежат
Капанът с това, което правя, е, че всички тези красиви мисли остават на този етап: този на добронамерените мисли, които минават през главата ми като квадратчета шоколад се топят в устата ми.
И след като моментът на дегустацията отмине, какво остава?
Задавам си същия въпрос относно тези постове за самоанализ. Защото, ако е просто да се компилират сладки снимки с цитати, капещи от добри чувства в Instagram, това е твърде много работа за недостатъчна възвръщаемост на инвестициите (обичам да използвам „мръсните думи на Big Capital“, за да говоря на личностно развитие. Това ми позволява да запазя всички идеи, свързани с ефективността , без тези, свързани с форма на отчуждение, тъй като говоря за себе си, за себе си. # Подсказка).
„Стани най-добрият ми съюзник“ на практика?
Правя това ежедневно упражнение от 30 дни. Утре ще бъде средата на средата и къде наистина съм по пътя, който обещава да доведе до по-добра версия на себе си? Ставам ли най-добрият си съюзник в живота или просто повишавам стандартите си още по-високо? (И следователно да ми обещаят да дойдат провали и унижения?)
За разлика от миналото лято, когато правех същото упражнение сам, тази година не съм в изгнание на безлюдните плажове на Индонезия. Взех две седмици ваканция, през която наблюдавах екипа си и проектите си и оттогава отново съм начело на редактора.
Така че не мога да остана в пашкула на комфорта и теорията. Тествам собственото си ежедневие всеки ден. И това е първият урок, който отнемам: искате ли да промените нещо в себе си? Започнете, като си го представите, визуализирате ... След това го приложите на практика.
На 30 дни резултатите за мен вече са силно положителни. Почти написах „малък разбор“, но забраних прилагателното „малък“ от речника си. Така че нека да отидем на средносрочния справка, която не е „малка“. За 30 дни се отървах от най-лошите си езикови тикове. Ако имаше само това, това вече щеше да е победа ...
Аз медитирам всеки ден
Беше лукс, който не можех да си позволя. Но аз го направих стъпка по стъпка. Трябваше да започна, като се извиня на себе си, за цялата вреда, която съм си причинил. Това беше от съществено значение, за да мога след това да се грижа за себе си, стъпка по стъпка.
Тези десет дневни минути ми отвориха вратите към една нова вселена, която никога не бях изследвал наистина: настоящия момент.
Научавам се да слушам емоциите си
Силата за „пауза“, за да остана в момента, ми позволи да визуализирам по-добре емоциите си. Чувствам се като Нео, когато разбере, че може да забави времето и да избягва куршуми.
Сега виждам изблиците на гняв и вълните на разочарование, идващи право върху мен, като изблик, изстрелян от г-н Смит.
И подобно на Нео, сега имам силата да пропусна това, без да ме докоснат.
Списъкът с моя напредък все още би бил дълъг, но не това исках да кажа в тази публикация ...
Защо този междинен преглед?
Поколебах се, преди да пиша по този въпрос. В крайна сметка това не е нова тема, това е моята собствена оценка, какъв е смисълът да пиша и публикувам това? Аз, който се опитвам да предам, какво предавам с този текст?
Отговорът вече беше дестилиран в мислите ми този месец. Какъв е смисълът да работя върху мен, ако никога не спирам да се гледам, да гледам изминатия път, да оценя разстоянието и положените усилия?
Не съм съвършен, уча се от грешките и неуспехите си, кога ще оцени успехите ми?
Не искам медал за тези 30 дни самоанализ и работа върху мен. Искам само да отделя малко време, за да поздравя себе си, да оценя собствените си усилия и да бъда благодарен на себе си и на всички хора, които ми помагат да напредвам.
Като такива, всички вие, които ми изпращате положителни отзиви, в коментарите, в Instagram, насаме, вие допринасяте за това. Искрено благодаря за всичко това.
Това е част от напредъка, който продължавам да постигам: приемане на насърчението и благодарността на другите. Давам много публика и енергия на критиката, защото тя винаги ми помага да напредвам, предизвиква ме.
Но никога не отделих време да приема комплименти. Страхувах се, че ще ми отидат в главата, мисля. Страхувах се да не се надменя, да не се отдам на погрешно схващане за себе си и за това, на което съм способен.
Прекарвах толкова много време и енергия, опитвайки се да стана човекът, който мислех, че трябва да бъда, че наистина рискувах да се изгубя по този шеметен път ...
Но днес промених курса. Опитвам се да стана такъв, какъвто искам да бъда, а не такъв, какъвто си представям, че трябва да бъда, в зависимост от конкурентните очаквания, които обществото ми поставя.
За 30 дни се отървах от това тегло, благодарение на вас и благодарение на мен. Всички заслужаваме големи прегръдки с големи поздравления.
Следващо четене след # 62 дни: 3 въпроса, които не си задавам достатъчно често
