Anorexia nervosa и връзка с тялото: свидетелство на млада жена

Преди да прочета това свидетелство, предпочитам да ви предупредя: то поражда теми като анорексия, булимия и саморазправа.

Ако обектът на скарификация засяга вас или вашите близки, Psychologies ви предлага списък с полезни контакти, които могат да ви помогнат.

Много числа, изброени на правителствената страница, указващи какво да правите при суицидна криза, също могат да ви помогнат.

Вашият общопрактикуващ лекар или вашият психиатър също ще може да ви посъветва и насочи към потенциални решения.

Можете също да прочетете показанията на Матилд по темата.

Ако обектът на анорексия или булимия ви засяга или се отнася до един или един от вашите роднини, съществува безплатен номер, 0810 037 037 .

Като му се обадите, ще попаднете на телефонната линия на националната федерация на асоциациите, свързани с хранителни разстройства, и ще можете да говорите с професионалисти (психолози, лекари или членове на асоциации).

Говоренето за това е важното , затова не се колебайте да го направите с лекуващия си лекар или психолог, или с някой роднина или роднина, с които се чувствате комфортно. 'обсъдете го!

Прекалено често ми го казваха, няма от какво да се оплаквам: аз отговарям на стандартите за красота .

Освен да, и аз имам правото да се оплаквам, защото преди да видя тялото си такова, каквото е всъщност - високо, доста слабо и доста мускулесто - се оказах дебел, въпреки че правех дузина килограми по-малко от днес.

Видях се ужасен, деформиран, отблъскващ и мразех това тяло, „което влиза в рамките на нормите“ .

Тялото ми "в норма" и очите на другите

Аз съм доста висок (1m72), слаб съм (аз съм на 36), доста съм спортен (бокс, въртене, бягане ...) и следователно мускулест.

Имам много гърди (правя 85D), имам кестенява къдрава коса, бяла кожа, нямам целулит, имам закръглени задни части.

„Не е нужно да се оплаквате. "

Чувал съм тази фраза много пъти: първо от майка ми, от приятелите ми много, от баба ми няколко пъти.

Всеки път можех да дам и най-малък отрицателен коментар за физиката си или всеки път, когато се опитвах да говоря за комплексите си, за дискомфорта си.

Има моменти, когато трябваше да пазарувам с приятелки и не ми харесваше това, което пробвам, винаги се чувствах така, сякаш облеклото ме напълнява още повече.

Когато ме питаха защо не съм взел този или онзи елемент от облеклото и си обясних, винаги ми казваха, че няма от какво да се оплаквам, че е много по-зле за другите, че преувеличавам .

Вместо да се опитвам да разбера, това, което казвах, трябваше да бъде погрешно, преувеличено или да привлече вниманието.

Намерих това за доста несправедливо, но не посмях да отвърна, защото бях много несигурен в себе си.

Чувствах, че притеснявам или досаждам на хората, и чувствах, че никой не ме разбира, затова доста бързо спрях да се оплаквам.

Опитах се да поставя нещата в перспектива и в крайна сметка се убедих, че другите имат по-голямо право от мен да се оплакват или да говорят за това, което не е наред.

Затворих се в себе си и запазих комплексите и страданията си за себе си, което само ги влоши .

Обвинявайте тялото ми в нормите

Първият път, когато се възмутих от тялото си, бях на 9 години, бях в CM1.

Бях на лекар и ми казаха, че имам сколиоза, че ще трябва да нося корсет всяка вечер (и след това ще бъде същия ден и нощ извън клас) и това до в края на моя растеж, тоест близо 5 години.

Беше трудно да се приеме, въпреки че родителите ми присъстваха много. Беше болезнено, чувствах се различно от останалите , през цялото време имаше медицински срещи, рентгенови снимки, отливки на корсет, коригиране.

На всичкото отгоре носенето му толкова дълго промени тялото ми, издълба кръста ми, промени начина, по който се държах.

