Много от тези, с които работя днес, не биха ми повярвали, ако им кажа, че съм затворен в себе си.
И с основателна причина: Аз съм модел. Забелязан на 16, го превърнах в моя целодневна дейност, след като завърших. Удобно ми е да позирам, независимо дали в сериозна или щастлива атмосфера, снимам редовно с екипи от 10-15 човека, пред „публика“. Понякога скачам, смея се, почти танцувам ...
Дори говорих за някои видеоклипове, нещо, което ми се струваше невъзможно преди. А що се отнася до разговорите между две снимки, едни и същи: мога да говоря високо, да се шегувам и да поздравя целия екип, без да се притеснявам. Може да ми кажете, защо тогава искате да говорите за интровертност?
Защото първо ми отне малко време да стигна там. И тогава, въпреки всичко, все още имам моменти, в които имам впечатлението, че съм блокиран: твърде срамежлив, твърде интровертен ... Това, което ми помага да продължа напред в тези случаи, е да разбера как работя и да приеми го.
⭐️⭐️ Още един от @ellejapan ⭐️⭐️ и можете да видите повече от тази история на THEFRENCHGLOW.COM (линк в био ??), защото започнах да публикувам любимата си творба в моя раздел „Дневник“? покажи ми малко любов ❤️
Публикация, споделена от Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) на 9 август 2021 г. в 8:05 ч. PDT
На тази снимка за Elle Japan, по улиците на Ню Йорк, много минувачи ме гледаха и правеха снимки, които биха ме сплашили преди, но вече не . По същия начин на следващото видео имаше около петнадесет души на снимачната площадка!
Секси лице? всичко беше за акцентите ⭐️ Видео от #LOfficiel прегръдки до @mitchgroeger @sayuri_bloom @sigikumpfmueller @georgiostsiogkas
Публикация, споделена от Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) на 9 април 2021 г. в 11:31 ч. PDT
Интроверсията не е вина
Едва след като прочетох книгите „Тихо“ от Сюзън Кейн и „Силно чувствителната личност“ от Илейн Арон, разбрах, че моята интровертност не е проблем за излекуване, а просто личността ми и че имам толкова от значение и легитимност в обществото от тези, на които винаги съм завиждал досега: екстровертите.
В „Тихо“ четем, че много известни хора са били или са интровертирани и че това не им пречи да бъдат инвестирани във външния свят.
Също така разбрах, че в моя случай моята интровертност се дължи на висока чувствителност, която днес наистина приемам като качество, а не слабост, както си мислех преди няколко години. Според Сюзън Кейн и д-р Арон не всички интровертни хора са свръхчувствителни и не всички свръхчувствителни хора са интровертни. Съществува обаче доста силна корелация.
След като прочетох тези книги, това беше като откровение: не е нужно да променя естеството си, включително да правя дейности, които харесвам, като работата си като модел например.
Интроверсия, свръхчувствителност, самочувствие: всичко е свързано?
Като дете и тийнейджър винаги съм се чувствал сякаш всъщност не съм нормален. Метафората, която най-добре обобщава това, което чувствах, е, че останалите са родени с Наръчника за живота и социалните отношения, а аз не.
Днес голямата ми чувствителност ми позволява, напротив, да откривам незабележимите реакции и емоциите на останалите , което много ми помага да ги разбера и обменя. От друга страна, по онова време не разбирах защо изглеждах един от малкото, които не се чувстваха комфортно в определени ситуации, които са обикновени за другите.
Освен че се затворих в себе си, бях и много срамежлив и не, не е съвсем същото: интровертността е фактът, че предпочитам по-малко външна стимулация - като шума например - тъй като „ние сме по-чувствителни към него и това малко е достатъчно, за да бъдем„ пълни “. Като цяло трябва да прекарваме повече време сами, за да презаредим батериите си (но това не означава, че не можем да се наслаждаваме на вечери / концерти / претъпкан бар ...).
Докато срамежливостта се дължи повече на голяма липса на самочувствие (от което също страдах много) и страх от преценка от другите.
В клас винаги получавах добри оценки, но не говорех, освен когато имахме презентация или устен изпит. Изненадващо ми беше приятно да представям устно, ако темата ме интересуваше въпреки големия стрес, предшестващ упражнението. Понякога се случваше дни преди това, което ми пречеше да спя и дори ме тресеше в деня на презентацията.
Спомням си, че най-тревожните уроци за мен бяха езиковите и спортните, тъй като това бяха класовете, в които учителите ми най-малко разбират за това. Дразнеше ги.
Освен това дразнеше и други ученици; и добре съм наясно, че когато си мълчалив и срамежлив, другите често мислят, че си надменен или леко глупав (да, накарах се да го усетя).
В разговори с един човек или в малки групи обаче наистина успявам да покажа, че имам много да кажа и че не мисля, че превъзхождам събеседниците си.
