Преди малко всъщност не знам как, всъщност не знам защо, спрях да искам да си губя времето, за да се нараня.
Както вече казах, реших да си върна живота в ръка и да потърся всички източници на стрес, които бих могъл да изкореня от ежедневието си.
Защото искам да кажа, че животът е страхотен, но все пак е малко тежък. И така, защо си казах преди малко повече от година, като имах атаки на тревожност почти през цялото време, бих ли добавил стрес към стреса?
Реших да взема живота си обратно в ръце.
Няма ли източници на стрес, които биха могли да бъдат избегнати или дори окончателно отстранени от живота ми , само и само да не добавя дванадесет слоя?
Любопитството на Тараджи П. Хенсън е събудено (да, ние сме приятели) (тя не знае, че това е всичко).
Източник на стрес №1: четене, гледане, обръщане внимание на това, което мразя
Активно практикувах четене на омраза или гледане на омраза. Неистово. В препоръките си за YouTube щракнах почти по-бързо върху видеоклиповете, които щях да мразя, отколкото върху тези на любимите ми YouTube.
Щракнах върху много консервативни, крайно десни медийни статии, които дадоха своето мнение (мнение в моите очи просветлено като лампа без батерии) за правата на жените, екологията или имиграцията.
Знаех, че вероятно ще мразя това, което ще видя или прочета, но каквото и да било. Може би си мислите, че няма никакъв смисъл, но мисля, че идва от факта, че много силно раздразнение между сърцебиенето, очите, които виждат менструално кърваво червено и адреналин, ви кара да се чувствате супер живи • e .
Знаех, че вероятно ще мразя това, което отивам да видя или прочета, но каквото и да било.
Следователно може да ви накара да искате. Освен това чувство на много силни емоции, аз съм за, но и негативни чувства, здравей мъка. Това ме караше да се чувствам зле и ясно си губех безумното време.
Губих безумно много време за четене и гледане на това съдържание, очевидно, но не само. Тази силна емоция заемаше толкова много място, че загубих всякаква производителност.
Исках много хора да го прочетат или видят и да го обсъдят с тях, НО САМО, АКО БЕХА ХАРЕСАЛИ и това отне много време.
Затова напуснах. Съвсем просто. Понякога е изкушаващо да кликнете върху съдържание, защото знам, че няма да го харесам, но се чудя дали в крайна сметка ще ми даде повече положително, отколкото отрицателно. Отговорът често е отрицателен.
Така че не щраквам. И нещата вървят много по-добре.
Илюстрация на хората, които имат здравословна връзка с това, което гледат на екрана (знам това, защото изглеждат щастливи).
Източник на стрес №2: проследяване на новините твърде внимателно
Преди бях ежедневен уеб редактор. Затова трябваше да следя новините постоянно. Харесах го много.
Разбира се, не всичко беше правилно за мен, защото светът е толкова объркан и обществото отговаря толкова малко на идеала, който имам предвид, че правя балончета с лигавене над него. Но като цяло беше добре.
С изключение на това, че междувременно напуснах професията и ДОБРО КЪСМЕТ, защото за плача на глас тази история напълно изчезна.
Новината ме плаши. Висцерално. Това ме кара да правя три обиколки по гащи, ярост, разочарование, мъка.
Новината ме плаши. Това ме кара да правя три обиколки по гащи, ярост, разочарование, мъка.
Новините ме подлудяват. И тъй като вече не ми се налага да се допитвам за работата си, защо да продължавам да си нанасям това със същата скорост?
Новините ме карат да се възползвам, затова повдигам крака. Концентрирам се върху него и се задържам малко там, сутрин и вечер, за да не загубя връзката с живота, но съм премахнал 45-те източника на известия, които получавах на телефона си и нервите си към мен. благодаря им.
Аз, когато следя новините, докато пия спрайт.
Източник на стрес # 3: преследване на хора, които ме нараняват
Преди редовно обикалях профилите във Facebook, Instagram и Twitter на хора, които ме бяха рейквали, зарязвали, обиждали, изцапали лицето ми, направиха ме комплексиран, заплашиха да ме убият. удари или коментира моите публикации в Skyblog, за да каже, че съм измамник.
Върховна загуба на време от тази. Така или иначе, това ме депресира.
Ако изглеждаха щастливи, това ме караше да се заяждам като „да, изглеждат по-щастливи от мен, когато са били толкова зли с мен, че е несправедливо“.
В противен случай изведнъж се почувствах зле: кой бях, за да пожелая хората да са по-малко игриви от мен? Наистина ли исках да бъда такъв човек?
Кой бях, за да пожелая хората да са по-малко игриви от мен?
Отдавна не го правя. Всъщност, тъй като съм щастлив и по-добър за себе си, всичко свърши. Вече нямам интерес да искам да знам какво става с хората, които са излезли от живота ми след Сен-Глинглин.
Защото не ме интересува. Отне ми много време, но сега какво ме интересува.
Аз, когато преследвам стационарен телефон (не знам, може би съществува).
Други източници на стрес да бъдат забранени
Вече съм положил усилия, но не съм завършил (мисля, че никога няма да свърша в реалния живот, но ей това е животът, приключението). Ето следващите ми източници на стрес, които да прогоня:
- Купете дрехи, които не смея да нося, докато не отслабна с няколко килограма, защото може би никога няма да ги загубя и ако да, това е добре! Можете също така да спрете да харчите пари за парцал, който ми напомня, щом отворя гардероба си, че не съм отслабнал.
- Опитвам се да разбера безвъзмездната гадост.
- Бях толкова затворен на телефона си в почивни дни.
- Лягайте си късно през цялото време.
- Отидете да пазарувате в час пик.
- Не виждам достатъчно приятелите си.
- Представете си ситуации, преди да са се случили, или като ги идеализирате, или като ги драматизирате.
Хайде, вашият ред: кои са следващите ви източници на стрес, за да изпратите пърдене?