След това се възмутих от тялото си заради брекетите, които трябваше да нося в продължение на 1 година, след това заради очилата, заради късогледство. Имах и малко акне, перфектната комбинация, за да загубя самочувствие и да изглеждам грозно.

И тогава, в деня, когато връзката ми с тялото се усложни наистина, беше на 13-годишна възраст.

Имах популярни приятелки, но не винаги доброжелателни, дори понякога откровено подли.

Имах самосъзнателна майка, която винаги се оказваше прекалено дебела, макар че в моите очи не беше и която често ми казваше да внимавам какво ям, защото като тийнейджър напълняваме лесно.

Освен това се занимавах с въртене (смесица от танци, гимнастика и боравене с тояга, бележка на редактора), тъй като бях много млад, спорт, който изисква обличане на трико пред всички.

И по природа имах много перфекционистки характер, исках да угаждам на всички , страхувах се от провал и обичах да контролирам всичко.

Това беше време, когато бях много несигурен, исках потвърждение от другите, имах си приятел и колежът не помагаше.

Бавно започнах да ям по-малко , само за да докажа на себе си, че имам контрол над целия си живот, че мога да реша да бъда който си искам.

Отслабнах, когато вече бях в дъното на извивките, почувствах еуфория, по-силна от преди. Колкото повече броят намаляваше по скалата, толкова повече исках да намалява.

Но колкото повече се спускаше, толкова повече отражението ми в огледалото изглеждаше да расте и да се подува ...

Първите симптоми на нервната ми анорексия

За да губя все по-бързо, трябваше да намаля все повече и повече, докато се нахраних само с половин ябълки и хапки хляб.

Хората започнаха да го забелязват, но аз винаги имах добро оправдание: „Ядох твърде много на това или онова хранене“ или „корсетът ми намалява апетита“.

След няколко месеца ИТМ беше под 16 и започнах да се чувствам много зле многократно. Нямах менструация от известно време и поемането на пълен спортен клас беше станало невъзможно.

Средните нормални стойности на ИТМ (индекс на телесна маса, изчислен чрез съотношение тегло / височина) са между 18,5 и 23 при младите момичета .

Ако падне под 17,5, говорим за умерена анорексия, тежка под 15 и жизненоважна под 12,5.

Симптомите на анорексия са следните:

• Постепенно отслабване, понякога брутално и отричане от него и хранителни нужди
• Страх от напълняване, когато теглото ви е по-ниско от нормалното, или удоволствие от отслабването
• Променено възприятие на тялото.
• Първична аменорея (без периоди) (за предпубертетна възраст) и вторична (за хора след пубертета, които не приемат противозачатъчни хапчета)
• Физическа и интелектуална хиперактивност.
• Социална изолация.

Мъглив от болестта си, чувствах, че контролирам , животът ми изглеждаше перфектен, излизах с първото си гадже, имах „популярни“ приятели и отлични оценки.

Но на 14, темпото стана трудно да се поддържа. Губих косата си лесно и тялото ми плачеше за храна през цялото време.

Контролирането на всичко ставаше невъзможно.

Започвах дълбоко да мразя тялото си, кой бях, образа, който изпращах обратно. Родителите ми виждаха, че ям малко, но имах оправданието за корсета, което намали стомаха ми, оправдание, подкрепено от лекарите ...

Когато се напуках, когато изядох няколко бисквитки, това беше пълен провал за мен и моето лишено тяло в продължение на много месеци се опитваше да съхранява малкото, което получи.

Стана мания, преброих всяка калория , потърсих екстремни решения за отслабване по интернет форумите и тъй като опцията „прекален спорт“ не беше възможна, погледнах по-нататък.

Опитах се да накарам да повръщам, отново и отново, докато най-накрая успях. За мен бях намерил решението (това очевидно не е така).