Имам право да бъда интровертен!
Не искам да звуча като да се оплаквам, когато съм щастлив днес, но мисля, че е важно да говорим за интровертност. Често съм имал впечатлението, че в нашето западно общество се смята за „ненормален“.
Въпреки това, интровертите • представляват 25 до 50% от населението според проучвания: следователно вероятно не е толкова малко малцинство! Фактът обаче, че интровертите се насърчават да се държат като екстроверти, може да ги направи по-малко „видими“.
Също така мисля, че има много неразбиране и малко информация за това как да се отглеждат свръхчувствителни и / или интровертни деца. Разбира се, добрият родител или добрият учител трябва да подтикне детето да отиде по-далеч и да измести своите граници, но малцина осъзнават, че границите на тези деца не са същите като тези на друго.
Трябва да е възможно да го насърчавате, без детето да се чувства по-малко от нищо, когато възрастният не осъзнае необходимото усилие или смята за необичайно да не успее да го направи.
По-специално имах учителка, която крещеше на ученици, които не говореха в клас, защото това я дразнеше. По-късно срещнах учителка по английски, която беше особено разбираща и неприветлива към "срамежливите" ученици, които според нея бяха скучни - благодаря за самочувствието. Това беше контрапродуктивно, тъй като ме накара да се отдръпна повече в себе си.
Но тогава, интроверт и модел възможно ли е?
Поради моята затвореност и мъките, които някои доста „прости“ преживявания генерираха в мен, като например участие в клас, никога не бих се почувствал способен да бъда модел. Когато ме забелязаха, това беше смесица от удоволствие, страх (да се откажа от всичко, за да опитам този артистичен път, когато исках да бъда лекар?) И неразбиране.
Тъй като имах и липса на самочувствие, никога не се бях чувствал „красив“, дори и днес да знам, че критериите за красота във всеки случай са съмнителни и много лични . Отначало страдах много от синдром на самозванци , казвайки си, че един ден някой ще каже „какво прави тя тук?“ ".
Но преди всичко не се чувствах способен да правя всичко, което трябва да направи един модел: кастинги, позиране пред фотограф и както често чувам, „покажете, че имам личност“. Мразя този термин, много ме дразни, защото често като казвам, че хората очакват да танцуваш, говориш високо или подобни неща.
Дълго време си мислех, че нямам личност , тъй като не говорех високо и ми беше неудобно в публичното пространство. Не можех да бъда смешен на публично място - въпреки че насаме напълно „пуснах“ и разсмях приятелите си много ... Днес знам, че няма само един начин. „изразете личността си , можете да го изразите дори като говорите спокойно и като имате по-спокоен“ език на тялото.
Публикуване на вибрации в LA, защото имам нужда от слънце #FrenchyxUS ??? #happy #meetthesupremeteam
Публикация, споделена от Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) на 27 декември 2021 г. в 11:49 ч. PST
Нещо повече, срещите ми често ми доказваха, че трябваше да виждам отвъд външния вид: срещал съм разумни хора, които въпреки това имат необикновено отражение върху света, и други, по-екстровертни, очевидно блестящи, които почти разочарован. Нямахме нищо общо.
Първите ми стъпки като интровертен модел: определена идея за стрес
За много хора известният „фалшив, докато го направиш“ работи добре в този случай. Но по това време това изглеждаше невъзможно: Колкото и да се опитвах да си представя, че съм някой друг, нищо не работеше.
Първото ми видео за @ostwaldhelgason, режисирано от @sarahpiantadosi #ostwaldhelgason #sarahpiantadosi #helenedesmettre
Публикация, споделена от Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) на 18 септември 2021 г. в 6:05 ч. PDT
Например по-горе е откъс от първо видео на 17-годишна възраст. Бях много стресиран, когато пристигнах, но целият екип беше очарователен и знаеше как да ме успокои, без да ме осъжда или да смята, че безпокойството ми е странно.
Говорейки за срамежливостта си, се почувствах като най-лошия случай: да, други модели бяха "срамежливи", но изглеждаше, че успяват да преодолеят страха си по-лесно от мен , така че се чувствах съвсем сам.
За мен моделирането беше точно възможност да се опитам да преодолея този страх, да се науча да упорствам, да не говорим за пътуванията, които не бих могъл да направя по друг начин.
Първите ми кастинги се проведоха през лятото на моя 17-и рожден ден в Лондон. Тъй като идвам от Лил, с Eurostar беше лесно. Но те толкова ме стресираха, че бях физически болен. Тогава разбрах как стресът може да повлияе на тялото.
Всичките ми първи моделиращи преживявания бяха много стресиращи за мен. Първото ми изстрелване? Бях толкова нервен, че не можех да контролирам действията си, много се страхувах да не бъда смешен и да не мога да направя това, което трябваше да направя. Все още беше синдром на измамника: докато всички казваха, че обичат лицето ми, аз не разбирах какво правя там.
