Преди това на # 62 дни: Моят страх и аз: дивото животно, което гризе червата ми
Мразя да си стягам багажа. Винаги взимам твърде много неща, включително разбира се ненужни предмети, и всички тези неща след това ме обременяват в транспорта. След това губя време за разопаковане и съхранение на нещата си в шкафове, очевидно не предназначени за такъв обем.
И няколко дни по-късно се отчайвам, че ще трябва отново да си събера куфара, този път да се прибера вкъщи.
Когато открих пътуващ пешеходен туризъм, за първи път бях изпаднал от ограниченията на раницата: тъй като принципът е да напуснем за няколко дни, трябва да помислим какво абсолютно ни е необходимо по време на пътуването. пътуване.
Приех тези данни за ограничение, очевидно е трудно упражнение за бъркотията, което съм. Какво приемам 5 дни в планината?
Първото ми пътуване с туристически пътеводител нарече този процес „обмисляне на чантата“. Тоест да се мисли точно за това какво да се вземе, както и как да се съхраняват нещата вътре.
Всичко, което вземем, трябва да го носим
„Да мислиш за чантата си“ е деликатно упражнение, тъй като е необходимо да се вземат предвид възможностите. Например в планините, независимо дали отивате за 2 или 5 дни, трябва да планирате да се предпазите от слънцето, дъжда, вятъра и студа.
Но трябва да имаме предвид и това съществено ограничение: каквото искам да взема, ще трябва да го нося.
И да не го носите 5 секунди, времето е да претеглите чантата и да си кажете "че паааасе!" ". Ще трябва да го държите на гърба си по шест часа на ден, да ходите, да се качвате нагоре, надолу ... Какво „паааасе“ за 30 минути може да ви счупи гърба след един час.
Праговият ефект: излишните грамове
Всеки човек има своя собствена граница. Може би на моя съсед ще му е удобно да удвои максималното тегло, което мога да нося.
Но всеки има тази граница, след която носеното тегло след известно време става болезнено , болезнено, дори непоносимо. Това се нарича прагов ефект.
Вече познавам праговия ефект при пътуващ поход. Бях добавил част от храната в собствената си порция и това беше няколко грама прекалено.
Взеха ми по-малко от 500 грама храна и стана по-добре. Едва ли беше за вярване. Разликата беше огромна и въпреки това обективно беше само няколкостотин грама.
Ето защо трябва да помислите толкова внимателно за съдържанието на чантата си. Рядко е твърде тежък поради непосилното тегло. Никога не съм виждал турист да вземе хотелска чанта за тоалетни принадлежности, игрална конзола или каквото и да било.
Често е 100g + 100g + 100g, което означава, че в края има около 100g твърде много.
Всички тези грамове, които нося и които ми чупят гърба
Имах просветление през 5-те си дни ходене, поздравявайки се за начина, по който бях помислил за чантата си. Беше ми много удобно, въпреки теглото му.
Чувствах се горд, че успях да взема минималния минимум и в същото време минимума. Използвах всичко в тази чанта и не съм пропуснал нищо.
А теглото му беше оптимално.
Като какво, бях способен на това!
... И така, защо ежедневно се натоварвам с толкова голяма тежест? По същия начин, по който сега вече не мога да натъпквам стотици паразитни и ненужни грамове в раницата си, защо продължавам да нося негативни, поразителни, разочарования навсякъде със себе си, негативизъм?
Това също са грамове, които нося всеки ден. О, няма значение, нали знаете, гняв е погълнат тук, разстройство е усвоено там ... Чувство за безполезност, безпокойство, опасение ...
Нищо не тежи, една мисъл. Но един + един + един в крайна сметка достига този известен прагов ефект. И изведнъж гърбът ми е пълен с него.
Чудя се какво не е наред, защо съм тъжен или разочарован днес. Сякаш преди се чудех какво може да е толкова тежко в тази проклета чанта и какво мога да извадя, за да я олекотя.
Никога не е много тежък, но винаги е натрупване.
Ежедневно развивайте свободния дух, за да избегнете праговия ефект
Точно както сега съм в състояние да ходя за 5 дни в планината с най-важното, така и в бъдеще трябва да мога да се придвижвам напред в живота всеки ден без излишни килограми. Дори да бяха мънички, почти незначителни.
Това означава да знам как да забележа това, което ме натежава, и да не позволявам всичко да се плъзне тайно по гърба ми.
„Да си мислиш чантата“ изисква истинско усилие за размисъл, концентрация, очакване - и определено чувство за жертва (сбогом на шампоана и овлажнителя). Но комфортът на еволюцията тогава си заслужава всички тези жертви.
Същото важи и за работата, която ме очаква. Прекалено много вкусих от свободата да вървя с лек ум, за да поема на раменете си всички тези притеснения, които тежат толкова малко, но които в крайна сметка са пълни с тях.
Следващо четене след # 62 дни: Инерцията на навиците