Отначало беше от време на време, когато усещах, че съм ял твърде много, а след това ставаше все по-често , с всяко досада, с всяка проблемна емоция.

Има две форми на анорексия нервоза (източник).

• Най- рестриктивна анорексия нервоза нееметична : в темата непрекъснато следи неговото недостатъчен прием на храна
• В нервоза анорексия с склонност към преяждане : редуващи се периоди на контрол на приема на храна и натрапчиво период и прекомерен прием на храна, последвано от компенсаторни механизми: повръщане, като лаксативи ...

Гърлото ми започна да гори, имах болки в стомаха и имах редовно сърцебиене. Понякога тялото ми се връщаше от само себе си, по навик се отвращавах, бих се мразел.

И смъртта на близък завърши да ме тласка надолу.

Отказах излети с приятели, когато знаех, че ще ядем, независимо дали става дума за ресторант за бързо хранене, кино или понякога рожден ден.

Минаха месеци и теглото ми отказа да намалее, опитах всичко. Метаболизмът ми беше твърде нисък .

Моята анорексия и аз: подкрепата на близките ми

Отчаян, започнах да изразявам гнева и страданието си, като си осакатявам китките. Исках помощ, но отказах да говоря.

Бавно си възвърнах малко тегло, не съм сигурен как и за мен това беше краят на света. Имах впечатлението, че всичко се изплъзва, че не съм добър за нищо.

Продължи така известно време. Но точно преди да започна втори (бях почти на 16), майка ми ми каза, че знае всичко.

Беше гледала предавания и й стана ясно: боледувах, вероятно страдах от анорексия. Изплаках се и стояхме там известно време, плачейки и двамата.

Онзи ден почувствах огромно облекчение , като почти физическото усещане, че ужасна тежест е свалена от раменете ми.

Бях разкъсван между срам, страх да не съм разочаровал родителите си и неописуемо щастие. В този момент знаех, че всичко ще се промени.

След това видях лекари и психолози, докато намерих правилния, този, който наистина ми помогна.

Всички са били много търпеливи с мен и родителите ми никога не са ме обвинявали. Отне ми много време, за да приема, че наистина съм болна.

Повръщането и скарификацията бавно са спрели, въпреки че знам, че понякога може да се върне и трябва да внимавам.

Записах се за бокс, започнах тихо да тичам и да изграждам мускули.

Върнах се в гимназията, където срещнах много нови хора, научих се да се справя по-добре с емоциите си, станах вегетарианец, подстригах се и промених малко външния си вид.

Целият ми живот беше обърнат с главата надолу и точно това ми трябваше, въпреки че разбира се имаше и трудни моменти.

Днес приемам тялото си през повечето време, а понякога дори го обичам .

Излекуване на нервна анорексия: говорим за това, за да се оправим

Аз съм първият, който трудно говори за себе си, какво не е наред. Но ако бях се осмелил да говоря за това преди, това щеше да ми спести много проблеми, които и днес, на почти 18 години, не са напълно разрешени .

Също така не посмях да говоря, защото мислех, че има хора, които страдат повече от мен и следователно не заслужавам помощ, но не защото другите страдат повече от вас че не страдате.

Ако не можете да кажете на родителите си за това, можете да говорите с учител, медицинска сестра, голяма сестра, голям брат, леля, братовчед.

Писането също ми донесе много добро, въпреки че понякога пишех ужасни неща за себе си, това ми позволи да направя крачка назад и да се екстернализирам.

Исках да разкажа историята си, може би да помогна на някого, да покажа, че можем да се оправим.

Когато за първи път започнах, прочетох много препоръки, които ми помогнаха, но тъй като нито една история не е подобна, мисля, че колкото повече различни препоръки, толкова по-добре !

Ако искате да прочетете повече препоръки за анорексия на mademoisell, ето няколко връзки:

• На 19 успешно победих анорексията
• Победих анорексията, избрах да живея
• След години на хранителни разстройства се уча да обичам себе си