Както всяка година, аз сключвам пакт със себе си, за да съставя планове за кометата въз основа на добри резолюции, които вероятно няма да спазя.
Моите добри резолюции през 2021 г.
Всичките ми красиви обещания от мен се отнасят до повече или по-малко неотложни ситуации, които искам да променя към по-добро , които варират от броя на книгите, които чета на месец до твърдостта на задните ми части.
С изключение на това, че моите фини усилия - връщането към спорта, отказването от тютюнопушенето или спането с идиоти - изискват ... добре, много усилия и понякога не водят до ефекта си достатъчно бързо, за да ме насърчат.
Но 5-те добри навика, които ще ви представя днес, трябва да бъдат възприети преди всичко в главата ви и могат бързо да променят вашето възприятие за нещата ...
Те са взети от този видеоклип от YouTube канала Charisma on Command (алгоритъмът на предложенията изглежда преценява, че имам толкова присъствие, колкото гореща стрида), а американският му автор Чарли Хуперт обещава, че такива малки действия могат да имат големи резултати.
И тъй като тези добри резолюции са безплатни, не струва нищо да се опита ... Не като фитнеса, който платих една година, за да отида там веднъж. Буквално, веднъж.
Добра резолюция 2021: Правете това, което ви плаши социално
Чарли Хуперт казва, че е бил изключително срамежлив до 20-годишна възраст, но се е подобрил много, като е правил неща, които са го плашили социално.
Внимавайте, не става дума за танци на бара, когато едва се осмелявате да кимате навреме с глава.
YouTuber обяснява, че е започнал с малки стъпки като да каже още едно изречение на касиера, за да направи взаимодействието по-човешко или да попита непознат за напътствия
Постепенно му помогна да се отвори повече, без страх, докато не се осмели да направи много по-страшно нещо, като например да отвори собствен канал в YouTube и да се изправи пред публика.
Дори хората, които се чувстват комфортно сред хората, имат свои собствени социални страхове. Лично аз не виждам по-големи затруднения в танците на бар, но трябва да прекарам 20 минути в метрото с човек, когото току-що срещнах, ме прави по-напрегнат, отколкото би трябвало.
Независимо дали сте много срамежлив или по-скоро екстровертен, винаги има напредък за преодоляване на нашите малки тревоги в обществото и това наистина може да промени ежедневието.
Тази работа върху социалните страхове помага да придобиете самочувствие , което може да привлече нови хора във вашия живот и да има положително въздействие във всички области от него!
Добра резолюция 2021: Определете идеалната ситуация преди реалистичната ситуация
Обичам да прекарвам време в мастурбация на мозъка си за това, за което мечтая, без да поставя граници.
Скрупульозно установявам плана на разходите си в очакване на спечелването ми в Лото, чудя се как ще мога да пазарувам, когато съм актриса, твърде известна ...
Е, междувременно отивам напълно инкогнито в Monoprix, където търся най-добрите промоции, НО не струва нищо да мечтаем.
Във видеото си Чарли Хуперт съветва да се мисли за идеалната ситуация, преди да се определи реалистичната ситуация. Обикновено сме склонни да правим обратното: изхождаме от това, което изглежда „възможно“ и избираме най-добрия вариант от тази гледна точка.
За да разширите обхвата си от възможности, Чарли Хуперт ви предлага вместо това да се запитате какво бихте направили, ако нямате финансови ограничения или страх от провал и отказ.
Честно казано, ако преди две години бях реалист, никога нямаше да си представя, че ще бъда секс редактор в Mademoisell, когато напуснах кухнята на ресторанта, в който работех. Отговорите може да изглеждат налудничави в началото, но те ще ви изведат на правилния път, вместо да ви тласнат в "не толкова лош" задънена улица.
Ето защо благодаря на себе си, че се осмелих да мечтая малко по-далеч, отколкото изглеждаше реалността и че дадох воля на съзнанието си да се доближи до моя идеал, вместо да се задоволя с нещо „поносимо“. .
Следователно този съвет е утвърден от Федерацията на хората, които подават оставка с нищо зад себе си, но с много надежда.
Добра резолюция 2021: Медитирайте, за да запазите връзките
Добър навик, който научно е доказал своите предимства и който Чарли Хуперт смята за най-важен, е медитацията.
Въпреки че имаше малки проблеми при започване, той пое ангажимент да медитира редовно в продължение на 2 седмици и видя някои впечатляващи подобрения в живота си.
Той се чувстваше по-буден, по-позитивен, по-малко осъдителен, по-способен да се справи с нервността или разочарованието си.
Тази много лична практика в крайна сметка имаше положителни последици в отношенията му с другите.
Добри резолюции 2021: Спрете да говорите лъжи, дори чрез пропуск
Четвъртият навик се отнася и до междуличностните отношения. Става въпрос за това да не лъжете повече, премахвайки всяка малка лъжа, дори и тези, направени чрез пропуск.
За Чарли Хуперт изказването на лъжа е като плащане с кредитна карта : това улеснява нещата сега, но създава дълг, който ще трябва да се плати по-късно.
Лъжите големи или малки забиват клин между нас и реалността и това винаги си струва ...
Когато човекът открие задънените ситуации, доверието в отношенията е увредено или е нарушено уважението към себе си.
Действайте честно, дори когато ви се струва трудно или ви създава дискомфорт, наистина си заслужава за ума и за качеството на връзките, които имате.
Добра резолюция 2021: Спрете да слушате тъжна музика
Музиката, която слушате, има пряко влияние върху душевното ви състояние! Действа почти като сесия за хипноза, която ще ви потопи в определено състояние, като повлияе на вашите вярвания и настроение.
Поради това Чарли Хуперт съветва да спрете да слушате песни, които са тъжни или които ви карат да се чувствате сякаш пропускате нещо.
Ако постоянно слушате любовни песни, в които се казва, че партньорът е най-важното нещо в живота ви, може да започнете да се чувствате депресирани, ако сте самотни ... или дори отчаяни да нямате никого, вместо просто се наслаждавайте на живота!
Видеото цитира проучване от Австралия, което установява, че докато хората очакват тъжните песни да ги накарат да се чувстват по-добре, те често служат за повишаване на нашите депресивни настроения.
Ами ако вместо това сте слушали музика, която ви кара да се усмихвате? Кой те кара да чувстваш радост и благодарност? Кой храни вашето щастие и кой ви прави лъчезарен човек?
Може да промени много неща ...
А вие, каква добра резолюция ще приемете, за да промените живота си през 2021 г.?