Когато направих първото си голямо пътуване, месец и половина в Токио, бунтовник: напълно болен първите дни заради стреса. Трябва да се каже, че неустойчивият темп на работа в Япония не е помогнал. Понякога започвах в 3 часа сутринта за снимките и завършвах дните си с кастинги до 22 часа.
Всичко беше много интензивно и беше трудно да почувстваш, че ти си единствената, която тези преживявания накараха да реагират по този начин.
Научете се да управлявате моята моделска кариера с моята интровертност
И тогава, малко по малко, се успокои. Стресът беше по-рядък и аз приех, че да, наистина лицето ми ги харесваше. Че не се смеех да позирам.
Освен това всички фотографи днес ми казват, че изразявам много емоции и че разбирам точно какво ме питат, че това е рядкост. Мнозина си представят, че съм взел уроци по актьорско майсторство.
Най-накрая получих удоволствието да се чувствам легитимен. Моделирането също ми позволи да си взема визата за Ню Йорк, където живея днес, и да се измъкна от семеен конфликт. Също така много ме успокои в живота ми като цяло и сега се чувствам напълно изпълнен.
Никога не спирайте да разпространявате добри вибрации и усмивки ??? #tb от това лято, нямам търпение за повече слънце и топлина
Публикация, споделена от Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) на 30 януари 2021 г. в 11:06 ч. PST
Третото ми лято в Токио, истинско удоволствие!
Приемете себе си като интроверт, възможно е!
Причината, поради която исках да напиша тук, е, че успях да направя нещо, което в главата ми беше затворено за мен поради личността ми, затова исках да насърча тези, които са тук. Същият случай.
Да, имах късмет, защото бях вдигнат, бях насърчен. И разбира се не всеки иска или има възможност да бъде модел или да работи в подобна среда. Но преди дори не се чувствах способен да правя дейности, които исках да правя, защото мислех, че са невъзможни за мен, като уроци по танци например.
Така че, ако сте затворени в себе си и / или сте срамежливи, или ако не се чувствате способни да тръгнете в посока, която искате да поемете, знайте, че в действителност имате толкова легитимност, колкото останалите и че нищо не е ненормално във вас въпреки това, което може да сте почувствали.
Разбира се, че ще бъде трудно в началото, но ако приемете вашата интровертност и правите нещата постепенно, вашите преживявания може да се окажат не толкова интензивни и болезнени, колкото бяха за мен.
Можете да се отървете от срамежливостта, тъй като можете да възвърнете самочувствието и вече да не се страхувате от преценката на другите, но затвореността в себе си е личностна черта. Нормално е да се чувстваме по-малко срамежливи от преди и след това да имаме впечатлението, че се връща на моменти, просто сме склонни да се предпазваме повече в определени ситуации!
На вас, които се разпознавате, ви препоръчвам да прочетете двете доброжелателни книги, които цитирах, за да разберете по-добре механизмите, които протичат в мозъка ни, тези, които провокират реакциите ни. Освен, че облекчава, е много интересно на психологическо и медицинско ниво!
Разбира се, не попадайте в една категория завинаги. Както казах в началото, има моменти, когато се държа като истински екстроверт, дори се чудя дали все още мога да се опиша като интроверт.
Но така или иначе, мисля, че е важно да отпразнуваме качествата на интровертите и да знаем, че това не е недостатък , преди в крайна сметка да се откъснете от него.
Обичам тази снимка, заснета от @patrick_xiong, тъй като показва красотата на радостта ⭐️✨ Писах за това как намерих МОТИВАЦИЯ-да спра да пуша например (минаха 6 седмици!) - С ПОЛОЖИТЕЛНОСТ? и можете да го прочетете на THEFRENCHGLOW.COM (линк в био ??)
Публикация, споделена от Hélène Desmettre (@helenedesmettre_) на 8 август 2021 г. в 8:04 ч. PDT
Днес съм изпълнена, щастлива, сигурна в себе си (и да, моделите се усмихват)!
Ако някои хора искат да го обсъдят и споделят за нещата, които работят в стресови времена, можете да ми изпратите лично съобщение в моя Instagram!
Някои ресурси за интроверсия:
Ако искате да получите книгите, за които говори Хелен:
- Можете да намерите Quiet by Susan Cain на Amazon или в La Fnac или неговата френска версия La force des diskret, също на Amazon или в La Fnac.
- Можете да намерите The High Sensitive Person от Elaine Aron на Amazon или в La Fnac, или също френската му версия на Amazon или в La Fnac.
И ако нямате смелостта да се потопите в тези книги или не времето или каквато и да е причината: TedTalk на Сюзън Кейн е много достъпен и наистина интересен!
